导读： 为什么这么说呢？ 一、从嘴里节约 1、控制饭量 2、减油盐 吃得过咸伤肾 吃得油腻伤肝 3、少下馆子 二、从生活中节约 1、少抽烟 2、少抹化妆品 3、从心里节约—少操心
欧洲文学里有四大吝啬鬼：泼留希金、夏洛克、阿巴贡和葛朗台，他们的结局仿佛在告诉我们——抠门的人不会有好结果。但如果从另一个角度解读“抠门”这个词，你会发现，“抠门”的人反而越长寿。下面就和一起来了解一下。
为什么这么说呢？
如果将身体比喻成一座宝藏，毫无节制地开采，只会让它过早山穷水尽；反之，如果将其护在手心，勤俭节约，才可能健康长寿。
一、从嘴里节约
其实这还是我们老生常谈的“管住嘴、迈开腿”中的管住嘴：
1、控制饭量
我国成人超重率已高达30.1%！
肥胖不仅会导致糖尿病、高血压，还会增加癌症风险。有研究显示，肥胖至少和11种肿瘤有明显的相关性！
大国医建议：
每餐做到七分饱，即感觉胃里还没满，但对食物的热情已下降，进食速度明显变慢，若把食物撤走，很快就会忘记吃东西。
专心吃饭、细嚼慢咽、少吃精白米面、多吃粗粮，能更好的把握七分饱的感觉。
很多人喜欢边吃饭边玩手机、看电视，一不小心就会吃多。
2、减油盐
《中国居民膳食指南》推荐，成年人每人每天摄入25克~30克油，摄入的盐不超过6克。
但是有数据显示，国人平均每天摄入油41克、盐10.5克，明显超标。
吃得过咸伤肾
不仅会给肾脏带来负担，还会增加高血压、心脏病的患病几率；导致钙质流失，引发骨质疏松；助长皱纹，加速皮肤老化。
吃得油腻伤肝
除了导致消化不良以外，还容易引起脂肪肝、糖尿病、冠心病等疾病。
大国医建议：
做到以下几点，养成清淡饮食习惯▼▼▼
●多选择蒸、煮、炖、焖等少油烹调方式；
●学会使用油壶等量具，定量用油；
●少吃酱菜、腌制食品等过咸食品；
●除了盐，还要减少酱油、味精等高钠调料的使用。
3、少下馆子
有研究发现，下馆子吃饭，一餐摄入的脂肪和盐分就已超过全天推荐量。而且还可能喝下更多的甜饮料和酒精。
大国医建议：
回家吃饭不仅能省钱，还益于预防慢性病、改善家庭关系。
如果必须在外就餐，最好少点砂锅类、干锅类、卤水类等较咸菜肴。主食选择清淡的白米饭、白馒头、蒸煮的粗粮，少吃面条、饺子、饼等加盐面食。
二、从生活中节约
1、少抽烟
先说一个没经过认真求证的结论：一辈子不吸烟=1辆宝马
不信？咱们来算一笔账：
假设，一天一包香烟，30元一包，一年就是1万元，如果从20岁开始吸烟，到80岁大约花费60万元，可以买一辆很好的宝马了。
当然，前提是吸烟能活到80岁的话……
2、少抹化妆品
过浓的妆容，如金属质感的眼影等，都会潜移默化地加速皮肤衰老。此外，化妆品使用不当还可能堵塞毛孔，甚至引起炎症。
含有刺激性化学品以及含有酒精成分的化妆品都会使皮肤分泌的天然油脂成分丢失，导致皮肤干燥。
这些情况都会引起皮肤过早地出现细纹、皱纹。
建议：
健康生活方式才是最好的“化妆品”▼▼▼
●每天喝6~8杯水，为肌肤补足水分；
●合理膳食，多吃新鲜果蔬，获取丰富营养；
●早晚用温水洗脸，清洁油脂和污垢；
●睡好子午觉，不熬夜。
做到这些，不仅能省下花在化妆品上的开支，还能打造由内而外的自然美丽。
3、从心里节约—少操心
40岁前，人们往往主动做加法。求知、求偶、求上进，为房子、车子、孩子而奋斗。
40岁以后，要学会做减法。改变可以改变的，接受不能改变的，少些纸醉金迷的欲望，少些不切实际的想法。
做到“得之坦然，失之淡然，顺其自然”，心里才能充满阳光。
进入老年后，本来应该少操心的，但生活中很多老人并不是这样，总要为晚辈结不结婚、生不生孩子、要不要二胎而发愁。
