产妇要注意休息，加强营养，多吃富含有优质蛋白、胶原蛋白的食物，再配合适当的运动锻炼，比如说缩阴运动、提肛运动等，这些运动可以锻炼肛门的括约肌，肛提肌，还有盆底的肌肉，但要注意避免久坐久蹲，排便时不要过度用力，这样可以减少腹部的压力，可以对产后子宫下垂有一定的治疗作用。
所以，一部分产后子宫下垂的女性是可以治愈的，严重的子宫下垂的女性，则需要给予一定的康复治疗才能够减轻症状。如果重度的子宫下垂，则需要进行手术治疗。
产后子宫下垂能自愈吗
目前在临床上有一部分产后的子宫下垂，主要是由于分娩时盆底肌肉韧带松弛，子宫周围韧带松弛，产后子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达到坐骨棘水平以下，甚至完全脱出于阴道口外，从而出现子宫脱垂。
产后子宫下垂，还有可能是由于长期的便秘加腹压引起的。产后女性应该注意劳逸结合，避免重体力的劳动，经常保持大便的通畅。随着产后身体的自我修复，还有的产妇积极的改善，有效的锻炼，可以进行凯格尔运动来进行锻炼，可以延缓子宫脱垂的进展，改善症状。对于情况严重者，还需要配合其他治疗，不能完全寄希望于自愈。
产后子宫下垂二度能自愈吗
目前，在临床上，产妇产后子宫下垂二度是不能够自愈的。产后的子宫下垂，往往是由于产妇在分娩的过程中，经过产钳或者胎息困难的阴道分娩，可能是产妇的盆腔筋膜、子宫主韧带、骶韧带、盆底肌肉受到过度的牵拉而削弱其支撑力量。
如果产妇产后过早的参加体力劳动，特别是重体力的劳动，将影响盆底组织的张力恢复，从而导致未复旧的子宫有不同程度的下移。产后子宫下垂是不能够自愈的，需要进行康复治疗，盆底肌肉锻炼，还有物理治疗，这样可以增加盆底肌肉群的张力，还可以进行凯格尔运动及收缩肛门的运动，用力收缩盆底肌肉。
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