此外，可以用炙黄芪、大枣或者当归泡水喝，或者煎服，可以调补气血，使得气血双盈，有效地祛除宫寒。还可以用花椒大料，干姜，葱白，艾叶等等这些各10到30克煮水，坚持每晚泡脚。夏季要避免过食冷食，特别是不要吃从冰箱里拿出来的食物，有凉热两种东西要吃的时候，先吃热的后吃凉的，如果顺序颠倒，寒气就会被热气顺势，下压到子宫，带来对子宫的伤害，从而形成宫寒。
女性子宫寒冷的症状是什么？你怎么治疗宫寒的？
一般来说，宫寒是早产、流产等原因，女性先天性脾肾阳虚，后天的原因是贪婪的水、长期居住的寒冷场所、生理日吹空调、贪婪的寒冷食品、寒冷的冬天腊月直接受寒冷的邪恶袭击等，外来寒冷的邪恶凝聚在子宫里发病。
宫寒的症状主要有
1、肥胖。宫寒者的一大表现是肥胖，伴有气短、失眠多、月经少、不排卵等症状。小腹肥胖除了自身便秘导致的腹部脂肪堆积外，还与女性宫寒有关系。
2、月经异常。经期时间不定，颜色淡且量少，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰部酸痛、乳房胀痛等现象，少数女性会有反胃、作呕的反应，这些都可能是宫寒的症状。
3、体质虚弱。精神不好，平时腰酸腿软，小便多，舌质淡苔白，脸色暗黄，感觉下腹不暖，手脚冷等。
6个建议有助于改善女性宫寒
1、注意防寒保温
很多女性为了表现自己的个性，不顾天气的寒冷，同样穿着薄薄的衣服，穿着薄的衣服容易引起宫寒，所以平时穿着要注意保温，尤其是腹部和下半身。
2、多喝热饮，少吃冷食
患宫寒的女性，一定要喝热水，不要吃西瓜、绿豆、绿茶、螃蟹等冷食。用餐前喝姜茶，或温热的汤，既化解食物寒气，又形成饱腹感。
3、多运动
常运动能促进气血运行，改善血液循环，使全身温暖。实症气滞血瘀型宫寒患者应特别多运动。快走和慢跑都是非常适合的运动，在鹅卵石路上行走可以刺激经络，调理气血。但应注意的是，游泳等着冷水、着寒气的运动，在经期前后应避开。
4、预防夏季空调病
办公室、空调房间里应当常备厚衣物，特别是不要露出小腹和后腰，身体不要直接对着冷风吹，以免寒气侵入身体。人体在睡眠时体温下降、毛孔张开，白领女性午休的时候，一定要记得披衣物或毯子。
5、作息规律
中医认为夜间是养阴藏阳的时段，也是养血的时段，长期熬夜将损伤气血，对宫寒很不利，所以备孕的女性们一定要养成良好的作息习惯。
6、避免盲目减肥
子宫寒发胖，特别是小腹，有些女性为了减肥而减肥，经常使人体得不到必要的热量，体内能量性物质不足，血气不足，贫血发生，寒邪乘虚而入，反而使子宫寒症更加严重。
宫寒的治疗妙计,宫寒女性如何暖身？
由于各种原因，很多女性容易发生子宫寒冷，子宫寒冷对女性危害很大，不及时烹饪就有可能不育。宫寒怎么办才好呢？专家教宫寒女性补气暖身，远离宫寒危害。
宫寒是子宫寒冷，主要是指子宫及其功能严重低下。宫寒对于女性健康会造成一定的影响，会导致女性气色不佳、脸上长斑、四肢不良、引发妇科疾病，甚至导致不孕，影响子嗣繁衍。那么，女性宫寒如何通过饮食缓解呢？
宫寒体质
有些女性天生体质寒冷:四肢冷，对气候冷敏感，脸色苍白，喜欢喝热饮，口渴少，冬天怕冷，夏天耐热。寒冷的体质多由后天因素引起，居住环境寒冷，喜欢寒冷的食物，过劳，容易生气，伤害身体的阳光是常见的问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
身体的表现可能首先是痛经，子宫感冒多吸几口凉气，很快就会出现神经痉挛。并且，脸上的黄褐斑和生理日延迟的话，寒冷就会懒惰工作，皮肤上堆积的代谢废弃物没有被清扫，斑点越来越多，月经来潮没有主持人，所以多次拒绝不露面。子宫感觉很冷，接下来的欲望也会降低。最糟糕的是没有适当的温度，胎儿难以生存或发育，宫寒型不育就得到了。
宫寒怎么办
宫寒要积极烹饪，烹饪秘诀是多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生，先天的不足由后天的高能量补充，不必担心内热过多，宫寒体质是内热不足，不易出现内热过多的症状。
宫寒的女性大多偏向于安静冷静，运动过多容易感到疲劳，但适量的运动可以生阳，寒性特质特别需要运动改善体质。走得快是最简单的健身方法，特别是走在卵石路上，更好地刺激足底经络和穴位，疏通经脉，调节血气，改善血液循环，使全身温暖。
用艾条灸，在肚脐中直下1.5英寸的气海穴和肚脐中直下3英寸的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、枣、当归浸水或煎服之间饮用，可以补充气血，使身体血气双重盈馀，同样可以去除宫寒。
在空调环境下，随时准备外套和披肩，保护肩膀不冷，穿裙子时用披肩保护脚，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子。例如，地面、石面、铁面的椅子，导热快，寒气重，寒邪迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。
饭前喝一杯姜茶，切姜，用热水提取，趁热喝，姜能积极解决冷食和冷食中的寒冷。受寒后，比如淋雨、湿发出门时，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2勺红糖，煎10分钟，喝一两次就能驱走身体的寒气。
推荐食谱:猪脚姜
制作方法:
1、生姜洗净，去皮，生姜片放入锅中小火干燥至微黄，甜醋放入汤锅中
2、生姜片放入汤锅中，猪脚洗净，切碎小块，血水
3、放入平底锅中干燥水分，放入汤锅中，大火煮开后转小火30分钟
4、鸡蛋洗净，放入壳中，继续煮30分钟时间久了，蛋壳变软了，很好吃。
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治疗宫寒的方法有这些
1、多吃补气暖身的食物例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。2、经常快步走一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身
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