一般来说,患者在发生腰扭伤以后,进行平躺以及侧卧,都可以。但是,每个人腰扭伤的部位不同,选择卧床的姿势,也就会有所不同。有部分的患者,可能会觉得侧卧,就能收着劲,能缓解一部分的疼痛;而有的人平躺就会比较好,这与受伤肌肉部位程度和周围结构组织有关系。一般患者只要躺着休息,找一个能减轻疼痛的姿势,基本上就能达到目的。不要太刻意的理解为就一定要仰卧、侧卧,而是去找一个自己舒适的体位就可以。
最伤害乳房的睡觉姿势
目前,俯卧睡觉的女性不多,因为这种姿势易使胸部受压,影响呼吸。对发育中的青少年女性而言,这一姿势还会影响胸廓和乳房发育,所以要尽量避免。
仰卧睡觉看似不影响身体各器官,其实在女性生殖系统的正常解剖中,子宫的位置应该是前倾前屈位,但有研究发现,大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
子宫能处于前倾前屈位,有赖于子宫韧带,而后位子宫倒向骶骨凹,尤其是后屈的子宫,使整个子宫体全都躺在骶骨凹内,将骶骨凹堵塞得严严实实,并压迫骶前神经组织,容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前,子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿,更易增加后位子宫对神经组织的压迫,加重症状。
本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。
肩袖损伤什么睡觉姿势好
肩袖损伤症状主要是疼痛,肩关节活动障碍。
对于睡觉的姿势,就是觉得怎样舒服,手和胳膊放在什么样的位置就行了。当然也不要做太大力的牵拉,因为牵拉太厉害,会觉得特别不舒服,疼痛也特别的厉害,这个时候对局部是有刺激性的,所以不建议做特别不太利于肩关节恢复或者是有损伤的姿势。
但是大多数情况下,这些睡觉的姿势都是可以的。侧位的时候,对局部的肩关节的压迫,也是尽量要去避免的。因此睡眠姿势的选择,总体是以舒适,然后不损伤肩关节,减少肩部的劳损加重为原则。
本文Hash:37852d61feb0daabf89a664712c6df2e43819b14
声明:此文由 jingling 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
腰椎间盘突出睡觉正确姿势
腰椎间盘突出正确的睡姿,通常采用仰卧位或者侧卧位: 1.仰卧位 平躺在床上,放松身心,保持四肢的自然伸展。选择大约一拳高的枕头放在颈部,使颈部完全贴合枕头,在腰部后面放一个中等大小的枕头做支撑,或者在脚后跟放一个支撑物,抬高脚部。 2.侧卧位 先平躺在床上,然后翻身侧卧,选择与肩同高的枕头,保证脊柱不侧弯。肩膀以及身体其它部分与床接触,在膝盖之间放一个合适大小的枕头。腰和床之间如果还存在空隙,可以
-
午觉何时睡睡多久才健康 睡午觉的正确姿势解锁
上班族因为工作原因,中午的时候常常都留着公司。那对于需要午休的你,怎么在公司很好的睡午觉呢?下面和起来了解一下吧。中午吃完饭打个盹,是许多人的生活习惯,上班族为下午的工作补充能量,退休族则养养精神。日前,有研究表明:饭前午睡半小时,比饭后午睡2小时更能有效消除疲劳,大大提高下午的工作与学习效率。对此,科学家建议,最好将午睡时间提前---改为饭
-
睡觉磨牙也许是睡眠姿势不正确 预防睡觉磨牙有妙招
很多人在晚上睡觉的时候都会有磨牙的情况出现。生活中导致睡觉磨牙的原因有很多,我们应该要及时的预防。如果真的有磨牙出现,这个时候应该怎么办?其实长时间的磨牙对我们的身体是有危害的,想要了解的朋友,一定不能错过这篇文章哦。睡觉磨牙的原因精神过度兴奋人们的精神因素和磨牙是有很大的联系的,如果我们平时过于激动或疲劳,或受了惊吓,出现了不安和焦虑的情况,或学习紧张,这样会让我们大脑皮层的抑制失去
-
哪种姿势睡觉不打呼噜
想要避免睡觉时打呼噜,可以采取侧卧这种睡觉的姿势,能有效地缓解打鼾的症状,但还是要排除疾病的因素引起的打鼾,打鼾分为生理性的打鼾和病理性的打鼾。生理性的打鼾,对于人体一般没有伤害性,睡觉出现打呼噜,可以通过改变睡觉的姿势来进行减轻,侧卧是目前比较公认的能有效地减轻打呼噜的一种睡姿,尤其是对于肥胖,舌体肥厚引起了打呼噜的患者,选择侧卧可以避免舌根后坠,可以改善呼吸道狭窄的状况,有效地降低打呼噜。睡
-
漏斗胸怎么睡觉姿势好
漏斗胸是由于胸廓先天性发育畸形等因素所导致,在睡眠时可以选择平卧位的姿势,对漏斗胸的病情一般没有明确的影响,局部避免受到外界的暴力压迫,如果畸形程度不明显,一般不需要处理。
-
女性入睡注重姿势,睡觉时间不容易变短
躺在床上辗转反侧,不管怎么躺都不舒服,有时候家人都会吵得睡不着觉。其实,睡觉也要注意姿势。一、还原式侧卧【利】防止胃食管回流。【弊】增加皱纹。【专家点评】英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示,左侧卧有助于减少胃食管返流,促进消化,防止烧心。右侧卧不会压迫心脏,适合有心脑血管疾病的人。不过,英国美容皮肤科医师协会的丹尼斯·沃尔夫博士表示,侧卧会导致鼻唇部压力过大,加重笑纹(嘴角和眼角皱纹
-
男女睡觉姿势竟暗示这事
男女睡觉姿势竟是在暗示什么事情呢?在生活中,通过一个人的睡觉姿势我们可以看出很多东西,那么,你知道睡觉姿势看婚姻感情怎么看吗?情侣睡觉姿势有什么不同呢?睡觉姿势暗示的秘密有什么呢?一起来看看吧!从睡觉姿势,判断一个人爱不爱你一个男人是不是真的把你放在心理,而不是口头上的说说而已,语言或许可以骗人,但做出来的事情却不能,特别是睡觉时候的一些细节,很能看出他心理怎么想的,是不是把你放进心底。睡
-
最健康的睡觉姿势是怎样的?
