男性患不育症会给自己和家人带来很大的烦恼，不仅会影响男性的健康，还会引起家庭的不协调。如果夫妻结婚多年不能怀孕，被诊断为男性的问题，男性不仅要吃烹饪药，还要注意生活的细节。例如，生活要检查点，形成健康的饮食习惯，尽量不要抽烟喝酒，不要洗澡。
1、生活检查点，避免各种生殖道感染。男性生殖道感染常会导致睾丸炎、睾丸炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等。引起感染的病原体有淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、沙眼衣原体、滴虫等非特异性病原菌，其中支原体和衣原体引起的生殖道感染最为常见。生殖道感染可影响精子的生成、活动力，引起少精症，也可引起输精管梗阻引起无精症。此外，生殖道感染还可导致前列腺分泌功能障碍，精液中精液液化因子不足，精液不液化症发生，成为不育症的直接原因。
2、要有健康合理的饮食习惯。糖少，脂肪少，快餐少，不要吃含有防腐剂和着色剂的食物。应多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力的食品，如奶制品、鱼、牡蛎、肝脏、大豆、黑豆、黑米等。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗。不要用泡沫塑料饭盒装热饭或加热食物，因为这些饭盒会产生雌激素，使体内激素分泌紊乱，在抑制性欲的同时，也会影响睾丸的生精功能。
3、尽量不要抽烟、喝酒。烟酒不仅是优生优育的大敌，也是引起男性不育的一个原因。由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，故男子吸烟往往会使精子减少，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子，从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的隐患。过量饮酒会危害生殖系统功能，导致内分泌紊乱，使生殖细胞染色体结构和数量发生变化。在长期饮酒者的精液中，精子数量减少，活动力减弱，阳萎、不和男性女性化的发生率明显增加。
4、洗澡水的温度不要太高(特别是不要经常洗桑拿)，不要穿紧身内衣和牛仔裤，也不要坐在软椅不要长时间开车。这是因为正常情况下精子必须在34℃~35℃(比体温低3℃~4℃)的恒温环境下正常发育，阴囊温度总是超过这个标准，不利于精子的生长，或者死精过多不育。紧身牛仔裤不仅不透气，不散热，还压迫男性生殖器官，影响睾丸的正常发育。
最后提醒不育男性，不要有病乱投医、乱信广告，还是要到正规、信誉好的专业医院去治疗，因为一些所谓的偏方可能会让你的身体越吃越糟糕。
预防女性不育有五点,预防期间要注意四点
女性不育应如何预防？想要一个健康可爱的孩子是每个女人的愿望，但是女育给很多朋友带来了很大的打击。其实女性不育可以大大预防。女性不育到底该怎么预防呢？我们的专家总结了五个预防不孕的要点。以下详细介绍，希望对您有所帮助。
预防女性不育的5个要点:
1、月经不调早期治疗
很多女性月经不调，月经不调也会导致女性不育。少女月经不调的原因很多，治疗也很简单。因此，少女时期月经不调时，要尽快治疗，一次治好，不要留下后患。可采用中医治疗，一般效果好，无副作用。另外，月经不规则也要注意。月经不规则，必须提前到医院检查，看功能性还是器质性。
2、营养不良影响妊娠
青春期的孩子总是注意自己的形象，减肥在少女中流行，营养不良。防止不孕，营养也是需要注意的重要因素。营养不良会影响排卵和性激素分泌，月经紊乱，完全没有排卵，当然会影响生育。当然，肥胖也会导致月经异常，卵巢也会出现问题，发展也会影响妊娠。
3、生殖系统感染引起不育
生殖系统感染的严重后果可能是不育。骨盆、宫颈炎症完全影响卵巢功能和输卵管，青春期少女生殖系统处于快速变化时期，缺乏保护，生殖系统感染的概率明显上升。预防生殖系统感染:防止外生殖器感染，不要穿太紧的衣服。注意生理日的卫生，还要避免过早发生性行为。
4、发育迟缓会导致不育
某少女月经初潮时间迟缓，直到18岁~20岁才看到月经，量少，色淡，质量稀少。这说明生殖系统的功能比较低下，婚后不但不能怀孕，而且月经情况每况愈下，直到闭经或并发其他病症。因此，凡是月经迟来、发育比较迟缓的少女，应认真锻炼，适当辅以药物调理。
