落枕了怎么快速好起来?
就是睡觉的时候,自己没有注意,请问,落枕了怎么快速好起来?
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复:落枕主要是睡觉姿势不正确导致的,要注意预防和改善。可以通过按摩的方法进行改善,经过热敷、涂药后在进行按摩一下,效果显著。也可以试试药疗法,用去痛散瘀的药品涂抹疼痛处,每日涂3次,配合热敷后涂抹效果更快。
落枕了怎么才能快速好起来?
我睡一觉起来落枕了,颈部不能自由转动,转是疼,憋.背部,大胳膊也感觉憋困,睡觉是不能躺,坐着也疼,用热水敷也不管用。落枕了怎么才能快速好起来?
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复:根据您所描述的症状分析,考虑您这是睡觉姿势不正确所导致的落枕,也有可能是局部肌肉缺血而造成的疼痛,如果病情比较严重,建议去医院检查一下,明确病因后对症治疗。 中医治疗落枕的方法很多,手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果,尤以按摩理筋法为佳。运动疗法,低头仰头 坐在椅子上,挺起胸部,头先向下低,以下颌骨挨着胸部为止,然后向上仰头,眼朝天上看。停3秒钟再低头,如此反复20次。
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