导读： 经常头痛是怎么回事 1.由于血管扩张导致的经常性头痛 2.血管被牵引、压迫或伸展移位导致经常性头痛 3.脑膜受刺激引起头痛 4.神经刺激导致经常性头痛 怎么治疗头痛 冰袋冷敷 躺下来休息一会儿 饮用绿茶 按摩头部 静心冥想 引起偏头痛的食物主要是： 头痛的食疗原则
在我们日常生活中，头痛是一种比较常见的现象，那你知道经常头疼是怎么回事吗?出现经常头痛的时候我们因该怎么办呢，头疼的饮食的原则又有哪些呢，接下来就和一起去了解一下吧。
经常头痛是怎么回事
1.由于血管扩张导致的经常性头痛
颅内如果发生慢性炎症时，这个时候毒素或是病原体都会引起血管扩张性导致经常性头痛;像是一些神经疾病发作之后，大量的服用药物也会导致出现头痛。
2.血管被牵引、压迫或伸展移位导致经常性头痛
在患有急性脑膜炎，等等的脑部经。像是脑炎、中毒性脑病、颅内占位性疾病、脑积水、脑水肿、静脉窦血栓形成等这些都会导致出现颅内压增高等都能够引起头痛;腰穿、腰麻后脑脊液流出较多，颅内压下降，导致颅内静脉窦及静脉扩张引也会引起头痛。
3.脑膜受刺激引起头痛
如果在颅内出现急慢性炎症之后有渗出物，或出血性疾病的血液刺激脑膜之类的情况也会导致出现头痛。
4.神经刺激导致经常性头痛
脑神经、颈神经炎症及压迫、移位等都会引起相应的神经痛。
怎么治疗头痛
冰袋冷敷
冰敷是缓解头痛的一种方式，我们可以用毛巾或是口袋，把冰放在里面，敷在头疼部位。等到头部的血管收缩之后，症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿
如果在条件允许的情况下，可以在光线较暗、四周安静的房子里面休息一下，正常只要睡半个小时，偏头痛就会有所减缓。
饮用绿茶
在头痛的时候，我们可以喝一点绿茶，绿茶中的一些物质可以缓解头痛，所以可以在病发的时候喝一点绿茶克服严重的偏头疼。
按摩头部
对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
静心冥想
使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
引起偏头痛的食物主要是：
(1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。
(2)动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制此为食物可防止偏头痛发作。
(3)酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。
(4)牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。
头痛的食疗原则
(1)实症头痛：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物。
(2)虚证头痛：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。
(3)有热者，宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆汤，赤豆汤等。
(4)禁忌烟、酒和公鸡，螃蟹，虾等发物。
来月经前总是头痛怎么回事？可以怎么缓解？
女性月经前头痛可能是经前综合症，而不少女性在月经前会出现身体不适的情况，经前综合症是女性比较常见的问题，女性月经前要重视情绪的调节，缓解紧张压抑的情绪，避免生活压力过大，否则易致经前身体不适，来月经总是头痛怎么回事？
来月经前总是头痛怎么回事
1、月经前总是头痛警惕经前综合症，经前综合症是女性比较常见的问题，大多数女性会出现这种现象，月经前期要做好护理工作，并且要注意身体保暖，重视情绪的调节，避免情绪波动过大，否则会引起身体不适。
2、女性月经前要重视饮食护理，尽量选择温热性的食物，不要吃生冷性的食物，并且要保证充足的睡眠，避免精神压力过大，同时也要重视生活节奏的调整，月经前期要多吃些补铁的食物，增加铁元素及蛋白质的摄入量。
3、月经前总是头痛可能是身体受凉引起的，也可能是睡眠不足引起的，要做好相应的护理工作，尽量做好做细的调整，良好的睡眠习惯可有效缓解，月经前期要重视身体护理，改掉不健康的生活习惯。
月经前头痛如何缓解
1、饮食调养：月经前头痛可能是营养不良引起的，需要增加营养的摄入量，在饮食方面要注意饮食营养的均衡，尽量增加铁元素和蛋白质的摄入量，可以吃些补气血的食物，能有效缓解，月经前要注意营养合理搭配。
2、调节情绪：月经前期要重视情绪的调节，情绪波动过大容易导致头痛问题的产生，愉悦的心情，有利于月经顺利到来，并且可有效缓解经前综合症的情况，不少女性在月经前会出现身体不适的现象，因此要及时采取相应的措施来改善。
3、保证睡眠质量：充足的睡眠可以起到缓解疲劳的作用，并且有利于人体的健康，可以降低患病的风险，大家尽量提高睡眠质量，良好的睡眠习惯对人体来说非常重要，避免经常熬夜，月经前更不能熬夜，否则会引起身体不适。
来月经前总是头痛怎么回事？月经前总是头痛可能是经前综合症引起的，女性在月经前要重视情绪调节，并且要做好饮食调养工作，增加营养的摄入量，不要吃寒冷的食物，要选择温热性的食物，增加铁元素的摄入量。
经常头疼，摇头的时候感觉头部有东西在晃，是怎么回事
我经常头疼，摇头的时候感觉头部有东西在晃，这是怎么回事啊？ 该如何治疗呢？
李秀兰回复：根据你的描述，这种情况要考虑颅内病变引起的可能。 适当休息，保证充足的睡眠，最好去医院做脑部ct的检查，对症治疗。
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