医生您好，我正在减肥，尝试了很多方法都瘦不下去，听说苦瓜汁可以减肥，请问苦瓜汁怎么喝减肥？减肥要注意什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：一般用苦瓜汁减肥是有效果的，因为苦瓜中的一种物质，具有润肠通便的功效，能够减肥，建议您平时可以一天最少喝两根苦瓜汁，做多不要超过四根，因为苦瓜性寒，喝多了影响肠胃。还有苦瓜汁，平时要和颜色发绿的，这种比较新鲜，还有可能味道不好，您可以加点其他的食物一起喝，但是注意不要加甜食，会影响减肥的功效。
苦瓜汁怎么喝减肥？怎么快速减肥？
医生您好，我身材比较胖，平时不敢穿裙子，夏天到了，想要减肥，请问苦瓜汁怎么喝减肥？怎么快速减肥？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，减肥可以喝苦瓜汁，每天喝四根苦瓜汁，餐前半个小时服用，还有绿色的苦瓜汁比较好，建议您可以经常服用，可以帮助减肥，但是仅仅依靠苦瓜汁，不能减肥，减肥要饮食加运动共同作用，建议您平时每天锻炼身体，跑步，做瑜伽减肥，还有饮食要避免高热量的食物，每餐七分饱，注意不要暴饮暴食。
减肥吃南瓜效果怎么样？需要注意什么
我大概偏胖20多斤，自己平时都不好意思出去，因为自己的体重我很自卑。减肥吃南瓜效果怎么样？需要注意什么
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：南瓜属于一种粗粮，吃南瓜减肥的方法是行得通的，建议每天适当的吃一些南瓜。南瓜具有调节胃肠的吸收，保护胃黏膜等功效。其中软性纤维以及维生素A能够消耗掉人体内的脂肪，从而达到减肥的目的。减肥的患者，除了在饮食上要注意，在平时还需要多运动，单纯的通过食疗的方法减肥，效果是比较慢的。
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