我的体重总是在不停的增加，饮食都是正常合理的，现在有130斤了，是不是因为早上吃馒头导致发胖的？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：如果是天天吃馒头的话是会导致发胖的，偶尔吃的话不会有影响的，你的这种情况不一定是因为吃馒头导致的，还是由于饮食不当，吃了高热量高脂肪的食物，需要多吃水果蔬菜，吃低脂低热量的食物，馒头淀粉含量高，是可以吃一些，但是要控制用量，适当的进行运动，不要吃过饭之后立刻躺下。
早上吃馒头会胖吗？需要注意什么？
我是北方人，通常生活中的饮食就是面食，基本上是会在早上吃馒头，说是会发胖，这真的吗？需要怎么做？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：您好！早餐吃馒头不会引起发胖的，只要正常的饮食不会胖的，早餐一般是一天中最重要的一餐，如果可能的话需要多补充维生素和蛋白质，例如吃蔬菜，喝牛奶或者豆浆，注意营养均衡，保持食物多样化，如果身体出现了发胖的情况，需要控制饮食的摄入，注意饮食不要吃油腻的食物，还有要多运动，促进新陈代谢，消耗能量脂肪。
早上吃馒头会导致发胖吗，需要怎么做？
我听朋友说的早上吃馒头会胖，但是我经常是在早上吃包子，也是属于面食，请问会有影响吗？需要怎么办？
许振强回复：吃馒头只要是正常饮食是不会长胖，需要注意馒头中主要是含有淀粉，食用过量的话是会影响正常的身体代谢的，需要控制饮食的摄入，平时吃包子也是需要注意，要保持饮食的多样性。早餐对于一天的生活是很重要的，现在很多人都不吃早餐 是很容易患有胃炎，胃病等消化疾病，一般早餐要营养丰富，还有注意早餐不吃的话也是会导致发胖的，会更容易长胖，注意一日三餐要定时。
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