导读： 1、搓脚心 2、清洗腋下防治心脑血管等循环系统疾病 3、清洗小腿肚燃烧脂肪，帮助减肥 4、清洗三角窝防治高血压、神经衰弱 5、洗脚趾防治糖尿病 6、搓颈后 7、搓洗肚脐
很多人在洗澡及洗脚的时候，通常只洗几个常见的部位，例如：头、背部、四肢、胸腹。其实，我们身体有一些特殊的部位，洗澡时越爱洗它们，寿命就会越长久，今天就给大家仔细说说。洗澡这些部位，疏通十二经络。
1、搓脚心
为什么搓脚心呢？因为脚心有一个穴位叫“涌泉穴”，这个穴位主肾，常常揉搓按摩可以壮肾，不要小看一处涌泉穴，它可疏通十二经络。
手心搓脚心，我们不仅洗澡的时候要多做，平时睡觉前也可以常做。每天晚上睡觉前，许老师都会这样搓脚心，一天不落，左手搓右脚，右手搓左脚，差不多 20 分钟，脚底发热。这样可以解除疲劳，还可以有助于睡眠。
2、清洗腋下防治心脑血管等循环系统疾病
腋下是我们在日常生活中很少碰触到的部位，很多人在清洗的时候只是用水冲一下就搞定了。其实，腋下是需要我们认真清洗的。
腋窝顶端的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的火毒，应常常去按揉，或者拨动，一般不少于36下，最少一天两次，以疏通经络，还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题，包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。
3、清洗小腿肚燃烧脂肪，帮助减肥
现代人都长期坐在电脑前面，或者是长时间乘坐交通工具，这些都非常不利于我们的身体循环，所以就很容易造成肥胖。
每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的时候按揉一下自己的小腿肚，就可以快速提高身体的温度，从而加快身体的新陈代谢，帮助我们有效燃烧脂肪。特别要注意按揉位于腿窝的中心点的委中穴，它位于膀胱经上。
膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。所以平时在可以按揉此穴位，每次拨动或者敲打不少于36下。
4、清洗三角窝防治高血压、神经衰弱
三角窝就是我们耳朵部位的角窝，经常清洗这里并且揉搓，对于高血压、神经衰弱有很多不错的调节效果。
我们在搓揉三角窝的时候，可以用指甲适当的掐按，以感到微微疼痛或者是灼热为度，不能强行大力的按揉。
5、洗脚趾防治糖尿病
每天晚上用热水泡泡脚，既解乏又有利于睡眠，可以改善身体的血液循环，促进我们身体的新陈代谢，从而达到养生保健的目的。
但是，很多人泡脚的时候，只是双脚在洗脚水里面相互搓一搓就好了。其实，我们忽略了一个部位——脚趾，这是需要我们用手搓洗的，如果揉脚趾尖会感觉到疼痛，这说明我们的身体出现异常了。
6、搓颈后
可预防感冒和头痛、颈椎病。颈后的穴位包括了风府穴、风池穴等，中医认为，在洗澡的时候多搓搓这个部位或者用热水冲洗，可以激发这两个要穴的保健养生防病等功能，能起到辅助治疗风寒感冒、咳嗽、头痛、颈椎病的作用。
7、搓洗肚脐
洗澡过程中，适合多搓洗肚脐。因为肚脐上面有人体重要的穴位，经常搓洗这个部位能够促进肠道蠕动，帮助食物消化，对脾胃均有好处。但是，在搓洗的过程中，需要注意力度，一般轻轻搓洗即可，切不可太过用力。
如何长寿 洗澡时越爱搓这地方越容易长寿
生活当中有不少人洗澡的时候很快，随便冲一冲就好了，其实这是不利于健康的，洗澡的时候搓一搓某些部位是有助于长寿的，那么如何长寿呢？增寿的方法有哪些呢？洗澡的时候搓哪里长寿呢？下面就一起来看一看吧！
洗澡时越爱搓这地方越容易长寿
1、搓脚趾
很多人洗澡都忽略了脚趾，就算有养成每天晚上泡脚的习惯，也只是双脚在水里互相搓一搓，就“大功告成”。其实，脚趾是需要我们用手加以揉搓的，经常搓洗脚趾，会为人带来意想不到的效果。
所以我们平时洗澡的时候不妨搓搓脚趾，不仅可以去掉脚趾上面的灰，而且还可以长寿的哦！
首先，注意清洗脚趾，能够让脚趾保持干净，避免汗液和细菌滋生，有利于预防皮肤疾病。
中医认为，人体的脚趾与五脏六腑都是相通的。肺和大肠属金，与大脚趾对应;胃和脾属土，与二脚趾对应;心和小肠属火，与三脚趾对应;肝和胆属木，与四脚趾对应;肾和膀胱属水，与五脚趾对应。