5、生理日的卫生不容忽视
生理日不注意卫生，月经不调、痛经、外阴炎、阴道炎、子宫附件炎、骨盘炎等女性疾病容易患上各种各样的疾病。因此，月经期间要注意卫生，精神上要保持轻松乐观的心情，不要过于辛苦，避免剧烈运动，饮食要注意避免寒冷的食物，使用严格消毒的卫生巾，月经期间定期清洗外生殖器，不要游泳，要注意保温。
女性防治不孕不育要注意什么？
女性不育预防注意事项:
1、不宜快速减肥。女性想要有魅力的体型，减肥不是坏方法，但减肥也要注意方法，决不能勉强要求。快速减肥通常通过药物、饮食控制、手术等手段实现。这对中枢神经和内分泌产生了不良影响。体重急剧下降，但雌激素、妊娠激素等分泌减少，月经周期紊乱、月经量减少、排卵障碍逐渐形成不育症。
2、不要过度饮酒。适度饮酒对身体有一定的好处。因为每个人的体质等条件不同，所以饮酒的影响也不同。但是，过度饮酒是百害无利的，甚至可能导致女性不育。饮酒不仅会引起排卵障碍，还会引起子宫内膜异位症、月经异常、痛经等疾病。
3、不要经常喝咖啡。咖啡有醒来的效果，但越多越好，经常喝会产生依赖性，容易引起不育。即使怀孕了，流产畸形儿的概率也会增加。因为咖啡因会导致DNA损伤和染色体畸形。
4、避免生活不规律。人们生活节奏的加快，工作压力的加大，越来越多的女性生活没有规律，直接影响内分泌紊乱，打乱排卵周期。生活不规则，睡眠时间过短，生物钟逆转，会妨碍丘脑的正常功能，影响松果体的功能，卵巢不能正常分泌性激素，引起排卵功能障碍。
以上就是专家为大家介绍的女性不孕不育预防注意事项，希望对大家有所帮助。不育专家注意到，女性应避免培养以上不良生活习惯，从现在开始 离不育，成为健康幸福的女性。
男性肥胖是不育的主要原因吗？男性预防不育注意这几点
不育在当今社会很常见，儿童不仅是血脉传承，也是夫妻精神的支柱，越来越多的男性不育案例使患者和幸福逐渐远离。夫妻结婚3年以上同居，没有采取避孕措施，因男性原因女性不育，被称为男性不育。最近，WHO发表的不育定义至少有12个月的非避孕性生活史，还没有怀孕。近年来发现，男性肥胖也会影响妊娠。那么，为什么胖子也会导致不孕呢？日常生活中应该注意什么？
为什么肥胖会导致不育？
肥胖的男性整个生殖器都处于脂肪周围，散热功能差，长期处于高温状态，对精子的生成非常不利。而男人肥胖后，内分泌功能紊乱，雄性激素下降，雌激素偏高，容易导致不育。有些男人看起来不胖，但从健康的角度来看是超重的人，这样的人最危险。看起来不胖，他们容易忽视这一点，对自己的饮食和生活习惯没有正确的认识，不育也找不到原因，实际上去医院体检体重是否超过标准可能是内分泌功能障碍的潜在原因。很多男性朋友都认为胖是一种发福的表现。男人不能太瘦，这种想法都是很不对的。
预防男性不育要注意哪些？
不要洗澡温度过高
正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。桑拿浴时室温达到70℃~80℃，比普通浴室温度高一倍以上，不利于精子的生长，或者死精过多不育。医学家从男性不育的原因中得知，有些男性睾丸温度比普通人高2~3度，精子无法生存。因此，年轻人应该小心洗桑拿浴，平时洗澡的水温也应该在34℃左右。
改变坏习惯
不要吃太油腻的东西。不那样的话，会影响性欲，还要注意不要接触生活中的有毒物品。例如，从干洗店回来的衣服要放几天再穿。因为干洗剂会影响男性的功能。
注意生殖器官的保护
睾丸是一个非常柔软的器官，其最佳工作温度比人体温低1度左右，温度高会影响精子的发生，因此睾丸温度上升的要素如长时间骑自行车、洗澡、穿牛仔裤等
注意私处卫生
讲究私处卫生不知是女人的事情，对男人而言同样重要。适当的清洗生殖器官，做好生殖器官卫生工作，有助于防止阴茎癌发生。
男人一定要为自己的身体健康做主，这也是一种负责的表现，在生活中各位男性朋友一定要养成良好的生活习惯，对家庭要有充足的认识。尤其是在夫妻生活上，只有保证健康的夫妻生活才能得到和谐美满的家庭生活。
男性在日常生活中要注意了解自己的身体，男性不育也会直接影响家庭的幸福，对男性朋友来说，男性不育的危害很大，希望对男性朋友有所帮助。
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