最近只要睡着了，就会做很多梦，想知道是怎么回事？这种情况是正常的吗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据描述，你应该是精神压力大、神经衰弱引起的多梦，可能 与白天思虑过多有关，你现在这个情况，可能开始进入绝经期，可能出现了更年期综合症的情况，还是要多注意的。一般没有大的问题，日常中注意调理就可以了，不建议用药治疗，你可以在日常中多注意调理，尽量避免精神因素的影响，平时的饮食要注意清淡、营养。有必要的话可以去医院检查下看看。
睡眠很浅，一点点动静就会醒，然后就睡不着了，怎么办
我老婆睡眠很浅，一点点动静就会醒，然后就睡不着了，不知道该怎么处理？如何让睡眠更深一点？
许振强回复：导致睡眠浅的原因有很多，建议患者先分析具体的原因，比如环境因素，由于温度的影响，或者环境中的噪声，以及空气湿度等的影响，都会造成容易醒；还可能是生理性因素，比如由于自身睡眠质量较差，而引起的入睡困难和睡眠维持困难，或者是白天的困乏、反应力下降、警觉性下降、记忆力减退、情绪暴躁等；排除环境因素和生理因素以外，也可能是疾病性因素导致的，建议患者去医院检查。各种原因而引起的失眠导致的睡眠浅容易醒，包括精神方面的抑郁、焦虑等问题，或者是躯体方面的心脏病、关节炎等疾病，以及药物或其他因素造成的失眠。
心事很多，凌晨四点多就醒了，怎么也睡不着，白天没有精神，怎么办？
最近心事很多，凌晨四点多就醒了，怎么也睡不着，白天没有精神，怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：如果是你说的这个情况，主要是由于心事过重而影响到了自己的睡眠质量，个人建议最好到医院的心理咨询科去接受心理辅导。因为每个人的抗压能力都是有限的，所以在自己承受不了的情况下，一定要选择一种合适自己的排解方式。
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