脚趾是离我们的心脏最远的地方，这上面是有很多的穴位的，经常捏一捏，搓一搓我们的脚趾是有很多的好处的。
脾胃虚弱的人注意揉搓脚趾，能够让体内的气血通畅，有扶正祛邪之功。
2、搓三角窝
很多人洗澡都忽视了清洗耳朵。三角窝是我们耳朵上部三角形的凹窝，此处分布着神门、盆腔、内分泌等五个穴位，经常清洗三角穴并且适当揉搓，不仅可以防止耳朵藏污纳垢，对于调理失眠多梦、高血压都有不错的效果。
我们在搓揉三角窝时，可以轻轻用指甲掐按，以出现微微痛感为度，不可大力揉按。
3、搓腋下
很多人在洗澡的时候不注意清洗腋下，仅仅用水冲冲就搞定了。事实上，很多医学家将腋窝归为身体五大保健区之一。
我们在搓洗腋窝时，难免会触碰到腋窝上的穴位，这个穴位叫做“极泉穴”。
中医理论认为，针灸、按摩极泉穴都有通经活络，宽胸理气的效果，能够有效治疗心绞痛、冠心病等疾病。
腋窝上面的穴位也是很多的，经常捏一捏，搓一搓对于我们的健康是很有好处的，而且可以增强免疫力。
4、搓小腿肚
现在的上班族长期坐在电脑前，长此以往非常不利于身体的血液循环。
每天洗澡的时候记得清洗自己的小腿，而且在洗的时候顺带按摩小腿肚，就可以让身体的温度提高，加快全身血液循环，有利于脂肪的燃烧。
在搓洗小腿的时候，要选择出现微微酸痛但觉得舒服的力度，小腿肚比较僵硬的人，更要慢一点搓揉，不能太用力。
长寿的好方法
1、喝粥
从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。着名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。
2、天天喝奶
喝奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样。据说，美国现有25000名百岁寿星，其中80%为女性，她们的饮食习惯是普遍喝奶。百岁寿星每天喝两杯奶，有时喝得更多，所以，她到百岁之时，仍没有骨质疏松迹象。
3、每天吃一个鸡蛋
每天吃一个鸡蛋，已成为长寿老人的普遍习惯。百岁寿星、着名经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排，每天饮食坚持“三个一”：“早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹果。”他一日三餐多吃素，少吃肉，科学安排饮食，吃出了健康。
4、喜爱大白菜
大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。国画大师齐白石先生，有一幅大白菜图，独论白菜为“菜中之王”，并赞“百菜不如白菜”。老人常说：“白菜吃半年，大夫享清闲。”大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素。从药用功效说，大白菜有养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。
增寿的小妙招
1、健脑和固牙
早晨睁开眼先不要着急起身，起床之前可以花个两三分钟，用手抹抹前额，左右来回个三十次左右，再上下嗑牙三十次左右，这样做有利于健脑和固牙。
2、强身健体
起床以后可以小跑200米，可别小瞧这200米，如果能坚持下去，一年就是七十多公里，积攒下来也有强身的效果。
3、肾功能锻炼
想要让肾脏更健康，其实有一个运动非常的合适，就是上下楼运动法。利用上下楼的机会，可以两步并作一步走，长期的坚持下去，有利于肾功能的锻炼，起到强身健体的作用。
4、增加血容量
经常对着电脑工作的人，有空不妨伸伸懒腰，也是很有好处的。伸伸懒腰能够引起全身大部分肌肉的较强收缩，血液被赶回心脏，增加了血容量。
结语：生活当中想要长寿的话其实是有很多方法的，比如搓一搓某些部位是有助于长寿的，那么长寿的方法有哪些呢？增寿的小妙招是什么呢？大家看了上述小编的相关介绍都清楚了吧！希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦！
洗澡禁忌 洗澡时这事做得越久越易致癌
