医生您好,我最近有一点上火,想吃花生,请问,经常吃花生上火吗?
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:根据您的描述,经常吃花生会上火,花生营养丰富,含有多种维生素,卵磷脂,蛋白氨基酸,胆碱及油酸,硬脂酸,棕樟酸等发生的产热量也大大高于肉类,比牛奶高1倍,比鸡蛋高4倍,故普遍受到人们的欢迎。 花生本身大量植物油,遇高热蒸制,会使花生甘平之性变为燥热之性,多食、久食或体虚火旺者食之,极易生热上火。因此,从养生保健及口味上综合评价,还是用水炖花生为最好,它具有不温不火、口感潮润、入口即烂,易于消化的特点,老少皆宜,倘若再适当加此些中药一并煮食,食药并进,相得益彰。建议您上火就不要吃花生了,花生不易吃过多,每天吃十颗以下,吃过多不宜消化。营养均衡指种类多,数量少。五种颜色黑红黄绿白,多吃新鲜水果蔬菜五谷杂粮和坚果提高机体免疫力,比如每天早餐吃一碗黑豆、黑米、红豆、红枣、薏仁米、荞麦、燕麦、糙米、小黄米、糯米等杂粮粥可以增强体质提高机体免疫力。
经常吃南瓜上火吗
医生您好,请问,经常吃南瓜上火吗?这是不是发物啊?
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复:根据您的描述,经常吃南瓜是会上火的,南瓜是温性食物,对健康有很多的好处,具有补中益气,消炎止痛,降血压,利尿,润肠通便的功效。但是南瓜不能大量的食用,会出现上火,胃肠道的不适,南瓜不宜与羊肉一同食用,对健康不利。再好的食物也要适量,不能吃太多。 常吃南瓜,好处多多,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用,南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力,防止血管动脉硬化,具有防癌、美容和减肥作用,但长时间多吃久了会导致血压升高,也会引发上火的症状,因此要适量食用。
女人经常吃花生发胖吗
如果花生吃的比较多,容易发胖。
花生里面富含有丰富的脂肪,尤其是炒熟的花生米,由于味道香非常可口,吃起来又方便,好多女性喜欢吃炒熟的花生。但是,炒熟的花生因为脂肪含量比较高,就容易导致脂肪堆积在体内,造成发胖。如果特别喜欢吃,又不想发胖,这种情况下,只有锻炼身体将多余的脂肪消耗掉。
另外,女性在减肥的同时,还能够通过锻炼身体,增强体质,这样也能够提高身体的抵抗力,防止疾病的侵入。女性如果经常吃花生,一定要注意减肥。另外,在吃花生的同时,要注意多吃一些素菜。因为吃了素菜以后能够促使肠蠕动,从而导致,一些食物从肠道里面排出,减少摄入。
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