下半身乏力，不想要动弹，感觉湿气重，请问运动可以帮助改善湿气重情况吗？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：对于你说的情况，平时多运动可以将湿气排出来，肯定是有好处的，建议经常游泳，饭后也要多散散步，这些都是可以去除体内湿气的。去除湿气也可以选择饮食调理，建议平时多吃薏苡仁，或者用茯苓煲粥喝，这些都是可以降低体内湿气的。排除体内湿气也要注意周围的环境，保证环境的干爽
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