宝宝吃胡萝卜泥的好处是什么？怎么吃营养？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：孩子的肠胃是很薄弱的，在开始吃辅食的时候可以选择胡萝卜，可以保护肠胃，防止腹泻等症状。胡萝卜中含有丰富的维生素A以及钙、磷等微量元素。可以更好的帮助孩子吸收营养，增强体能。胡萝卜泥相比起其他的食物来说，饱腹感更强一些。
宝宝吃红萝卜有什么好处？红萝卜吃多了会影响孩子发育吗？
红萝卜带有蛋白、人体脂肪、糖分、钙、磷、铁、维生素b2、不饱和脂肪、维他命C等多种多样营养元素，在其中红萝卜素成分较高。那麼宝宝吃红萝卜有哪些好处呢呢？
宝宝吃红萝卜的益处
1、推动宝宝的发展生长发育
胡萝卜性柑平，归肺脾，具备健脾胃温胃、清爽降温、促进消化、提高胃口等作用，具备关键的营养成分。近现代研究发现，胡萝卜含丰富多彩的胡萝卜素，在身体可转化成维生素D，对推动婴儿的成长发育及保持一切正常视觉效果作用具备十分关键的功效。
2、推动肠道蠕动
胡萝卜中带有着膳食纤维素，可以提升胃肠的肠蠕动，除开这一作用，它还被普遍的应用于降血压和癌病的輔助食材。并且胡萝卜中还带有高量的维他命等微量元素，简直由于这种与众不同之处，因此 胡萝卜又被称作“大家山参”。
3、预防流感
当人体内的胡萝卜素减少时，发声器官、支气管炎的黏膜就会越来越十分敏感，非常容易被病毒攻击造成发烧感冒，宝宝多吃胡萝卜就可以具有非常好地预防流感的功效。
红萝卜不应多食
红萝卜吃得太多，宝宝会患高红萝卜素尿症，宝宝的肌肤会变黄。红萝卜里带有很多的红萝卜素，假如在短期内内吃完很多的红萝卜，那麼摄取的红萝卜素就会太多，肝部赶不及将其转换成维生素D，不必要的红萝卜素就会伴随着血夜流到全身上下各个地方，这时候小孩可发生手掌心、足掌和鼻头、法令纹、额头等处肌肤黄染（但巩膜、粘膜无黄染，这一点与肝炎病症造成的新生儿黄疸不一样），但无别的病症。情况严重黄染位置可遍布全身上下，与此同时宝宝很有可能发生恶心想吐、反胃、食欲不佳、浑身乏力等病症。有一些小孩会发生中医学常说的“容易上火”主要表现，如舌炎、牙周病、扁桃体炎等。
宝宝吃红萝卜作法
1、胡萝卜大米香粥
原材料：胡萝卜1根，烂大米粥半小盘子。
作法： 把胡萝卜清理整洁后，削皮煮开，随后和大米粥一起碾成糊状，也可选用榨汁机弄成糊状，历经加温就可以喂宝宝了。还可以把胡萝卜和大米饭一起煮到熟烂，再用小勺损坏，待晾凉后就可喂宝宝了。
2、胡萝卜香泥
原材料：新鮮胡萝卜一根。
作法：先把胡萝卜清理整洁，煮开或煮熟，随后将其晾凉后削皮，再用压泥器碾成碎泥状，就可以喂宝宝吃完。
儿童多吃粗粮的好处是什么？宝宝吃粗粮有哪些食物？
宝宝能吃粗粮吗？学龄儿童适度的吃粗粮是有很多益处的，母亲须要为小孩适度加些粗粮在日常饮食搭配中。那麼，哪一种粗粮最合适宝宝吃呢？少年儿童吃粗粮的益处又有什么呢？下边一起来看看我的汇总吧。
宝宝吃粗粮的益处
防止肥胖症：粗粮带有丰富多彩的膳食纤维，能在消化道内吸收比本身重好几倍乃至数十倍的水份，在消化道中产生疑胶乳状物而造成饱腹感，使宝宝进餐降低，以做到避免宝宝肥胖症的目地。
防止小儿糖尿病患者：膳食纤维可缓减肠胃消化吸收糖的速率，防止饭后发生血糖高状况，提升身体耐糖的水平，有益于血糖值平稳；还能抑制增血糖值素的代谢，促进甘精胰岛素充分运用功效，进而做到防止小儿糖尿病患者的目地。
消除严重便秘：膳食纤维有益于确保消化道一切正常运行，推动肠道蠕动，加快大便，当然就消除了宝宝的严重便秘之苦。因为精白米面在生产过程中损害了许多 B族维生素，长期性吃精白米面的喂奶母亲以及宝宝易患因维生素b21欠缺的成年人足癣和婴儿脚气病。粗粮则保存了这种营养元素，因此 ，宝宝可以吃一些粗粮。可是，粗粮虽为身心健康食物，却以其未加工解决的特点，给宝宝服用一定要留意科学研究配搭。
那麼，哪一种粗粮最合适宝宝吃呢？
最合适宝宝吃的粗粮
苞米：棒子面带有丰富多彩的维他命和矿物，尤其是维生素D和维生素b3的成分也是高过一般的谷类类，能够给宝宝吃。留意吃的情况下能够加适当碱，能够使苞米中融合型维生素b3释放出，变为分散型维生素b3被身体常用。
红薯：红薯不但便宜，并且营养丰富，含有蛋白、木薯淀粉、阿拉伯胶、碳水化合物、膳食纤维、胡罗卜素、维他命a、b、c、e及其钾、铁、铜、硒、钙等10多种营养元素，并得到了“营养成分最平衡食品类”的荣誉。值得一提的是，红薯或是一种难能可贵的生理学碱性食物，它能够中合身体因肉食、鱼、蛋、米、面等而造成的太多的酸性物质，保持人体酸碱，进而积极主动维护保养身体健康，提高精力和抗病性工作能力。
宝宝吃粗粮好多多，爸爸妈妈不要错过了哦。
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