洗澡的时候什么事情做得时间越长越易致癌呢？忙碌了一天肯定想回家洗个澡，放松一下忙碌了一天的自己。但是对于洗澡你知道多少呢？女人洗澡是怎样的呢？洗澡注意事项有哪些呢？洗澡禁忌有什么呢？
洗澡竟然也能致癌，看看你是不是这样洗的
当今各种致癌途径真是层出不穷，可是你知道洗澡也能致癌吗？癌症是一种非常难治愈，而且死亡率特别高的疾病。迄今为止，仍然是医生们难以攻克的难题。而且致癌的途径也是五花八门的，你有没有听说过洗澡致癌这件事？
有人肯定会说小编吹牛逼，等着查找真相打小编的脸。可是洗澡致癌这件事儿是真的，如果洗澡的打开方式不对，它是真的会致癌的。
第一个洗澡致癌的原因是自来水中所含的氯，为了消毒杀菌，自来水中往往会加入氯气。但伴随而此所产生的氯仿却是一种致癌物，科学证明，在密闭空间中，洗热水澡的时间越久，这种致癌物进入人体的机会也就越大。这种有毒物质会通过蒸气挥发，导致人体吸入后致癌，而且时间超过十三分钟，都会有机会致癌。因此洗澡清空是注意保持通风透气，尽量不要洗的时间过久。
第二个洗澡的致癌原因则是身上的洗，搓的太厉害了。许多人洗澡的时候喜欢跟自已的皮肤过不去，一定要把身上的泥搓的干干净净，皮肤发红才肯罢休。可是如果你这样搓，会导致皮肤黏膜损伤，表皮破损，细菌真菌趁虚而入，导致皮肤炎症。久而久之，皮肤的免疫力会下降，日积月累下来就极易产生皮肤癌。
虽然洗澡是有一定致癌机率的，但其机率是百万分之十二。不过虽然机率小，也是有机率的，所以大家不要有这两种恶习，还是让洗澡更规范化吧！
洗澡多了，耗气伤身，这样洗澡，将伤害降低到最小
进入腊月，辞旧迎新，年味儿混杂着春意萌动，一大波沐浴的日子也蓬勃来到。下面这九天，皆宜沐浴：
《云笈七签》记载：(腊月)初一，初二，初八，十三日，十五日，二十日，沐浴去灾悔，吉。
民俗则说，(腊月)二十七洗疚疾，二十八洗邋遢。这两天集中洗澡，以除去一年的晦气，准备迎接来年新春。夕夜枸杞汤洗浴，令人不病。
洗澡，古人称之为沐浴
沐，濯发也。沐，就是洗头。浴，洒身也。浴，就是洗澡。洗澡不仅仅是为了外表的洁净，而焚香沐浴，不光是洁净身体，也是调整性情。
澡洗多了，耗气伤身
频浴者，血凝而气散，体虽泽而气自损。老辈人也常说，洗澡多了，耗气伤身。
洗澡时，热水扑满身体，身体阳气上腾，其实是把气血强行引到体表的一种行为，此时如果洗澡过于频繁，时间过长，很容易耗散阳气。而冬天，本应该是阳气收敛而「无泄皮肤」的。
另外，洗澡会让遍体毛孔打开，洗得频繁，皮毛多次开合，也是频繁调动肺气的一种行为，肺气失养，皮肤自然越洗越干燥。
冬季洗澡3、4天洗一次，洗澡时间不宜过长，20分钟就好，特别是那种洗久了，就觉得发虚的人。而大病初愈，发烧，空腹的时候，都不宜洗澡，皆是因为此时气血不够强的缘故。
你看古人，寒冬腊月大概5～7天才洗一次澡，刚好符合大北方冬天洗澡频率。冬天天天洗澡并不是清洁必须，而只是你觉得需要。
洗头吹干，避风防寒
频沐者，气壅于脑，滞于中，令形瘦体重，久而经络不通畅。沐，指的便是洗头。
古人不会天天洗头，秦汉时，三日一洗头、五日一沐浴。当然那时候也没有什么大油头出现，不可同日而语。
头为诸阳之会，且身上干得快，头发干得慢，特别是女孩子，冬天洗完头，要马上热风吹干头发。如果是晚上洗头的话，最好就不要再出门了。
湿发伤阳生湿。头发水汽蒸发，要带走头部大量的阳气，这样会导致头内阳虚。阳虚则寒盛，时间久了，必然导致头部寒痛。
我有个朋友，上学时洗完头不吹就出门，头发在风中冻成冰碴儿，青春豪迈潇洒……年轻时根本没感觉，过了30以后特别容易头疼，要裹着厚厚的帽子，特别是要来大姨妈的时候，心疼蓝瘦香菇！
另一方面，刚洗完头，头部的毛孔打开，湿发不吹，湿气很容易进入头部，造成脱发。如果你长发及腰，刚洗完头又要急吼吼地出门，记得一定要把贴着头皮的地方吹干，「神仙也怕脑后风」，特别注意后脑部分，务必吹干，再戴上帽子围巾防风保护。
结语：通过上文的介绍，你知道洗澡时什么事情做得越久越易致癌了吗？在生活中，洗澡是我们天天做的事情，但是，很多人却不知道如何去洗澡，其实，洗澡注意事项有很多，希望上文能够帮助到大家哦！
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