睡醒以后,总是觉得自己的精神状态不是很好,不知道是不是睡姿的问题,请问最健康的睡觉姿势是怎样的?开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:不同的睡姿都有各自的优缺点,比如仰卧,这种睡姿可以促进脊柱的放松和对齐,但是容易出现打鼾的现象。如果你有睡眠呼吸暂停,也就是打鼾,建议选择侧卧的睡姿。但是这种睡眠姿势的最大问题之一是它能够对特定侧面的器官施加压力,例如肺部和胃部。最后,趴着睡有助于减少打鼾和睡眠
-
睡觉减肥法,什么姿势最减肥
睡觉减肥是最适合懒人的一种减肥方法,只要把握对姿势,能让你越睡越窈窕哦。下面赶紧跟着小编一起来试一试吧。冬季天气寒冷,当然是能呆在家里就尽量不出门啦!但是呆在家里最容易养膘了,怎么办?难道要在家宅成个大胖子吗?当然不行!不如,来试试睡觉减肥?睡眠不足会让人发胖喔!睡眠不足是发胖的主要原因之一。现代忙碌的生活让人们越来越忽略睡眠的重要性,这样除了不利于你的健康,也是增加你身上肥肉的元凶之一。科学研究
-
机场里千奇百怪的睡觉姿势
拿个帐篷独享宁静${FDPageBreak}“照相中”勿扰!${FDPageBreak}别人吞吐日月,我吐出登机时间!${FDPageBreak}动作一致如6胞胎本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988。
-
怀孕29周孕妈睡觉姿势要讲究
怀孕28周以后,为了让胎儿健康发育,准妈妈睡姿要注意避免长时间的仰卧,缓解子宫对下腔静脉的压迫,一般以侧卧为主。一、孕妇要侧卧位睡眠健康宝提醒:准妈妈睡姿不宜选择仰卧位,仰卧位时妊娠子宫压迫下腔静脉,易致回心血量减少,引起胎盘循环障碍,造成胎儿缺氧,影响胎儿健康发育。因此,建议孕妇选择侧卧位睡眠。二、孕妇注意朝向与胎背相反的方向侧卧健康宝提醒:准
-
孕晚期睡觉姿势需要注意哪些啊?
孕晚期睡觉姿势需要注意哪些啊?孕妇睡觉注意事项是哪些呢?宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复:睡前要注意调节好情绪。恐惧和焦虑的情绪往往会影响睡眠,消除不良的心理因素,孕妇也能很好的入睡了。选择正确的睡姿。正确的睡姿可以帮助孕妇很好的入睡,孕妇可以借助于枕头保持侧卧位睡眠。也可以将枕头放在腹部下方让最睡得舒服。
-
孕妈妈剖腹产后的最佳睡觉姿势
怀孕后,胎儿在母体内不断生长发育。为了满足和适应胎儿的需要,孕妇全身生理功能和解剖结构都会发生一些变化。特别是子宫逐渐增大,子宫的血流量也大大增加。到了临產前,整个腹部几乎都被子宫所占据,这必然对心臟、肺、泌尿器官产生不同程度的推移或挤压。在剖腹产后需啊怎么样的睡姿才最合适呢?腹产后注意事项剖腹产后最佳睡觉姿势不宜平卧:手术后麻醉药作用消失,产妇伤口感到疼痛,而平卧位对子宫收缩疼痛
-
睡觉流口水并不都因为姿势不当
热文推荐:宋美龄百岁养生八大秘招 睡觉的时候流口水,多数是睡觉姿势不当引起的,如侧卧睡觉时枕头过高,对面部的压力加大,刺激唾液腺产生过多口水。但另一种情况多见于老年人,因为老年人机体老化,咽喉部下咽功能减弱,导致口水容易往外流。如果长期如此,则可能是健康状况不良导致的,需要保健。 药物因素:像服用某些抗癫痫类药物的副作用之一,就是流口水,选择药物时需要注意。 ${FDPageBreak}