掌握正确的运动方法，可以避免运动中对身体的损害；学习正确的体育保健知识，选择合适的运动节奏以及运动量，不可以做剧烈的运动，应该循序渐进。休息时抬高患肢，促进血液回流，缓解疼痛和炎症；选择高蛋白食物、清淡、容易消化的食物，保证营养的均衡和全面，避免吃刺激性辛辣饮食。
治疗期间应听从医生指导，选择合适的方法，还应该定期进行复诊，如果局部组织疼痛、肿胀、活动受限的时候，应该及时的就医。
子宫内膜炎如何引起的,子宫内膜炎如何预防
子宫内膜炎是危害女性健康常见的一种疾病，一旦发现患有子宫内膜炎的话一定要及时治疗。那子宫内膜炎是由什么原因引起的？下面我们一起来看看子宫内膜炎的原因是什么？
子宫内膜炎怎么引起
1、如果女性体内放入了宫内避孕器，会由于宫内避孕器的刺激，引发慢性子宫内膜炎。
2、阴道分娩后、剖宫产术后，有少量胎膜或胎盘残留，或胎盘附着部的子宫复旧不 全，常会引起慢性子宫内膜炎。
3、更年期或绝经期后，由于体内雌激素水平降低，子宫内膜与阴道黏膜均会变得很 薄，易受病菌的侵袭，发生慢性子宫内膜炎。
4、长期存在的输卵管卵巢炎或严重的子宫颈炎可以导致慢性子宫内膜炎。
5、子宫内膜虽有周期性剥脱，但基底层并不随之剥脱，一旦基底层有慢性炎症即会 长期感染内膜的功能层，导致慢性子宫内膜炎。
子宫内膜炎的症状
（一）盆腔区域疼痛：约有40%病人主诉在月经间歇期间有下腹坠胀痛，腰骶部酸痛。
（二）白带增多：由于内膜腺体分泌增加所致，一般为稀薄水样，淡黄色，有时为血性白带。
（三）子宫增大，有触痛，子宫旁周围组织增厚压痛。如果老年人患了慢性子宫内膜炎则会出现绝经后再次阴道出血，且有白带增多，变得稀薄、血性。
（四）妇科检查时见宫颈口有脓性白带，宫颈举痛，子宫体有轻度压痛。实验室检查见白细胞升高，中性粒细胞增多。
子宫内膜炎如何预防
1、加强孕期保健：在妊娠期要定期检查，及时发现怀孕中的各种并发症，以便于及时治疗。 妊娠期内要加强营养和维生素的摄入。注意孕期卫生，经常洗澡更衣。妊娠8个月后因为子宫口渐渐松弛，所以不要洗盆浴，更不要过多性生活，以免引起感染。
2、选择正规的医院分娩：接生过程中严格无菌操作，避免不必要的肛诊和阴道检查，处理好产程，不使产程过长，保证孕妇休息和营养。胎盘娩出后仔细检查，如有残留组织应及时清除，以减少产后出血。股膜早破者及时应用抗生素。
3、避免多次人流：较好是不要做无痛人流或者是宫腔手术，因为只要手术就会对宫腔造成一次伤害，要是手术期间手术工具没有进行严格的消毒的话，就会很容易引起病菌的感染。注意做好避孕的措施，避免多次人流，导致病情的加重。
4、适量的运动，提高抵御力：患者应该要积极节制原病发，注意提高身体抵御力，注意观察身体其他部位变化，避免诱发感染。适当的运动对盆腔的淤血有所减少，也能避免子宫后倒，女性在产后要注意多加的休息，尽早的恢复子宫的正常。
骨髓炎如何预防
骨髓炎预防的方法是预防外伤感染，加强饮食营养，保持良好作息规律。
骨髓炎患者出现皮肤破损的时候，应该及时进行伤口的清理，可以使用消毒水消毒，伤口比较大的时候也应该及时包扎伤口，注意伤口部位清洁和干爽，还要加强饮食营养，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，选择高蛋白质、高维生素、高营养的食物，提高免疫力和抗病能力，抵御疾病和骨髓炎的病情加重。身上有感染性病灶的时候应该及时治疗，还应该把病灶彻底治愈，可以有效预防骨髓炎发生，平时也应该保持良好作息规律，早睡早起，尽量避免熬夜，居住环境保持通风换气。
多喝一些热水，促进新陈代谢产物排出，日常生活中定期到医院进行体检，早期发现疾病，及时治疗。
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