导读： 凌晨0-4点：肺病 凌晨1-3点：痛风 凌晨1-3点：糖尿病 清晨4-6点：哮喘 清晨4-6点：心肌梗死 凌晨4-6点：脑卒中 凌晨4-9点：偏头痛 凌晨4：30，上午6-9点：心脏病及猝死 上午8-11点：感冒 下午3-6点：焦虑症 晚上7-11点：皮肤瘙痒 晚上8-凌晨2点：胃灼热 生活踩对点，健康能加倍 1~3点熟睡养肝 5~7点起床养肾 7~9点吃早餐护胃 11~13点小睡安神 15~17点运动养护膀胱 23点静卧助胆
你知道吗？其实，疾病也有生物钟。医学研究表明，很多疾病的发生与恶化具有明显的时间特点，在某些时间段，人的生命力特别脆弱，最易被病魔击倒，被称为“魔鬼时刻”。记住下面的时间段，这些是疾病高发的危险时刻，为了自己和家人的健康，要小心避开！和一起来看看吧。
凌晨0-4点：肺病
这段时间，肺部防御功能最弱，是肺部发病和病情加重的时段。哮喘、肺部不适并伴有气喘、头晕、乏力的中老年朋友，应警惕这段危险期。
凌晨1-3点：痛风
研究发现，夜间发生急性痛风的概率比白天高了近一倍。这可能和晚上血液黏稠、血流缓慢、尿酸容易在局部聚集有关。尿酸达到一定浓度，便会析出结晶，导致关节疼痛。
凌晨1-3点：糖尿病
这段时间是低血糖的高发时刻，而低血糖比高血糖的危害更大，但此时人们处于睡眠状态，往往难以觉察，患者常常在不知不觉中被低血糖夺去生命。
清晨4-6点：哮喘
这段时间，哮喘发作率是其他时间的100倍。此时，人体对肾上腺素的敏感性相对较高，易引起支气管变窄，从而诱发哮喘。
清晨4-6点：心肌梗死
研究发现，多数心脏病发作于凌晨4点左右，这可能与夜间血液黏稠度增加，血液流速下降，容易形成血栓。
心脏病患者多为中老年人群，他们往往习惯早起。当人体从睡眠状态转到清醒状态时，交感神经变得兴奋，导致心率增快，心肌耗氧量增大。
此时，血压也会出现短时间内迅速增高，形成全天血压的第一个高峰，心脑血管舒缩功能紊乱，极易发生血管事件。再加上，血黏稠度较高，种种因素增加了心梗和卒中的风险。
凌晨4-6点：脑卒中
这段时间是脑动脉粥样硬化性脑卒中的高发时段。因为此时血管内血脂比较高，血液流动比较慢，特别是中老年人不想夜间起床而控制少喝水或不喝水，造成夜间血管黏稠度升高，很容易出意外。
凌晨4-9点：偏头痛
科学家发现，人的血压在这段时间会升高，头痛部位的血管会扩张，从而容易诱发或加重头痛。
凌晨4：30，上午6-9点：心脏病及猝死
在凌晨4点，半梦半醒间植物神经紊乱，还可导致冠状动脉痉挛、心律失常多发，也是猝死高发阶段，发病者年轻人较多。
上午6点至9点有人体“晨峰血压”现象，血压会波动到一个高值。而且，此时血液黏稠度高，神经内分泌激素不稳定，因此心梗、心绞痛、猝死多发。
上午8-11点：感冒
对感冒患者的研究发现，人体抗炎激素水平在夜间下降，鼻腔通道白天比夜间更放松等原因，都会导致感冒在这一时段加重。
下午3-6点：焦虑症
研究发现，恐惧症、焦虑症、抑郁症等心理疾病在下午至晚上这段时间会加重。
晚上7-11点：皮肤瘙痒
在这段时间，不少人湿疹、皮炎的瘙痒症状会加重。皮肤在晚上温度升高且更缺水，这会加重瘙痒。
晚上8-凌晨2点：胃灼热
胃灼热患者晚饭后的发病率是另外两餐后发病率的3倍。这段时间，人体胃酸分泌增多，胃灼热症状加重，还可能影响睡眠。
生活踩对点，健康能加倍
1~3点熟睡养肝
经常眩晕、烦躁不安、抑郁沉闷、多梦的人此时一定要熟睡，睡眠充足了，肝气不会过旺，精神上就能保持柔和、舒畅。
5~7点起床养肾
肾气盛则生长发育好，肾气衰则衰老羸弱。对女性而言，肾虚可能导致性欲低下、宫寒不孕。早起排除宿尿，可使肾脏尽快开始一天的工作。
7~9点吃早餐护胃
胃比较活跃的时刻，不吃早餐伤胃。早餐要有谷物，小米粥、燕麦片都能养胃。
11~13点小睡安神
午饭过后血液黏稠度增高，小睡片刻（不超过1小时）能缓解疲劳。
15~17点运动养护膀胱
适当运动可加快膀胱排毒。此时不妨步行去买菜、打羽毛球、到公园慢跑等。
23点静卧助胆
胆经能够调节各脏腑功能，此时上床静卧，准备入睡，能让胆经通畅，否则可能导致偏头痛、腿侧部疼痛等，还会让皮肤失去光泽。
女性抽烟会对健康造成哪些危害？老烟枪的生育功能会受影响吗？
想做妈妈的妇女必须逃避香烟产品。英国、澳大利亚及其日本的生物学家汇报说，点燃的烟草可释放出来一种叫苯系物（PAH）的化合物，它会激起老鼠的未熟卵子身亡。科学研究工作人员从而推断说，烟草中的化合物能够杀掉吸烟妇女卵巢中的一半卵子。
