导读： 一、重视产前检查 二、别选择仰卧位 三、避免外伤 四、加强营养补充 五、重视诱发因素
怀孕之后其实很容易会出现妊娠高血压综合症，所以为了有效达到预防效果，首先应该重视产前检查，尽量不要选择仰卧位置，同时也应该避免外伤的出现，当然最主要的就是在怀孕的时候必须要加强营养的补充，也一定要重视诱发的因素。
如果女性在怀孕期间出现明显高血压现象，所造成的危害性比较严重，所以一定要重视预防措施，但是大部分的人可能并不知道怎么样才能够减少高血压综合症的出现，所以在生活中就应该掌握一定的技巧，首先来看看如何预防妊娠高血压综合症？
一、重视产前检查
重视产前检查，首先也应该注重早期诊断，尽快治疗疾病，怀孕的妇女如果是贫血和慢性高血压，又或者是慢性肾炎，更加可能会增加糖尿病的发生几率，更应警惕。所以在产前认真对待检查非常的重要，不容轻视。
二、别选择仰卧位
在怀孕后期应该选择左侧卧位睡眠姿势，尽量不要选择仰卧，如此才能够减轻压迫，有效降低血压，增加尿量（不易水肿）是非常有用的。孕妇不可以随卧而安，这本身就是一种不好的表现，需要尽快的纠正。
三、避免外伤
为了避免在怀孕期间的张力和外伤，所以孕妇在怀孕期间可以适当运动，但是在不感觉受累的前提下进行。
四、加强营养补充
加强孕期营养及休息，不管是在怀孕初期，又或者是怀孕晚期，都应该注重营养补充，尤其是蛋白质、多种维生素、铁剂的补充，尽可能减少动物脂肪的摄入，这对妊娠高血压综合征有一定的预防作用。如果出现严重营养素缺乏现象，更容易会导致妊娠高血压。
五、重视诱发因素
如果准妈妈的母亲或者是外祖母都曾经患有过妊娠高血压，这可能是遗传因素所导致。如果准妈妈孕前患过原发性高血压、慢性肾炎及糖尿病等，此时更容易会增加妊娠高血压综合征，特别是进入到冬季时，更容易会出现，更应加强产前检查，一旦发现异常现象，也需要尽快及早处理。
如何预防妊娠高血压综合征
对于妊娠高血压中和症，可以采取一定的措施预防的。例如进行早期检测，控制其在不严重的阶段，密切监测胎儿的条件。如果是重度妊娠高血压治疗的患者，及时终止妊娠。下面就是一些关于妊娠高血压综合征的保健及预防措施。
1、重视产前检查，早期诊断和疾病控制肥胖，怀孕的妇女如果是贫血和慢性高血压，慢性肾炎，糖尿病发生妊高征的机会增加，更应警惕。所以，产前的检查要认真的对待，并且足够的重视，不可轻视。
2、左侧卧位睡眠姿势在妊娠晚期，应采取不仰卧位和左侧卧位，不仅减轻压迫，防止和降低血压，增加尿量（不易水肿）是非常有用的。孕妇不可以随卧而安，这是一种不好的表现，要及时的纠正。
4、为了避免在怀孕期间的张力和外伤，劳累过度和原有慢性高血压，女性中的糖尿病和其他慢性血管病变，妊娠应严肃对待控制原发疾病预防和减少可能的妊高征。可以适当运动，但是在不感觉受累的前提下进行。
妊娠应严肃对待控制原发疾病预防和减少可能的妊高征。可以适当运动，但是在不感觉受累的前提下进行。
预防妊娠期高血压综合症
如何预防妊娠高血压综合症
1、实行产前检查，做好孕期保健工作。
妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查，尤其是在妊娠36周以后，应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状。
2、加强孕期营养及休息。
加强妊娠中、晚期营养，尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充，对预防妊娠高血压综合征有一定作用。因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者，其妊高征发生率增高。
3、重视诱发因素，治疗原发病。
仔细想一想家族史，孕妇的外祖母、母亲或婶妹间是否曾经患妊高征，如果有这种情况，就要考虑遗传因素了。孕妇如果孕前患过原发性高血压、慢性肾炎及糖尿病等均易发生妊高症。妊娠如果发生在寒冷的冬天，更应加强产前检查，及早处理。
患妊高症的孕妇对自己的饮食要格外注意。必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等，不宜多吃动物性脂肪。减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果。适当补充钙元素。
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