预防妊娠高血压在生活中需要注意饮食，多加锻炼增强体质。做为特殊群体的孕妇可能就需要更多的留意自己的身体情况，因为妊娠高血压会给我们在怀孕过程中带来不舒适，一旦身体的状况不好，就需要及时地到医院进行检查治疗，千万不要拖延，以免对宝宝造成不好的影响。
高血压是常见的疾病，而女性怀孕后在妊娠期间患有高血压会给孕妇带来一些身体上的不舒适。关于妊娠高血压，并不是说在女性怀孕之前没有高血压的表现症状。怀孕后就不会有妊娠高血压的。所以想要避免妊娠高血压，一定要做好预防工作。那么妊娠高血压怎么预防？
一般而言，当孕妇确证为妊娠高血压之后，为了胎宝宝的健康发育，通常只能保守治疗，以控制为主无法根治。所以更好的方式，是从这几方面入手，积极做好预防，降低妊娠高血压出现的几率，或减轻病情。
加强孕期营养：孕期孕妇的营养摄入是非常关键的，除了要给胎宝宝充足的发育营养之外，蛋白质、维生素、叶酸和铁元素都对预防妊娠高血压有很好的作用，孕妇应该从备孕期就开始注意这些营养的补充。
注意休息别劳累：在人体感到疲劳的时候，为了给各部位供应氧气，心率会不断加快，也容易让血管扩张，这都会增大妊娠高血压的可能。尤其到了孕晚期的时候，孕妇需要避免剧烈活动，并且提升睡眠质量。
拒绝生冷多保暖：很多孕妇都会感觉自己体温高，比较馋嘴一些偏寒性的食物，或者因为贪凉而不注重保暖，但如果孕妇的肠胃受凉会刺激血管收缩，不仅可能引发宫缩，也是妊娠高血压出现的原因之一。
按时产检：有一些女性会觉得自己本身没有高血压，也就不会有妊娠高血压的风险，但这种想法是错误的，只要是孕妇都有可能患上妊娠高血压。按时的产检，会让孕妇更好的了解自己的身体状况，也能更早的避免妊娠高血压的出现。
妊娠高血压威胁母子健康怎么防？做到这5点有效预防妊娠高血压
怀孕，其实这是幸福和辛苦并存的事情，幸福是因为可以享受怀孕，辛苦是因为很多孕妇面临的问题是妊娠高血压，其实这是可以预防的，下面主要介绍孕妇如何预防妊娠高血压
1、定期到医院做产前保健，每次测量体重和血压，检查尿常规，检查尿蛋白是否存在。
2、控制妊娠期体重增加速度，妊娠期体重增加12、5公斤左右，体型瘦的人增加15公斤左右，体型胖的人只增加5~10公斤。
3、对于上述高危人群，可以在医生的指导下口服肠溶阿司匹林50毫克/天。研究人员认为口服肠溶阿司匹林组比没有口服肠溶阿司匹林组减少了高血压的发生。
4、注意孕妇营养均衡，常规补钙，保证蛋白食物(牛奶、瘦肉、蛋类)的摄入，补充微量元素，特别是维生素e、维生素c、铁剂和钙剂。
5、注意孕期保健，建议28周后每天中午左侧卧位休息30分钟左右，有利于增加心血量，减轻下肢浮肿。
总之，向很多女性朋友介绍的是预防妊娠高血压的方法，实际上妊娠期一定要选择合适的医院进行妊娠后的定期生育检查，还要注意妊娠期的合理饮食，当然可以适当运动，预防妊娠高血压。
怎么预防妊娠高血压
妊娠期高血压是很常见的妊娠并发症。发病率大概是8%到10%。它的病因非常复杂。体重过度增加跟高血压的发病有关系。怀孕期间一定要注意控制体重的增加。另外要注意不能太劳累。孕期期间注意补钙，可以降低高血压的发生。
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