医生这段时间我总是感觉心情很低落，这应该怎么办呢？有什么方法能帮我缓解这种情绪吗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：从中医角度上说你这种问题应该是肝气不舒引起来的表现，肝脏主调畅情志，人在肝气不舒畅的情况下，就容易出现情志不畅的情况。对于你这种情况建议及时的采取措施疏肝理气、解郁安神。建议及时到医院中医科进行舌脉诊断，等有了明确的诊断时候在对证用药进行治疗。
工作不顺心情绪特别低落怎么办？
我怀疑自已有抑郁症，情绪特别低落，有时候抽自己嘴巴，因为工作不顺心，想去大城市，家里人不支持，自己表达能力又差，又没办法说服家人，我该咋办？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：工作不顺心对情绪的影响是很大的，您因为工作的事情已经影响到了生活状态。建议调整好心态，试着深呼吸放松心情，多外出走走，转移注意力。可以制定一个生活的目标，与家人好好沟通。您要平心静气的和家人沟通和交流，不要偏激，自己一定要摆正心态，适当的减轻压力，减少独处。也可以多和朋友聚聚会，寻求有效的解决方法，必要时建议去医院寻求专业的心理疏导。
最近心情低落怎么缓解？
情绪一直不是很稳定，感觉生活压力太大了，最近心情低落怎么缓解？有什么比较好的方法呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：心情低落的患者首先要学会一些自我调节的方法，比如适当的安排每天的事情，这样可以让自己活得更充实一些，避免花费大量的时间胡思乱想。还有可以把注意力转移到让自己感兴趣的活动当中，例如听听音乐打打球，爬爬山，欣赏欣赏美景等等。如果症状一直无法改善，可以去医院的心理科，在医生的指导下服用一些药物进行治疗。
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