几种中医方法可以疏通经络？,试试这6种方法让你经络全通
现在生活节奏比较快，有很多的年轻人缺少一定的锻炼，生活中不注意养生导致身体处于亚健康状态，经络不通是年轻人现在的常态，那如何来疏通经络呢。
怎么疏通经络？
1、梳头来促进血液循环
每天早晨醒来之后可以使用手指或者木梳子从额头前往头后来进行梳头，每天梳100次左右，因为我们人体各个经络都汇聚在头部，多梳头可以刺激相应的穴位，刺激头部的血液循环来疏通经络。
2、揉耳朵可以通肾气
把双手握成空拳状态，用食指、大拇指沿着耳朵边缘来回的按摩1分钟，一直到耳边充血发热为止。因为全身精气被各个脏器收集之后会使用肾来保存的，肾的开窍又存在于耳朵上，耳朵上面布满了各种穴位，按摩耳朵能够养肾又能打通全身的穴位。
3、按摩来激活穴位
通过有氧激活按摩来打通任督二脉，最简便的方法就是经常性的按摩、刺激和艾灸来刺激足三里穴、合谷穴、内关穴等。合谷穴能够防止五官疾病，内关穴可以防止心脏疾病，足三里穴可以防止消化系统的疾病。
4、莲花式坐可以活动韧带
坐着的时候把左腿弯曲，把左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，然后把双手放在左膝盖上，轻轻地左上下弹性运动，以相同的方式换右脚。坚持做运动可以促进身体各处的韧带，能让腹部、腿部、胸部、颈部等肌肉的伸展，保持了经络的通畅。
5、艾灸
艾灸属于舒经活络最好的方式，能活血散瘀、补充元气的功效，经常艾灸能保养我们的身体，治疗各种疾病，尤其对于女性朋友来说艾灸能治疗各种妇科疾病、美容养颜、延缓衰老的功效。
温馨提示
生活中最简便疏通活络的方法就是运动和泡脚，每天保持30分钟以上的运动，疏通活络效果更好，平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，注意劳逸结合，饮食上也要多注意调理，尽量不要吃辛辣、寒凉的食物，多吃新鲜蔬菜水果可以补充身体所需要的微量元素和矿物质。
月经期以后需要吃什么补身体呢？蜂蜜水可以吗？
月经期以后需要吃什么补身体呢？蜂蜜水可以吗？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：经期喝蜂蜜是一种很好的选择，处于月经期间的女性，身体内分泌会出生一些变化，大脑皮层的兴奋度也会降低，身体的免疫功能就会下降，引发一些疾病，而蜂蜜这种食品对人类的免疫功能有明显的提高作用，女性在月经期间食用，也就避免了免疫力下降，从而有效的阻止了多种疾病的发生。建议是月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些\"黑色\"的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
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