如果轻微的拉伤,进行首先要制动,注意休息,注意保暖,用一些保守治疗的方法,理疗,推拿,针灸等等都可以恢复比较快。
另外还可以服用一些消炎止痛的,像芬必得,还有中药的活血止痛胶囊等,都可以使其拉伤韧带恢复比较快。
如果韧带拉伤伴有撕裂,比较严重的就要考虑手术治疗,否则就会影响到踝关节的功能。
如果局部有肿胀淤血,可以采用手法治疗,还有活血化瘀药物的泡洗等等,都可以使脚踝拉伤韧带得到尽快的恢复。
韧带拉伤怎么办恢复快
从事重体力劳动,这时候如果动作不标准,或者是突然间用力过大的时候,很容易出现有韧带损伤,韧带拉伤时需要静养,才能尽快的恢复,所以建议最好多休息,防止再次损伤,先冷敷后热敷,可以对疼痛地方进行针灸治疗、按摩与理疗和压迫治疗。
很多人平时都需要经常参加各种各样的体育锻炼,或者是从事重体力劳动,这时候如果动作不标准,或者是突然间用力过大的时候,很容易出现有韧带损伤而引起剧烈的疼痛,局部还会出现有红肿等情况。那么,出现韧带拉伤怎么办恢复快?
1、多休息,防止再次损伤
韧带拉伤之后一定要多休息,而且这段时间内不能太劳累,还要做一些功能训练。一般都是外伤或是因为姿势不良而造成韧带损伤。韧带损伤后,局部的毛细血管会出现断裂出血,造成局部肿胀、疼痛;损伤之后,需要局部制动,保护好损伤的韧带,防止再次损伤;韧带制动的方法主要是石膏固定。
2、先冷敷后热敷
在出现韧带拉伤的时候,通常会伴随有局部发肿以及疼痛,这时候可以及时的对已经出现有损伤的部位用冷水冲洗,或者是用毛巾包裹冰块冷敷,这样能够起到止血的作用。在内出血停止以后,出现有疼痛的时候,可以用热毛巾在局部进行热敷,这样能够有效的促进血液的吸收,从而具有一定的消肿止痛的作用。只是在热敷的时候温度不可以太高,时间也需要保持适度。
3、针灸治疗
这种方法对于韧带损伤的治疗,一般不会受到损伤时间的限制,治疗方面也是非常灵活的医生,可以根据患者具体的受伤部位,来选择相应的穴位进行针灸治疗。而针刺治疗不受损伤时间的限制,因此施治比较灵活。医生会根据受伤部位对不同穴位进行针灸治疗。
4、按摩与理疗
韧带出现损伤之后,最好是能够在内出血停止也就是损伤24~48小时之后,对局部进行按摩和理疗,这样主要是起到消肿止痛的作用。
5、压迫治疗
压迫治疗主要用于韧带损伤早期的时候,用这种方法主要是用于减少内出血以及韧带损伤所造成的淤血情况,对局部进行压迫,能够减轻患者的不适。通常在进行药物治疗的时候,需要使用绷带或者是其他的办法来进行。
大腿根韧带拉伤怎么办恢复快
韧带的拉伤是在跑步过程中瞬间的牵拉导致大腿根部内收肌,止点位置肌肉韧带的损伤。
一、停止运动多休息制动,避免引起疼痛症状的牵拉动作还有姿势。如果疼痛比较严重,可以适当的拄拐部分负重来减轻疼痛不适。
二、尽早对肌肉韧带拉伤的部位进行冰敷、消肿处理。冰敷可以减少局部和毛细血管的渗出,减轻肿胀缓解疼痛同时也可以促进韧带的愈合。
三、口服消炎止痛药物、活血化瘀药物,外用消炎止痛药膏和乳膏。
四、康复性治疗。急性期2-3周后去康复科做康复方面的治疗。局部进行烤电、艾灸这些治疗促进血液循环促进韧带的修复。6-8周以后,可以进行适当的恢复性的训练如肌肉力量训练和直抬腿锻炼。
本文Hash:0d9ead6ef665f8dc384e903b204b259332a0d3e9
声明:此文由 lizhen002 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
脚腕扭伤了怎么恢复快
脚腕扭伤后在扭伤部位会发生韧带和关节囊等软组织的撕裂伤,严重的时候会出现脚腕部位的撕脱骨折,断端有渗出出血就会导致肿胀和疼痛,首先要好好的休息,停止一切不必要的运动,没事时就躺在床上抬高患侧肢体避免下肢的肿胀,晚上睡觉可以将患肢抬高30度左右有利于消肿。另外还要尽早的对患肢进行有效的冰敷,冰敷可以使破裂的毛细血管收缩减少脚踝的肿胀还有疼痛感,一般可以用冰袋或冰水混合物覆盖于脚踝肿胀疼痛的部位。每
-
小腿拉伤了怎么办,怎么快速的恢复健康?
