在现实生活中，大多数肥胖的人都有一定程度的脂肪肝，但也有不受重视的人。其实脂肪肝很可能发展成肝硬化和肝癌。脂肪肝是怎么发生的？主要是因为平时的不良生活习惯，下次一起来看看吧。
哪六个坏习惯会导致脂肪肝？
一、经常熬夜
现代人的工作比较繁忙，长时间面对高负荷的工作压力，经常熬夜加班，而且有些青少年喜欢熬夜玩游戏，上次通宵娱乐这些不良的生活习惯，保证身体素质和免疫功能下降，影响肝脏的解毒能力，人体新陈代谢功能和肝脏的排毒功能紊乱。大量脂肪不能及时分解，长期积累在肝脏，容易发生脂肪肝病。
二、不规则饮食
脂肪肝与平时的不良饮食密切相关，平时暴饮暴食和大鱼大肉，不吃早餐和长期大量饮食，肝内脂肪过多，最后脂肪肝出现。
三、大量饮酒
喜欢大量饮酒的人也容易患脂肪肝。酒精本身刺激肝脏，饮酒过程中有大量饮食，长期影响消化功能，胃肠功能代谢脂肪，最后出现脂肪肝。
四、经常吃高脂肪的食物
现在很多人喜欢吃零食，经常吃烧烤和油炸食品，经常吃高热量高脂肪的食物，体内脂肪过多，肝脏脂肪过多
五、不喜欢运动
很多人不喜欢运动，或者因为工作的原因，经常坐在电脑前久坐不动，有些年轻人喜欢长时间玩电脑手机在家不动，长时间缺乏运动容易导致肥胖，不仅会降低身体素质水平，还会降低体内脂肪的代谢能力，导致脂肪肝的出现。
六、盲目减肥过度减肥
很多人对自己的身体不满意，过度减肥是错误的减肥方式，过度减肥或挑食会导致人体营养不良，人体缺乏能量会导致胃肠消化功能人体营养不良时，没有足够的能量供应身体消耗，只能消耗肝内的谷胱甘肽，严重损害肝脏，也是脂肪肝的原因。
上面为大家介绍了6个会导致脂肪肝的坏习惯，想要远离脂肪肝的患者，平时一定要养成良好的生活方式，避免上述6个坏习惯的出现。
肾脏最怕的6件事,看看你是不是天天都在做！
肾脏于人的重要性，相当于鱼缸里的过滤器，过滤器失灵，从而导致的便是鱼缸里的水日渐浑浊，鱼的生存环境日渐恶劣，久而久之，便造成无法挽回的严重后果。日常生活中，哪些事情，会损害肾脏？应从源头开始避免。
1、高血压的并发症——高血压肾病
高血压的可怕之处，不在于其本身，而是高血压的并发症，以及其对人体的其他器官的影响，最让人感到措手不及的是，控制不得当的高血压会损害肾脏的功能，诱发高血压肾病。
2、糖尿病的并发症——糖尿病肾病
跟高血压一样，糖尿病也是常见的慢性疾病之一，可以用医疗手段加以控制，但是如果不加以留意，任意挥霍自己的健康，不听从医嘱，高糖情况下的会导致肾脏受损，诱发糖尿病肾病。
3、饮食习惯不得当
现代人的饮食多样化，但是也因为选择的多样化，许多人在饮食上就有自己的“偏爱”，日常喜欢食用一些过咸或者过甜的食物，导致肾脏负担过重，无法正常的进行代谢。
有部分人认为，在日常一日三餐中，并没有吃过多的油腻、过咸的食物，就不会钠摄入过多，导致肾脏的负担过重，实际上，很多的包装食品，例如像饼干、面包等，这些食物看似不油腻，但里面“钠”也是不容忽视的。
另外，随着饮料的品种多样化，更多人选择饮用一些饮料，来代替水，饮用这些“快乐肥仔水”虽然能让人感到一时的满足，但是带给肾脏的确实无法分解的负担。
4、劳累不懂释放
现代人工作繁忙，生活压力重，心情本就郁结难缓，不懂得释放自己的心情，长期郁结的心情加上过度疲劳的状态，人的抵抗力也就随之降低，导致肾脏的功能下降。