生物学家很多年来一直觉得，吸烟可以造成 妇女绝经期提早。虽然在国外，妇女绝经期的年龄结构为50～51岁，但科学研究强调，吸烟妇女的绝经期比此年龄结构提早2～三年。科学研究工作人员表明，危害绝经期提早的关键缘故为卵子的加快损害，但直至迄今为止，没人了解吸烟是怎样造成那类不良影响的。科学研究工作人员检测了PAH对一切正常老鼠卵巢中及其嫁接法了身体卵巢（带有初始卵细胞）的老鼠卵巢中未熟卵子的功效后发觉，PAH无论出自于哪种缘故，都是会看准卵子中华生的那一部分多方面毁坏。
科学研究工作人员发觉，PAH与卵子体细胞上的脂肪烃蛋白激酶（Ahr）融合在一起，引起Bax遗传基因的主题活动。激话的遗传基因带有一种蛋白，它可毁坏体细胞的膜蛋白（体细胞的动能库）进而造成 细胞死亡。膜蛋白可造成用以体细胞本身存活的全部动能，因此 ，一旦膜蛋白停止工作，卵子体细胞欠缺动能，便会身亡。
之前的研究发现，摘除了一个卵巢的年青妇女剩余了一半的卵子供给量，他们会提早2～三年进到绝经期。根据假设，科学研究工作人员基本上能够推断，吸烟妇女有可能杀掉他们高达一半的卵子。因为危害是积累性的，一位正好在绝经期前逐渐吸烟的妇女或许不容易导致多少损害，但假如一位女人在青少年儿童阶段就逐渐吸烟，并再次到其二十岁或三十岁，那麼就很有可能会对她的卵巢导致非常大的损害。
烟草中的很多化合物对卵巢而言是有毒副作用的，吸烟也是导致肝癌和心肌梗塞的一个关键风险源。因此 吸烟妇女已怀孕了或已经考虑到要个小孩，那就需要和医师用心探讨，制订一个戒烟戒酒方案。
杏吃多了会对身体健康产生危害吗,吃杏时需要注意哪些问题
每当我们去超市购物的时候，就会看到水果区有各种各样的水果，因此很多人在购买的时候，就不知道该选择何种水果才是最好的，其实在选购水果问题上，我们可以根据自己的口味进行选择，那么杏吃多了好不好呢？要注意的问题还有哪些呢？
1、杏仁含有很多脂肪，如果食用过多，可能导致消化不良，有恶心呕吐症状建议服用一些护胃的药，还有促进消化的药物，比如奥美拉唑、莫沙必利等药物。
2、若自服药物还是身体不适，建议及时就医，根据医生的诊断进行治疗。
3、防治杏仁中毒的关键是控制服食杏仁的量，不论是入药还是食用，不管是甜杏仁还是苦杏仁，每天不宜超过12克。一旦发现杏仁中毒要及时去医院救治。对于肠胃虚弱的人，医生建议最好要少吃杏仁。杏仁含有大量的脂肪酸，对于婴儿和大便溏泻的人则可导致或加重腹泻。对于杏仁引起的这些轻度的不适症状，还可用刮去粗皮的杏树皮60克水煎服，或饮梅子汁解之。
杏仁吃多少合适：
1、杏仁有苦与甜之分，一般用的是苦杏仁，但苦的有小毒，一次服用超过三十克就有可能中毒，故一般是每次十克左右为最佳。
2、甜杏仁主要是润肺润肠，相对来说量可稍大点，但也不能多，一般一天进食10—20克为最佳。
3、另外，国内外的多项调查发现，每周至少吃5次杏仁的人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半；每周至少吃1次杏仁的人，患心脏病的危险性要比从不吃坚果的人低25%。
所以在繁忙的工作之余，常喝杏仁露就是您最好的选择，也是孩子的最佳选择。喝一瓶大约250毫升的杏仁露，相当于吃50粒左右的杏仁。促进新陈代谢、消除便秘困扰，是您每天喝一杯杏仁露的一个重要理由。
许多人不但喜欢吃杏，而且也很喜欢吃杏仁，一般人会认为，杏仁有止咳化痰的功用，因此在食用杏仁时，完全不去控制进食的量，结果苦杏仁吃多了以后，就可出现头晕、头痛、心慌乏力、轻度恶心、呕吐、腹痛、腹泻等中毒症状。如果不及时抢救，甚至可出现昏迷、阵发性痉挛、瞳孔散大、对光反射消失、紫绀、呼吸急促或微弱，最后可因呼吸麻痹而死亡。
苦杏仁中含有一种苦杏仁甙（也叫氰甙）的化学物质，当苦杏仁在口内被咀嚼时，苦杏仁甙在唾液淀粉酶的作用下水解，释放出氢氰酸。氢氰酸是一种剧毒物质，进入体内以后，过多的氢氰酸与组织细胞含铁呼吸酶结合，可阻止呼吸酶递送氧，从而使组织细胞窒息，严重者会抑制延髓中枢，导致呼吸麻痹，甚至死亡。
中毒者初期会觉口内苦涩、流口水、头晕、恶心、呕吐、心慌、四肢无力；继而心跳加快、胸闷、呼吸急促、四肢肢端麻痹；严重的，可出现突然晕倒、呼吸困难、瞳孔放大、牙关紧闭、血压下降等症状。
杏吃多了好不好呢？杏吃多了是非常不好，所以为了我们能够更好的生活，我们还是要在这方面多用心多思考，避免出现一些我们不想要看到的后果，当然在其他方面，要注意的问题也比较多，并不是我们想象中的那么简单，注意多方面的问题对我们来说十分有必要。
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