今天在运动会上跑步的时候出现了小腿拉伤,现在还是红肿的情况,请问医生有什么药物是治疗快速有效的? 请解答 长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复:根据你说的情况来看运动造成的小腿肌肉拉伤情况,还是需要静养比较的好,不要再从事相关的体育运动,需要养伤一个月的时间,在出现紧急的情况的时候要在24小时内一定要冷敷,还有药物的治疗。
-
右膝盖伤到韧带怎么恢复
我叫陈湧,今年16岁,打球时伤到右膝盖,去医院看了后,医生说伤到韧带,现在右膝盖骨头那里有点肿,所以来请求叔叔阿姨们的帮助,有什么办法能做些有力的恢复 长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复:根据您的描述,韧带损伤,建议遵医嘱选用跌打丸,三七伤药片,氯唑沙宗片治疗。 另外,
-
小臂拉伤怎么治疗恢复快
小臂拉伤可根据病情的程度,选择对应的方法促进恢复,若是轻度拉伤,局部肌肉会有僵硬,可选择保守治疗,需要制动干预,或使用粘带固定,避免做体力活动。如果有疼痛、肿胀现象,可先冰敷消肿,或遵医嘱使用非类固醇抗炎药物进行治疗,能够减轻继发性损伤,同时促进拉伤肌肉的修复。若是拉伤比较严重,或肌肉断裂,一般可采取外科修复手术治疗,也可以选择脉冲超声波治疗,能够降低损伤肌肉的氧化应激反应,减轻继发损伤,同时能
-
右脚脚踝三角韧带损伤,该怎么治疗
多年前多次扭伤有敷药治疗、按摩治疗等现在时长有痛感,可以正常行走和跑步。脚后跟拉伸疼痛明显。请问医生有什么建议吗? 于晓静回复:根据您的描述,三角韧带损伤,应该及时的到医院做个核磁共振检查,看看损伤的程度。如果损伤超过2度的话,是需要手术治疗的,没有超过2度,只要平时注意制动,慢慢会好的。患者可以服用一些活血化瘀的药物,配合针灸来缓解症状。
-
背部肌肉拉伤怎么快速恢复
概述 我很喜欢打跆拳道,所以每个星期都会去练习,前段时间练习的时候碰到对手了,就比较认真,结果不小心伤到了背部,真的超级难受,医生说是肌肉被拉伤了。下面让我们一起来分享下背部肌肉拉伤怎么快速恢复。 背部肌肉拉伤怎么快速恢复 第一:肌肉拉伤是需要休息至少半个月的时间,如果严重的话是需要个月的时间方可恢复的。平时要多注意休息,不要长久弯腰和提重物,不要久站久坐,注意背部的保暖。第二:首先做冷敷,用冰
-
脚扭了韧带拉伤多久才能恢复
脚韧带拉伤或者是两周后能够拄拐下地行走。患肢制动,观察末梢血液循环。提议平常生活中注重保养。部分能够热敷烤电等物理医治,也能够喷红药气雾剂推拿。
-
肋骨肌肉拉伤怎么快速恢复正常
临床医学上在治疗肋骨肌肉拉伤时,主要采取口服药物治疗、外用药物治疗、理疗等。第一,由于肌肉出现拉伤,容易有肿胀或疼痛现象,此时可在专业医生指导下使用活血化瘀以及消肿止痛药物治疗。病情不严重时,可以只外用药物;病情严重时,可结合口服药物治疗。第二,可适当的理疗,能够促进局部血液循环,更有利于具体的恢复,比如可在受伤之后两天内进行局部冷敷,可促进消肿,两天之后采取热敷,加快血液循环,也可以选择按摩
-
脚踝韧带拉伤,一直不好,怎么办?
脚踝韧带拉伤,一直在家休养的,最近还是不好,怎么办? 长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复:根据你所描述的问题,确定是脚踝韧带拉伤,这是比较常见的病症。一般在走路不平等情况下容易出现,分外踝韧带的拉伤和内踝韧带的拉伤,外踝韧带拉伤,疼痛在外踝,内踝韧带拉伤疼痛在内踝。 建
-
脚踝扭伤韧带撕裂没有打石膏现在怎么做?
扭伤脚踝,重如果因为道路不平,或走下楼梯空着,更常是因为打篮球,踢足球,跑步活动扭伤。如果扭伤了脚,应该部分敷冰敷抬起的脚。关于严重扭伤和明显疼痛肿胀病症的病患,应按时就诊,并需选择放射学检测,以清除骨折的大概性。
-
打球导致脚踝扭伤怎么办,如何快速恢复?
跟几个朋友一起打篮球,结果不小心把脚踝扭伤了,现在不能走路,疼痛的厉害,怎么办? 如何快速恢复? 长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复:扭伤出现以后,应该立即停止自己的活动,如果疼痛很明显,应该去医院治疗。而且当伤处还处于疼痛状态时,任何人不要触碰伤口,此时也不能脱鞋、脱袜。伤者应该赶紧坐下,找到自己最不痛的姿势,不要动。
-
脚踝韧带拉伤一个月后,脚走路还是不正常,一般多久会恢复?
脚踝韧带拉伤一个月后,脚走路还是不正常,一般多久会恢复? 该怎么办好? 李秀兰回复:根据你的描述,这种情况一般两三个月后完全恢复正常,适当休息,不要进行剧烈活动。 可以用热水泡脚,促进血液循环畅通,可以配合舒筋活