你好我得臀部特别大难看,怎么治?而且我月经不正常自从洗月经开始就没正常过,两三个月来一次 ,而且肚子特别疼。
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复:根据您的描述,考虑是肥胖导致的。另外,还存在痛经,建议根据中医辨证,选用中成药调理。这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢,练习呼啦圈可以瘦腰,减肥贵在坚持。
阴部特别的痒,有异味,怎么治疗?
最近一段时间以来,总感觉自己的阴部特别的痒,有异味,有时候痒的受不了了就想去挠,这时候异味就更严重,怎么办?有没有什么治疗的方法?
淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复:阴部瘙痒、有异味,多是因为外阴有炎症导致的,你的情况应该是阴道炎。现在应注意个人卫生,勤换内裤,用过的内裤,盆,毛巾等应用开水烫洗,并在阳光下晒干。你的情况要注意不要抓挠,保持外阴卫生,另外要及时去医院妇科检查下,院做白带常规和窥镜明确。治疗期间禁止性生活,如果有性生活的话,性生活之前双方都要清洁阴部。
腰两边的赘肉特别难看,怎么减最快?
众所周知,目前生活中肥胖人群数量在不断上升,很多肥胖者最突出的现象就是腰两边的赘肉比较多。尤其是对于女性来说,腰两边的赘肉会影响形体美感,而且对身体健康也很不利,因此,减肥的确是很重要的一件事。
一般而言,能够有效的减少腰部的赘肉的方法主要有以下几点:
一、多转呼啦圈,在转动呼啦圈的过程中要充分运用腰腹部的力量,减肚子的同时还能塑造腰部线条,不过要选择重量适中的呼啦圈,太重的话会对身体造成负荷,有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪,所以运动最少30分钟。
二、空中脚踏车运动,仰躺在床上或垫子上,然后双腿抬起,保持上身贴地,然后双脚屈膝,交替模拟踩单车的动作,每次约30-50次。如果刚开始尝试,可以在臀部下方垫一个枕头作支撑。做动作的时候注意脚背最好绷直,动作不要太快,慢慢地把动作做到位,可以起到减少腹部腰部的赘肉。
三、养成良好的饮食习惯,多吃一点水果蔬菜,控制摄入的总热量相当必要。过多的吃肉类的食物,甜食饮料容易导致出现脂肪沉积多,加重肥胖,多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望。此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘。
四、可以通过服用减肥的药物,如服用奥利司他、左旋右碱茶多酚片等药物减肥,有助于帮助燃烧脂肪能够到,最快的起到减肥的作用。
总之,造成肥胖最大的原因主要是平时饮食不规律、缺少运动导致的,所以要养成一个良好的生活习惯。平时可以跑步运动,避免久坐,避免过多的食用甜食、零食等减少肥胖。
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