胃癌是现实生活中相当多发的消化道癌，近年来胃癌的发病年龄呈年轻化趋势。其实胃癌的发病与不良的饮食习惯有着直接的关系，所以大家为了预防胃癌，应该拒绝健康有害的饮食行为。
千万不要这样吃。不那样的话，胃癌会自己来家里！
吃得太多
现在人们的饮食越来越丰富，经常发生暴饮暴食和大鱼肉的现象，家里准备了很多零食和甜食，营养过剩，体内脂肪堆积过多，胃肠受损。而且一次吃多了，会对肠胃造成严重的负担，导致肠胃功能紊乱，时间久了会引起胃炎和胃溃疡，最后会引起胃癌。
不喜欢蔬菜
我们的饮食应该平衡，饮食应该平衡，蔬菜水果是我们平时饮食不可或缺的重要组成部分，平时多吃蔬菜水果，保证营养平衡，保证健康。平时只喜欢吃很多肉，不喜欢吃蔬菜水果的话，患癌症的风险会增加。有研究发现，长期食用大量红肉、熟肉等热食物会增加结肠癌和胃癌的风险。
吃得太快
现在很多上班族都有通病，平时吃饭时喜欢狼吞虎咽，这种不良饮食习惯极其危险，饮食不仅要保证身体健康，还要保证身体健康。平时饮食速度过快，对健康是非常不利的食物，经过爵士乐慢慢吞咽，可以更快地消化吸收。经常饮食狼吞虎咽会损伤肠胃消化粘膜，引起慢性炎症，对食道和喷门等消化道产生强烈刺激，长期出现消化道系统癌症，容易患胃癌。
喜欢吃热食物
在生活中，医生多数胃癌患者有共同的特性。那是患者喜欢经常吃热食物，经常吃热食物会对食道造成严重损伤，热食物通过食道后，通过胃，也会对胃粘膜造成损伤胃癌也不奇怪。
胃癌这么高，与平时的不良饮食密切相关，除了上述不良饮食外，平时大量吸烟饮酒也是胃癌的重要因素，为了健康，应该拒绝这些伤害胃的行为，多吃养胃的食物
什么样的人千万不能吃西兰花？没想到这样选西兰花更重要
西兰花是一种常见的蔬菜，又称菜花、花椰菜。因其营养价值高，在十大健康食品的评选中排名第四。日常生活中，西兰花的影子也是随处可见，几乎家家户户的餐桌上都有西兰花的菜肴。这样一种大众化的健康食品，有没有什么人群是不能食用的呢？在回答这个问题之前，我们先来了解一下西兰花有哪些营养价值吧。
西兰花的营养价值有哪些？
1、防癌抗癌
西兰花的营养价值之一体现在其能起到防癌抗癌的作用，特别是在防治乳腺癌和胃癌上具有极佳的优势。
2、有助减肥
西兰花本身就是一种蔬菜，含水量高达90%以上，且热量较低，特别适合减肥的人群。因为它既可以填饱肚子，又不会导致发胖。
3、促进生长
西兰花还具有促进生长、保护视力以及提高记忆力等方面的功效。如果是发育期的孩子长期食用西兰花，则可促进身体发育。
4、提高免疫力
西兰花富含抗坏血酸，其能增强肝脏的排毒能力，进而提高人体的免疫力。如果是身体素质较差的人群常食用西兰花，可起到改善体质的作用。
5、增强血管韧性
西兰花中含有的维生素K，能起到保持血管韧性，使其不易破裂的作用，同时还具有清理血管的功效，是最好的血管清洁剂。
西兰花的饮食禁忌有哪些？
使用西兰花虽然好处多多，但是这并不意味着人人都可以食用，或者怎样食用都是正确的。那么西兰花有哪些饮食禁忌呢？
首先，西兰花的禁忌人群。肠胃不好的人最好不要吃西兰花。因为西兰花本身偏凉，肠胃不好的人，尤其是胃寒的人食用后，容易引发肠胃不适。
然后，西兰花的食用禁忌。西兰花虽然很有营养，但也不能天天吃，过犹不及，吃多不仅容易导致营养失衡，还会导致上火，引发身体不适。
这样选购西兰花很重要
西兰花除了有食用禁忌外，选购也有讲究。那么大家该如何选购西兰花呢？
选购西兰花最先看的是花蕾。好的西兰花，其花蕾是很结实很紧凑的，颜色多为深绿色。判断西兰花的幼嫩程度，也是得看花蕾的情况。如果是含苞待放的，那就是嫩的西兰花；如果是花蕾已经开放了，那说明西兰花已经成熟了，口感相对来说没那么好。
什么样的不良饮食致胃癌？这4种不良饮食要纠正
身体健康与饮食密切相关，不健康的饮食和不良生活习惯给身体健康带来损害，特别是对胃有很大影响，迄今为止可能引起癌症。
哪种不良饮食容易得胃癌？
一、吃得太饱
胃是消化食物的第一个重要组织器官，需要把食物磨得很小，进入肠道，人体可以吸收食物中的有效营养成分。生活中很多人都知道吃七八分钟就可以了，但是面对自己喜欢的食物时，总是不知不觉地吃了很多，发生了吃得太多的情况。古典医书指出，吃得太多容易引起肠道紊乱，特别是增加胃的工作负担，长期发生这种情况，容易引起疾病，增加胃癌的概率也是不可避免的。
二、不喜欢吃蔬菜
偏食是生活中很多人存在的生活习惯，这是对健康不利的生活方式，特别是很多人喜欢吃肉类，对蔬菜和水果总是不感兴趣，从长远来看，营养不平衡一般来说，少吃蔬菜和水果和喜欢肉的朋友可能比平衡饮食的朋友更容易患癌症，尤其是胃癌的可能性增加20%。
三、吃得太快
现在的年轻人不太重视饮食细节问题，饮食就像战争一样，继承了速战速决的思想，很多人在生活中养成了饮食速度快的习惯。快速摄取食物容易缺乏咀嚼食物的时间，大食物进入胃后，容易损伤消化道粘膜，也容易损伤胃，因此增加了患消化道炎症的概率，当然也增加了患癌症的风险，为了更好地维持消化道的健康，在生活中需要细嚼慢咽。
四、吃热食
每个人对食物温度有不同的要求，长期吃冷饮对肠道刺激性大，但长期吃热食也会损伤食道粘膜，引起疾病。研究表明，长期吃热茶或喜欢喝热茶的朋友容易患肠道疾病，特别是相关癌症的概率明显高，所以建议在日常生活中吃常温食物。
通过以上介绍，我们可以知道一些不良的饮食习惯很容易诱发胃病的发生，所以在日常生活中饮食时要注意，避免这方面的情况，胃癌的发生会给我们的身心带来很大的损害，所以在生活中一定要做好这方面的预防工作。
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