维生素C可以长期服用吗，有什么注意事项？
13岁，女，从小就总是生病，免疫力低下，有人推荐喝维生素C，请问这个可以长期服用吗？ 要注意些什么？
张松回复：根据您的描述，适当进食维生素c有一定的好处，可以美白肌肤，提升免疫力等，但是不建议长期服用，否则，容易诱发头痛、恶心、结石等症状，所以进食维生素C要注意适量。 长期服用维生素C，容易导致尿酸盐在尿道中形成结石，还会伴随尿频等症状，也有可能影响到骨骼的发育，等。所以建议每日服用1克维C为宜，切忌过量。
维生素E可以长期服用吗？
知道吃维生素E对身体好，帮助抗衰来，请问维生素E可以长期服用吗？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：对于你的情况这是可以长期服用的，天然的维生素E可以天天吃，每天一粒，不要超剂量服用。维生素E是一种天然的抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，还可以美白皮肤、淡化色素沉着，软化血管，增强血管的弹性，可以预防心脑血管疾病。还可以调理女性的内分泌，促进体内雌激素的分泌，可以保养卵巢和子宫，延缓衰老，可以预防妇科.
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