医生您好,请问,经常吃南瓜上火吗?这是不是发物啊?
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复:根据您的描述,经常吃南瓜是会上火的,南瓜是温性食物,对健康有很多的好处,具有补中益气,消炎止痛,降血压,利尿,润肠通便的功效。但是南瓜不能大量的食用,会出现上火,胃肠道的不适,南瓜不宜与羊肉一同食用,对健康不利。再好的食物也要适量,不能吃太多。 常吃南瓜,好处多多,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用,南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力,防止血管动脉硬化,具有防癌、美容和减肥作用,但长时间多吃久了会导致血压升高,也会引发上火的症状,因此要适量食用。
吃南瓜会上火吗?日常食用注意3要点
从中医的角度来说,南瓜是属于温性食物,一般食用之后是不会出现上火的情况。那么上火能吃南瓜吗?下面让我们具体来看看吧!
吃南瓜会上火吗
吃南瓜不会上火。南瓜味甘,性温,从中医的角度来说,南瓜是属于温性食物,一般食用之后是不会出现上火的情况。
上火怎么吃南瓜合适
南瓜小米粥
食材:南瓜、小米
做法:
1、先将南瓜去皮去瓤切块,放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟;
2、取出捣碎,为了让它更顺滑;
3、小米入锅煮开后,加入捣碎的南瓜,搅拌均匀,起锅前可加适量糖调味。
吃南瓜要注意什么
1、南瓜在黄绿色蔬菜中属于非常容易保存的一种,完整的南瓜放入冰箱里一般可以存放2~3个月,所以在过去蔬菜紧缺的冬天,人们习惯把南瓜作为重要的维生素来源储藏起来。
2、南瓜切开后再保存,容易从心部变质,所以最好用汤匙把内部掏空再用保鲜膜包好,这样放入冰箱冷藏可以存放5~6天。
3、南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素,所以最好连皮一起食用,如果皮较硬,就连刀将硬的部分削去再食用。在烹调的时候,南瓜心含有相当于果肉5倍的胡萝卜素,所以尽量要全部加以利用。
经常吃花生上火吗
医生您好,我最近有一点上火,想吃花生,请问,经常吃花生上火吗?
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:根据您的描述,经常吃花生会上火,花生营养丰富,含有多种维生素,卵磷脂,蛋白氨基酸,胆碱及油酸,硬脂酸,棕樟酸等发生的产热量也大大高于肉类,比牛奶高1倍,比鸡蛋高4倍,故普遍受到人们的欢迎。 花生本身大量植物油,遇高热蒸制,会使花生甘平之性变为燥热之性,多食、久食或体虚火旺者食之,极易生热上火。因此,从养生保健及口味上综合评价,还是用水炖花生为最好,它具有不温不火、口感潮润、入口即烂,易于消化的特点,老少皆宜,倘若再适当加此些中药一并煮食,食药并进,相得益彰。建议您上火就不要吃花生了,花生不易吃过多,每天吃十颗以下,吃过多不宜消化。营养均衡指种类多,数量少。五种颜色黑红黄绿白,多吃新鲜水果蔬菜五谷杂粮和坚果提高机体免疫力,比如每天早餐吃一碗黑豆、黑米、红豆、红枣、薏仁米、荞麦、燕麦、糙米、小黄米、糯米等杂粮粥可以增强体质提高机体免疫力。
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