5、习惯性熬夜
熬夜的危害是显而易见的，尤其是对肾脏的损伤，是无法事后弥补和避免的。
6、烟酒不离口
有调查数据显示，烟草中的有害物质，不仅仅是伤肺，还与肾脏相关疾病的发生有密切的关系。
肾脏作为新陈代谢的器官，每天负责着人体的废弃毒素的代谢，任务重并且不可缺少，与生活中的习惯密切相关，实际上，只要稍加留意，避免做一些影响肾脏健康的行为，便可最大程度保护肾脏。
这个慢性自杀的饮食习惯 你或许每天都在做
民以食为天，吃饭是民之根本，当然，这里说的是合理、健康、科学饮食，要是错误饮食，则是糟糕事情。现在饮食，很多人会很任性，早上不吃、中午随便吃、晚上疯狂吃。这种饮食方式，小编并不赞同。特别是晚上，更应该注意。一项跟踪报道，晚上七点后进食居然会造成心梗、脑梗的发生。
很多人我行我素，晚上应酬时，吃完一场赶另一场，在凌晨，还出门吃个宵夜，看似惬意的生活，其实有安全隐患，很多疾病和吃晚饭有关。
引起胃病
吃的晚，本身休息的胃部，会继续工作，处于疲劳的状态，胃部消化不良、消化慢。胃粘膜上皮细胞得不到及时更新，会在修复过程中，出现病变。要是吃了油炸、烧烤刺激性很大的食物，还会罹患胃癌。
造成失眠
吃的晚，还会造成胃部、肠道、肝脏、胆部等器官，重新工作，睡眠意识减弱，大脑会时刻处于兴奋状态，出现失眠、多梦症状，时间一长，会引起神经衰弱。
造成结石
吃进身体的食物，需要代谢、排出，一般来说，饭后三四个小时，是排钙的高峰期，但是，因为吃的晚，可能在排钙时，人们已经睡着了，尿液不及时排出，钙质会沉积下来，时间长，会在肾脏、输尿管、膀胱中形成结石。
造成糖尿病
晚上吃的晚，还会不断刺激胰岛素分泌，胰岛素分泌会随着休息趋于平缓，当你继续食用食物时，会在持续分泌时，造成B细胞负担加大，长时间的这样超负荷、不科学分泌，会造成B细胞功能紊乱，甚至会衰竭，容易造成糖尿病。
造成肥胖
晚上吃的晚，会让血液中的糖分、脂肪、氨基酸在食物消化、代谢时增高，这些会转化脂肪，沉积在身上，时间长，造成热量过剩，让人发胖。
引起胰腺炎
食物的消化需要经过十二指肠，我们的胰腺这个时候会参与到食物消化过程中，胰腺会分泌胰蛋白酶、胰脂肪酶，这些都为了促进消化。
但是，当你吃的晚、吃的多，会造成小肠、胰腺之间出现只进不出的情况，一些物质要是进入到胰腺中，会引起炎症，胰腺炎就发生了。
对于三餐，我们一般是这样规定的，早饭在早上六点食用，午饭在十二点食用，晚上则在晚上六点食用，当你晚饭时间超过六点，甚至超过了七点，可能会出现上面这些症状。当然，当前社会很少有人晚饭是六点钟就吃好的，当过了这个点吃晚饭，需要这样做。
五分饱最好
千万不要为了饱腹而狂吃，这样无疑是不好的，会影响到肠胃消化，造成胃动力变差，就感觉来说，平时能吃两碗饭，这时吃一碗就放下碗筷。
吃饭要细嚼慢咽
千万不要因为吃饭时间晚，而赶时间，做到细嚼慢咽能避免很多麻烦，对食物吸收、营养消化更加好。
这就是关于晚上超过七点不要再吃饭的描述，要是乱吃东西，很有可能会带来大麻烦，希望大家要重视。
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