人到老年应学会放权，把眼光从外向内调整，更多地关注自己的身心健康，牢记“儿孙自有儿孙福，莫给儿孙做马牛”，不要过多地为晚辈操心。
长寿的特征 这处毛越长的人寿命越长
每个人都希望自己和家人的寿命能够长久，能够更加健康，但是，由于生活中的各方面的压力以及生活习惯往往会造成人短寿，那么长寿的特征有哪些呢？长寿人的特点是什么呢？那些人长寿呢？今天就随着小编一起去了解下吧。
长寿的人为什么能够长寿呢？除了我们常说的心态好，还有什么原因呢？有没有哪些比较特别的身体特征能够看出他是长寿的人呢？下面就让小编为大家一一解答吧。
根据科学的数据显示，长寿的人一般身上这几处的毛都特别长，你知道吗？
鼻毛长的人长寿
鼻子是我们呼吸的重要器官，鼻道长的的人，鼻毛就长，鼻毛又是过滤空气的，所以一般鼻毛长的人，身体比较好。
眉毛长的人长寿
可能很多人不清楚长寿的人眉毛都很长，在中医里面有这样的解释，眉毛越长的人也就表示精血越旺盛，而精血旺盛就代表这身体更健康。
长寿的特征
心态好长寿
长寿的人心态都很好，这一点无法否认。
多运动
多运动，身体健康，也是长寿的秘诀。
其实长寿没什么难的，戒掉你坏习惯，也许你也能活过九十九。
其实些观点也只是其中的一部分，想要长寿，在平时生活中也需要自己调节心态以及饮食生活习惯，拥有一个好的生活习惯才能够有好的身体。
长寿人的特点
在长寿老人越来越多，人们对他们的长寿秘诀也非常感兴趣。
据网站报导，从事长寿基因工程对500多位95岁至112岁的健康老人进行了调查，出乎意外的是，这些老人并没有完全遵照普遍的健康生活方式。他们中有一半人超重或肥胖，60%的男性和30%的女性常年吸烟，而且很少运动﹔只有2%为素食者。
事实上，长寿的最关键因素还是基因，而不是生活方式。但研究人员也调查了性格特征对长寿的影响。他们总结出长寿老人所具备的以下8种性格特征。
1. 自律
很难对长寿进行调查，因为整个研究过程可能超过了研究人员的寿命。1921年斯坦福大学心理学家特曼开始对1，500名在1910年左右出生的儿童进行了跟踪调查，随后心理学家弗里德曼和莱斯利.马丁继续在这些儿童的晚年对他们进行了调查。
这两名心理学家认为，自律包括了有序、审慎、持续性和负责。自律的人在生活中也有很大的满足感，因为他们能设定目标并完成任务。但他们也反对过于过于注重细节。同时经常和有自律的人在一起也会改变自己的行为。
2. 外向
有意与他人交往也会使寿命延长。友爱可以促进正面的情绪，而孤立则导致情绪不良，最终发展为压力、炎症和心血管疾病。马丁建议通过兴趣找到志同道合的朋友。例如参加读书俱乐部﹔或从事其它一些有意义又能促进社会交往的活动。她认为与他人互动频繁的人更长寿。密歇根大学社会心理学家莎拉.康奈斯也强调了给予和接受社会支持的重要性。
3. 乐观
巴尔齐莱说，尽管很多百岁老人生活艰难，但他们非常乐观。而调查显示有些人在年轻时很敏感，但在70岁以后性格却有所改变。巴尔齐莱计划对一些百岁老人的后代进行跟踪调查，研究他们在晚年时的性格有何变化。很多研究强调了积极的人生观所产生的正面影响，但马丁却意外地发现了相反的事实：多数开朗、乐观的儿童寿命短于不那么乐观的儿童。她说，但过度乐观的人通常会比戒备的人做出更危险的举动，包括酗酒、抽烟、吸毒、接种疫苗及不系安全带。
4. 和睦的婚姻
马丁说，稳定和睦的婚姻令所有人受益，但性别差异显着。女性更倾向于有心腹密友，从她们那里获得建议和支持。在婚姻中，妻子通常扮演男人的角色，而离婚和丧偶对男性的伤害更大。男性再婚也能增加寿命。
