导读： 注意休息 补充维生素 补气血
女性在哺乳期的时候，会因为照顾宝宝出现严重的疲劳情况，这种疲劳会造成女性脱发，这个时候要注意休息，保证自己的夜间睡眠充足。孕妇因为要分泌乳汁，所以在饮食上一定要注意营养，比如说多吃富含维生素的蔬菜和水果，还要吃补血和补充胶原蛋白的食物。
哺乳期是非常特殊的时期，女性的生理会出现很多的异常情况，比如脱发。脱发会造成女性的头发严重减少，导致女性的形象发生很大的改变，这个时候女性要采取一些有效的措施来制止脱发的现象。下面我们一起来了解一下，哺乳期脱发严重怎么办？
注意休息
我们知道哺乳期的妇女，因为要照顾婴儿，会出现严重的睡眠不足，人的身体一旦出现睡眠不足和过于劳累就会导致生物钟紊乱，内分泌紊乱，这个时候要请求家人的帮助，让家人帮助照顾宝宝，可以让家人夜间带宝宝，产妇夜间休息，白天再换产妇带宝宝，家人休息，这样调节自己休息的时间，保证自己的夜间睡眠，就能有效的治疗脱发的情况了，有条件的患者可以请专业的保姆，来伺候自己的宝宝和自己的生活起居。
补充维生素
维生素是一种好东西，对于我们身体有至关重要的作用，是微量元素中最重要的元素之一。女性出现了脱发的情况，要多吃富含维生素的水果和蔬菜，这样才能更好的补充自身缺乏的维生素，从而达到治疗脱发的效果。
补气血
气血对于女人来说，是女性的命脉，哺乳期这段时间，女性的身体气血会出现相对的亏损，因为身体要产生更多的乳汁，所以经常会发生贫血的情况，脱发的女性，要保证每天吃红枣红豆，保证自己的血液充足，血气充足，红豆红枣建议每天吃，可以煮粥吃，一天吃早晚各一餐。另外一个星期要保证吃两次猪脚汤，猪脚汤里面放入黄豆，能够更好的分解出胶原蛋白，这种胶原蛋白不仅对产妇的头发好，还对产妇的皮肤好，所以猪脚汤要保证经常的食用。
合肥哺乳期脱发严重怎么办？
怀孕的时候只是轻微的掉发，哺乳期好严重，都不敢洗头，合肥哺乳期脱发严重怎么办？
回复：
哺乳期脱发可严重了，发际线很高，头发稀疏，怎么办
还在哺乳期，脱发可严重了，发际线很高，头发稀疏，怎么办？ 如何消除症状？
李庆哲回复：从你说的情况来看，这个应该和营养不良以及过度劳累等因素有一定的关系。 平时要注意适当的补充营养，经过一段时间的调养，这个是可以逐渐恢复正常的，另外应该尽量保证充足睡眠。
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