在生活中，为了保护孩子，预防孩子感冒，不仅可以及时给孩子盖衣服盖被子，加强孩子的锻炼，还可以从饮食开始。以下介绍的饮食可以在日常生活中添加，帮助孩子预防感冒。
儿童预防感冒多吃这五种食物
1、酸奶
酸奶中含有丰富的乳酸菌，有助于儿童身体血液中白血球的成长，起到预防儿童感冒的作用。平时给孩子喝酸奶，不仅可以提高孩子的抵抗力，有效预防感冒，还可以保护孩子的肠道，避免腹泻等肠胃病。
2、多吃红薯
红薯也可以作为主食，包括红薯和红薯等种类丰富。红薯中含有丰富的胡萝卜素，因此这种胡萝卜素这种物质能有效提高皮肤的抵抗力，众所周知皮肤是人体的第一道防线，避免细菌、病毒等外部因素侵入人体，特别是对于免疫功能弱的孩子来说，皮肤的抵抗力越强越好。
3、吃大蒜增强杀菌功能
大量研究表明大蒜可以杀菌抗病毒。在孩子的日常饮食中加入大蒜的话，孩子感冒的概率会下降，所以在家里，家长炒菜可以适当放入大蒜，或者打碎成大蒜，不仅可以增加食物的色香，还可以增加孩子的食欲，吃大蒜，增加身体的抵抗力，有效地预防病原菌和病毒的侵入
4、吃蘑菇
相信很多人都不认为蘑菇有预防感冒的效果。其实蘑菇可以促进人体白血球的发生和运动，增强孩子身体免疫细胞的活力，增强免疫功能，预防感冒等疾病的入侵。因此，在日常生活中，父母可以给孩子做更多的蘑菇汤，或者给孩子做更多的蘑菇菜，配合大蒜杀菌效果强的配菜，给孩子预防感冒预防感冒了。
温暖提示:上述介绍的几种有效预防儿童感冒的饮食，家长应注意。当然，除了这些这些适当的饮食，孩子预防感冒，加强身体锻炼，保持愉快的心情等也是必不可少的。
日常饮食不妨多吃这些,有助小孩子预防感冒！
生活中，对于呵护小孩子，预防小孩子感冒，除了要适时给小孩子添衣服盖被子，带小孩子加强锻炼之外，还可以从饮食方面入手。下面介绍的饮食，不妨在日常生活中添加一些，帮助小孩子来预防感冒。
小孩子预防感冒可多吃这5种食物
1、 喝酸奶
因为酸奶中含有丰富的乳酸菌，有利于小孩子身体血液中白血球的生长，进而起到预防小孩子感冒的作用。在平时，给小孩子多喝酸奶，不仅可以增强小孩子抵抗力，有效预防感冒，还可以保护小孩子肠道，避免拉肚子等肠胃病出现。
2、 多吃番薯
番薯，也是可以作为主食的，包含的种类也丰富，有紫薯和红薯等等。因为番薯富含胡萝卜素，这胡萝卜素这这种物质可以有效增强皮肤的抵抗力，众所周知皮肤是人体第一道防线，避免细菌，病毒等外界因素入侵人体，特别对于免疫功能 薄弱的小孩子来说，皮肤的抵抗力越强越好。
3、 吃大蒜增强杀菌功能
大量的研究表明，大蒜是可以杀菌抗病毒的。如果在小孩子的日常饮食中加入大蒜，是可以让小孩子患有感冒的概率下降的，因此，家庭中，家长炒菜可以适当放些大蒜，或者捣碎成蒜花，不仅可以增加美食的色香味，还可以增加小孩子食欲，多食用大蒜，增加身体抵抗力，可以有效预防抵抗病菌，病毒的入侵，从而可以让小孩子有效预防感冒。
4、吃蘑菇
相信很多人都不觉得蘑菇能起到预防感冒的功效，其实蘑菇可以促进人体白血球的产生和运动，可以增强小孩子身体的免疫细胞活力，增强免疫功能，进而可以预防感冒等疾病入侵。因此在日常生活中，家长可以多煲点蘑菇汤或者多上一些蘑菇类的菜给小孩子，再搭配大蒜这些杀菌功效强的配菜，对于小孩子预防感冒更加是如虎添翼了。
温馨提示：上文介绍的几种可以有效预防小孩子感冒的饮食，家长应该用心留意关注。当然，除了这些适当的饮食，小孩子预防感冒，加强身体锻炼，保持愉悦心情等也缺一不可的呢。
