平时在运动的时候，由于肩关节活动范围比较大，那么容易脱位，比如打篮球或者是打羽毛球时，要注意不能过度的用力，避免在运动摔伤时肩关节，而导致肩关节的脱位。
如果对于已经有肩关节脱位病史的人，要尽量早期的进行肩关节的检查，比如核磁共振的检查，是否有关节囊的继发性损伤，或者是肩关节盂唇的撕裂，以及关节盂的骨折。如果有这些结构的损伤，要早期的进行治疗，以免出现习惯性的脱位。
对于外来暴力上而导致的肩关节脱位，一般是不能够预防的。因为外来暴力伤，伤是由于交通事故，或者是由其他的意外情况而导致使人不能够预防的。
所以肩关节脱位在日常的生活中，要注意避免过量的肩关节运动，避免剧烈的肩关节的活动，同时避免摔伤。
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