女性从离婚或丧偶中恢复的速度快于男性。她们摆脱了令人厌烦的婚姻后会更健康。长期单身的人，特别是女性的寿命几乎和快乐婚姻中的人一样长。但离婚会导致孩子出现不健康行为，从而影响了他们的长寿。
5. 勤奋
弗里德曼说，尽管慢性生理紊乱对健康不利，但辛勤工作和苛刻的职业生涯所带来的压力却有利于长寿。长寿工程中的一些参与者均有健康长寿的生命及具有压力的工作。其中1人在冷战期间指挥过洛斯阿拉莫斯国家实验室，压力极大。但他健康地活到了88岁。弗里德曼说勤奋的人在工作中找到了意义，从而更长寿。
6. 成功的职业
不仅辛勤工作，而且获得成功的人最有可能健康长寿。长寿工程发现多数成功的男性参与者比不成功人士的寿命平均长5年。快乐不会带来长寿，但生活中的成功和满足感会使人寿命延长。
7. 适度神经质
日本的一项百岁老人调查跟踪了70位认知健康的东京居民，年龄在100至106岁之间。多数参与神经质研究的人有更多的心理健康问题和抑郁，对寿命产生不良影响。
但马丁认为适度神经质有利健康。适度担心的人活得更久。在基因工程的参与者中，略为担心的男性在配偶去世后几年中的死亡率减低了一半。因为这些人会担心健康而进行身体检查，小心地开车，吃健康食品，这都与长寿相关。
8.乐于接受新事物
日本的百岁老人研究也证实了对新事物持开放态度是男女百岁老人都具有的性格特征。研究人员推测，这种开放态度帮助他们适应不断增长的年龄以及家人朋友先去世等挑战性问题。
结语：
通过上文的了解，我们知道了，原来长寿的人也是有特征的，其实这些特征也是通过他们生活中生活习惯慢慢演变而来的，好的生活习惯能够让你更加长寿，所以，为了自己和家人更够活的更久，从今天开始养生吧。乙型肝炎的寿命会缩短吗？坚持做这五件事,和健康的人一样长寿！
乙型肝炎是常见的病毒性肝病，患病后治疗困难，容易重复，给很多患者带来麻烦。很多乙型肝炎患者担心自己的寿命受到影响，有些健康人在提到乙型肝炎时，认为反复患病，寿命也受到影响。但是，实际上乙型肝炎患者平时果能做到以下几点，就能和普通人一样寿命。
乙型肝炎患者应采取什么保健措施？
1、及时规范治疗
如果病情发展后能及时到正规医院进行规范治疗，可以有效控制病情，但要知道不能轻信各种偏方。尤其是由于病毒变异或肝组织异常，早期肝硬化患者需要及时治疗，以防止肝脏伤。
2、控制饮食
任何疾病都离不开合理的饮食和良好的生活习惯，乙型肝炎患者为了避免疾病的反复发作影响生命，必须调整自己的饮食，日常保持营养平衡，不熬夜，不吸烟，不喝酒，同时避免疲劳。毕竟，这些行为会加重疾病，使疾病在控制时不稳定。
3、保持情绪稳定
由于工作压力大，很多人情绪不稳定，心理负担重，悲伤抑郁，伤害肝脏。中医认为肝主情志，乙型肝炎病毒要控制就要保持平静的心情，以积极的态度治疗疾病，在控制疾病的同时不易复发。
4、定期复查
在长期治疗疾病的过程中，必须定期去医院检查。不要以为疾病得到了有效的控制，症状不明显，不要介意。肝脏沉默，发生疾病时不易受伤，坚持定期复查，有助于延长寿命。
5、防止其他疾病
临床上由于其他器官疾病合并，乙型肝炎病情迅速恶化。因此，不仅要控制乙型肝炎，还要控制身体的其他指标，保证器官在正常范围内，防止问题加重乙型肝炎，无法控制。
乙型肝炎患者应采取措施控制疾病，日常护理，避免疾病反复发作，防止寿命受到影响。此外，平时应避免高脂肪和高卡路里的食物。毕竟，这些食物会继续损害肝功能，最终导致其他肝病和恶化乙型肝炎。
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