脂肪肝的治疗可能知道应该配合脂肪肝的药物治疗方法是运动、饮食、有规律的休息时间，但实际上脂肪肝等疾病的治疗不容忽视的因素之一是患者的工作
一般认为脂肪肝与长期饮酒、高热量饮食习惯等不良生活方式密切相关，其实心理因素对脂肪肝的影响也很大。现代医学认为，当人们情绪低落时，人体免疫力会下降，人们很容易生病。愤怒使人处于不平静状态，肾上腺分泌异常，损害身体的主要器官肝脏。得了脂肪肝，要注意调节情志。
按照传统中医理论，情志分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情，它们都是人体对外界客观事物的不同情绪反应，只要调整正常，就不会引起疾病。但是，受到强烈或长期的七情刺激，会扰乱人体的正常生理活动，情志活动激烈，过度，超过人体能够承受的限度，会影响脏腑的血气功能，全身的血气障碍会使脏腑的血气功能紊乱，疾病的发生和恶化。
中医认为，肝的主要情志是愤怒，肝病患者容易生气。脂肪肝是中医积证的范围，积证与情志失调密切相关。在中医看来，肝主疏泄。在正常的生理状况下，如果肝脏疏泄功能正常，既不兴奋也不抑郁，人体就能很好地协调自己的精神情志，表现出精神愉快、心情舒畅。相反，郁郁寡欢，急躁易怒等。
由于不良情绪会给脂肪肝等肝病雪带来恶化，介入脂肪肝人的情绪，不仅有助于脂肪肝人提高生活质量，还有助于脂肪肝的烹饪和康复。
无论是高风险的人们预防脂肪肝，还是已经得到脂肪肝，在烹饪过程中，都要重视放松情志，保持治疗，保持平常心。情绪保护肝脏的核心是学会愤怒，即使生气也不要超过3分钟。脂肪肝的人们可以通过适当的娱乐来调节感情的目的。听音乐，看喜剧，分泌有助于健康的荷尔蒙:酶和乙酰胆碱等物质，有助于胃蠕动规律，改善消化功能。同时，脂肪肝的人也要多交朋友，多和朋友交流。
对于脂肪肝的人来说，良好的日常习惯也很重要。平时饮食清淡，多锻炼，限制烟酒等。另外，根据传统的中医理论，可以适当选择具有保护肝脏作用的中药茶饮，情志分为喜悦、愤怒、忧虑、思考、悲伤、恐惧、惊讶七种情绪，它们都是人体对外界客观事物的不同情绪反应，只要调整正常，就不会引起疾病。但是，受到强烈或长期的七情刺激，会扰乱人体的正常生理活动，情志活动激烈，过度，超过人体能够承受的限度，会影响脏腑的血气功能，全身的血气障碍会使脏腑的血气功能紊乱，疾病的发生和恶化。
不良的生活习惯是引起轻度脂肪肝重要诱因
不良的生活习惯会导致轻度脂肪肝疾病
根据脂肪肝的症状，可以将脂肪肝分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝三种类型，让我们来调查轻度脂肪肝的发生原因。
营养物质摄取超过人体正常所需的热量时，多馀的营养物质储存在脂肪中，长期积累会引起轻度脂肪肝和肥胖症。肝病患者饮食不合理，长期食用碳水化合物或蛋白质摄入不足，导致肝内脂肪代谢异常，长期大量饮酒，进一步损害肝功能，肝脏对脂肪代谢失去平衡。
轻度脂肪肝的治疗应结合多种方法，合理饮食，增加运动，满足身体健康需求。最重要的是轻度脂肪肝的治疗减少酒精摄入，减少酒精影响肝细胞对脂肪的代谢和利用。毕竟酒精对肝细胞有一定的毒性，可以阻碍脂肪酸的分解代谢，积累肝内脂肪酸。
脂肪肝患者应建立良好的饮食习惯
为了减少体内脂肪，除了运动以外，饮食还要求平衡，胡萝卜、花生、向日葵种子、山楂、无花果等也起到降低脂肪的作用，脂肪肝患者可以经常选择饮食，脂肪肝患者的饮食应该规律，避免过热、过咸、辛辣的食物，积极治疗慢性口、鼻、咽感染炉。
可预防脂肪肝的食物
一、对肝脏无毒的药食兼用食品，如山楂、何首乌、雪莲果等，需要长期服用，可以服用含有这些成分的成品，如嵩山首乌茶等。
二、燕麦含有非常丰富的亚油酸和丰富的皂苷，可以降低血清胆固酸、甘油三酯。
三、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素e等，具有降低血清胆固醇的作用。
四、海带含有丰富的牛磺酸，可以降低血液和胆汗中的胆固醇；食物纤维褐藻酸可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。
五、蒜中含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
六、苹果含有丰富的钾，可以排出体内多馀的钠盐，维持正常的血压。
脂肪肝患者的饮食原则
保证高蛋白摄入量
高蛋白能提供胆碱、蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、苏氨酸和赖氨酸等抗脂肪肝因子，增加脂肪蛋白的合成，有利于使脂肪质顺利运出肝脏，减轻脂肪肝，有利于肝细胞功能的恢复和再生。另外，蛋白质高的食物具有特殊的食物动力作用，刺激体内的新陈代谢，适当提高蛋白质的摄取量有助于减轻体重。
减少糖类和甜食
碳水化合物主要由谷类供应。除蔬菜、水果中含有天然碳水化合物外，尽量不要使用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。糖类摄取过多会增加胰岛素的分泌，使糖变成脂肪，不利于脂肪肝的恢复。
脂肪应适量
脂肪中必备脂肪酸，有利于预防和治疗脂肪肝，但摄入过多不利于控制热能，应适量供应。植物油不含胆固醇，谷固醇、豆固醇、必要脂肪酸具有较好的脂肪去除作用，对治疗有很大好处，因此以植物脂肪为主，尽量多摄取不饱和脂肪酸(橄榄油、茶油等)，限制饱和脂肪酸的摄取量(猪油、牛油、黄油、奶油等)。胆固醇的摄入量也应限制在300毫克以内。胆固醇丰富的食物有动物内脏、鱼、虾、蛋黄等。
食谱不能单一
脂肪肝患者的饮食不能过于细腻。主食应与粗粮组合，多吃蔬菜、水果和菌藻类，保证足够的饮食纤维摄取。富含膳食纤维的食品有粗麦粉、粗米、硬果、豆类、蘑菇、海带、木耳、鸭梨等。我建议你每天拿蔬菜500750g。
多种维生素可以保护肝细胞，防止毒素对肝细胞的损害。其中b族维生素和维生素e参与肝脂肪代谢，保护肝细胞的维生素a和d-胡萝卜素可以预防肝纤维化。因此，脂肪肝患者应多吃含有新鲜黄绿蔬菜和水果等维生素的食物。尽量在饭前或两餐之间饥饿时吃饭，减少主食的吃饭量。此外，微量元素硒和维生素e一起服用具有协同保护作用。
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