有肾虚的表现,想要补肾抗疲劳可以吃:菜花、芹菜,肝、肾、瘦肉,鸡蛋,虾、海带、海蜇,红枣、黑木耳,牛奶、魔芋、土豆、香蕉、柿子等。注意这些食物,虽然对补肾有着很好的功效,但不要经常使用,不然会补肾过度造成不良后果。
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