如何预防中风?日常多吃4种食物有助于预防中风
最近，关于广州17岁的年轻人玩游戏40小时以上突然发生脑梗塞的报道，花季少年因为没有节制的游戏，把自己带到了病沟——脑梗塞，中风，也就是我们平时常说的中风。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。突然昏厥，不省人事，口角歪斜，语言不利，出现半身不遂为主要症状的脑血液循环障碍性疾病，一般多见于老年人。看到这些，我们平时怎样才能远离中风？
了解中风是如何发生的
1、动脉损伤:因。其中动脉粥样硬化最常见，脑中风患者中70%的人患动脉硬化，动脉硬化多为高脂血症。
2、高血压：造成动脉硬化性的血栓形成。高血压是脑中风最主要的诱因，93%的脑出血患者患有高血压。
3、脑血管先天性异常:烟雾病、先天性动脉畸形、先天性动脉瘤等。这是蛛网膜下腔出血和脑出血的常见原因。
4、全身性动脉炎性病变:多发性大动脉炎等闭塞性血栓性脉管炎巨细胞动脉炎系统红斑狼疮影响脑动脉。
5、心脏病，如心内膜炎，可引起复壁血栓的心动过慢，脑供血不足。
6、动脉夹层病变：如外伤性夹层动脉瘤、假黄色瘤夹层组织病等。
中风早期五种表现：
1、面部或（和）肢体突然麻木、无力，尤其是一侧肢体的麻木和无力
2、单眼或双眼看不清东西；
3、没有原因的突然严重头痛；
4、突然昏迷，不能讲话或听不懂其他人的话；
5、突然行走困难、头晕、不能平衡
现在我们在来说说中风的预防
1、控制并减少短暂性脑缺血发作，是预防中风偏瘫另一关键环节，一旦小中风发作，须立即给予系统治疗，以避免发生完全性中风。
2、高血压是发生中风最危险的因素，防治高血压是预防中风的一个中心环节。有效控制血压，长期观察血压状况，及时处理。
3、注重中风偏瘫的先兆标志，如发现头晕、头痛、肢体麻木、昏迷、性格异常，应采取治疗措施，避免中风。
4、消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、过度用力等。
5、动脉硬化、糖尿病、冠心病、高脂血症、肥胖症等可能引起中风的疾病及时治疗。
除了这些，还可以通过食物预防
1、红薯
红薯是绝对的高钾低钠之王。据研究，红薯等富钾食品可以降低中风风险的20%。
2、菠菜
菠菜被称为营养模范生，富含胡萝卜素、维生素c、维生素k、矿物质(钙、铁质等)、辅酶Q10等营养素。菠菜中含有氟生齐酚、6-羟甲蝶陡二酮和微量元素物质，促进人体新陈代谢，提高健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。
3、胡萝卜
研究表明，每天摄取15~20毫克β-胡萝卜素的人与每天只摄取6毫克的人相比，中风的概率明显不同。β-胡萝卜素可以防止胆固醇氧化成有害物质形态，堆积在血管内，使血液凝结成块。胡萝卜中含有的胡萝卜素比萝卜和其他蔬菜高30~40倍。
4、柑橘
研究人员发现，黄酮的总摄入量与是否中风无关，大量摄入黄酮的人比摄入量最少的组中风概率低19%。95%的黄烷酮来自柑橘类水果。一项研究表明，女性经常吃橘子、柚子等柑橘水果，与几乎不吃这些水果相比，患缺血性脑中风的概率低19%。
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