医生你好！我朋友有每天运动的习惯，他喜欢每天运动一个小时。请问每天运动一小时有什么好处？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你好！根据你的描述，每天运动一个小时，能够从一定程度上帮助增强身体抵抗力。此外，也能提高人的耐心以及毅力，对自身的身心健康都有好处。需要注意的是，在运动的过程中，运动强度一定要根据自身的身体状况来定。不要进行激烈的运动，容易对身体造成损伤。
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