按摩穴位治疗落枕
远离落枕，避免以下2种情况：
1、躺卧姿势不良，枕头高度、软硬不当，使一侧的肌群长时间处于高度伸展状态而发生痉挛，就会导致落枕的出现，所以睡觉时，注意睡眠姿势，同时要选择适合的枕头。
2、睡眠时，颈背部受寒风侵袭，由气血凝滞引发局部肌肉僵直，诱发“落枕”。为了避免这种情况，需要注意颈背部的保暖，春天气温变化较大，随时备好相应的被子，如果感觉冷，就要添加被子，以免因受寒而引发落枕。
按摩哪些穴位可缓解颈椎病？治疗颈椎病的按摩枕真的管用吗
伏案久了，压力大了，自己不知道怎么调理，颈椎病早就来了。每天在电脑前工作的许先生患了多年的颈椎病，一年四季脖子不舒服。有时醒来，脖子僵硬，有时在电脑前打字，不小心扭头发出声音……颈椎的不适严重影响了她的正常生活。
去年，她在电视购物中买了治疗颈椎病的按摩枕，刚睡觉就觉得有效果，但睡了几天就失灵了，颈椎还很痛。为了缓解颈椎不适，她不知道去过多少次按摩店，也没有从根本上缓解症状。不久前，无能为力的许先生来到理疗门诊，中医理疗师为她按摩和手法复位后，教她如何按摩后溪穴治疗颈椎病。回家后，许先生继续按摩，十几天来颈椎没有明显的不适。她高兴地说:知道这个方法很有用，我几年前就要学习了。
按后溪穴真的有效吗？
中医认为，颈椎病多由外伤和感冒引起的筋骨劳灾、气血瘀滞、痰瘀阻碍引起。掌部后溪穴是手太阳小肠经的重要穴位，与督脉经气相通，具有舒适活血、补气补阳的作用。该养生穴位常用于治疗头颈和腰部僵硬、疼痛。
后溪穴位于手掌小指掌关节，把手握在拳头上竖在桌子上，与桌子接触的部位(手掌关节掌纹的尽头)。把手掌的边缘放在桌子和椅子的边缘。往返揉搓，每天1~2次，每次5分钟，练习有效预防颈椎病。
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