家里有一些火麻仁,请问这种东西怎么吃对身体比较好呢?
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复:火麻仁可以入药,也可以作为食材,富含蛋白质以及一些不饱和脂肪酸、亚麻酸、维生素及钙、铁等微量元素,因此可以直接吃或者煲汤煮粥等,适当地食用些对身体是比较好的。火麻仁有润肠通便的作用,适当地吃对便秘也是有一定缓解的作用的。
女性体寒能吃梨吗,梨怎么吃对身体好
对于梨这种水果,相信不少的朋友都非常喜爱,香甜的味道和独特的口感都让人对它爱不释手,不过,因为它性寒所以不少体寒的女性朋友们都质疑自己是否可以放心食用,现在专家就给大家讲讲关于女性体寒吃梨的一些事儿。
体寒的女人可以吃梨吗?
梨,性凉,味甘微酸,入肺、胃经,能生津润燥,清热化痰,可止咳生津、清心润喉、降火解暑,可为夏秋热病之清凉果品。又可润肺、止咳、化痰,对感冒、咳嗽、急慢性气管炎患者均有效。
梨中含有较多的配糖体和鞣酸成分以及多种维生素,有降低血压、养阴清热、镇静的作用,高血压、心肺病,肝炎、肝硬化病人出现头昏目眩、心悸耳鸣时,吃梨大有好处。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化、增食欲的作用。
女人吃梨好,因为生梨可以清六腑之热,熟梨可以滋五腑之阴。生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音嘶哑,以及便秘尿赤等症状,熟吃梨可滋阴润肺、止咳祛痰,对嗓子具有良好的润泽保护作用。
体寒的女人要注意保暖,平时要少吃寒凉食物,少吃生冷食物,否则会加重病情。最好不要吃梨,因为梨属寒性,体寒的女性吃太多生梨会更感体寒,外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨,月经期吃梨会引起痛经。
而且梨吃多了会伤脾胃,而体寒的女人一般脾胃都不太好,脾胃虚寒、畏冷食者应少吃梨。如果喜欢吃,可以最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。
体寒的女人怎么吃梨对身体好?
体寒的女人日常可以适当多吃一些温热性食物,适当喝些生姜水可以驱寒。若是真的想吃梨,最好加热后再吃。那么女性体寒怎么吃梨对身体好呢?
1、银耳红枣炖雪梨
雪梨一个,银耳两朵,红枣三颗,700ml隔水电炖盅一个。
银耳温水泡开(约20分钟),然后洗净。红枣切开,铺在银耳上。雪梨去皮去核,切块,铺在电炖盅最上层。电炖盅注满九成水,炖6个钟头。
2、苹果雪梨奶
牛奶1瓶,苹果1个,雪梨1个。
把苹果雪梨削皮,苹果切粒,雪梨横切,掏空中间(注意不要把雪梨切破了)。放到大汤碗里,雪梨放中间,苹果粒放外面。把牛奶倒进雪梨里面、外面(放苹果那里)。放锅开小火蒸15分钟(可延长时间)。
大蒜怎么吃才对身体最好
现在夏天越来越热,而大蒜应该是一个生活中常见的,并且价格便宜的一种健康食品。我们都知道,大蒜富含的铁、硒等微量元素,最普通的功效就是它能杀菌抑菌,还有大家不是很了解的,它能降低胆固醇,预防高血压等功效,那怎么吃大蒜,才能充分发挥它的作用呢?
第一种,捣碎了吃,最好捣成泥,这样才能充分的让其中的蒜氨酸和蒜酶等有效物质充分结合,形成大蒜素,吃了之后呢,起到保健的一个作用,最好捣碎后放个十几分钟,这样吃了更健康。
第二种:直接生吃,夏天家里都会做一些凉拌菜,可以放一些蒜,这样也更入味,更开胃,更能杀菌。大家都知道,加热的话,可能会把其中的有效物质给破坏掉,把其中的大蒜素湖给破坏掉,所以生吃才是更健康的,其实好多蔬菜生吃的,才能更加保持它的健康作用
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