月经期间适合煲什么汤？每次来月经的时候，都是觉得自己的身体没什么精神，该怎么办？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。月经是女人的正常生理周期，也是每个女人的好朋友，经期注意事项有很多，也需要滋补身体。女人每到月经期间，大都会表现抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。月经过少一般是气血亏虚，或者气瘀血滞，造成经行不畅，对应的要吃些活血养血的食材，如红枣、花生、红糖、黄芪、菠菜、葡萄干等可以补血、养血，益母草、红花、甘草、檀香、绿茶等可以活血化瘀。
月经期间吃什么比较合适,女人月经期吃啥最好
经期吃什么比较好？我们知道女性在生理日吃饭很讲究，生理日吃什么好呢康路网中医频道专家表示，月经期间尽量不要吃辣、冷、刺激的食物物，这些食物是月经不调的原因之一，具体来说明经期适合吃的食物。
1、糖
如果女性有生理痛等症状，生理日来临前后应适量饮用糖。据专家介绍，红糖性甜，有健脾暖胃的效果，在生理日吃也有止痛、活血、补血、散寒的效果。因此，女性应该注意，无论月经期间有多忙，都应该给自己加一杯红糖开水或姜糖水，你会觉得暖气直接到达丹田，充满血气。
如果有时间的话，请给自己做糖红豆粥。不仅有预防和缓和生理痛的效果，糯米和香味的口感也爱不释手。
2、红枣桂圆糖水汤
女性月经期间吃什么好的问题，专家建议不妨给自己开个小灶，比如做一些红枣桂圆糖水汤。用枣和桂圆肉煮糖水，煮到枣腐烂的桂圆绵时，打鸡蛋，用小火煮鸡蛋，喜欢吃瀑布心蛋的女性可以早点盛开。
枣桂圆汤有补气养心的效果，枣可以补脾补血，经常吃桃花。黑木耳性平，身体火灾的朋友也可以放心吃，如果变成银耳枣汤的话，不仅有桂圆的效果，还可以去除斑点
3、茶油炒葱头
患有各种月经病的女性，在经期不妨吃些茶油炒蒜头，这也是个好方子。葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，吃起来香气扑鼻；顺便再说上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”，叫“葱头米粉”，不但能够有效的预防各种月经病，同时还能帮助女性预防感冒。
4、乌骨鸡汤
如果不知道经期吃什么好，乌骨鸡汤是个不错的选择。这汤不仅喝不起火，还能达到很好的滋养效果。但请注意，无骨鸡汤的炖法很讲究，用罐子加姜、蒜头、枣、海带，用慢火炖半天。
炖无骨鸡汤时，也可以加入虫草和当归等药材，当归是补血的好东西。但是，人参要注意，红参怕虚火旺盛，有冲突，要注意不要放或放。不过这些中药不要在例假的时候炖，不然气血过盛反倒麻烦多多，要在平时炖来喝才好。
5、黄酒炒蛋
在锅中放入适量的油后再把姜放进去煎，然后把蛋打好后倒入，加黄酒、盐，就万事大吉，赶快拿筷子吧。据说这个是祖传三代的治痛经千金方，黄酒性温，适量吃点是有好处的。
中医养生频道专家表示，生理日对女性朋友来说是非常特殊的时期，生理日饮食尤为重要，女性生理日吃什么好呢？以上食物都是很好的选择，当然，在日常生活中女性朋友也要经常锻炼身体，注意预防妇科疾病的发生。
生理日不能吃的水果是什么？月经期间适合吃的食物是什么？
生理日不能吃的水果是什么？中医认为女性在月经期间不应该吃冷食。经血是子宫内膜的剥落，草药子宫收缩排出经血，吃冷食物时，胃肠温度下降，影响子宫收缩不良，经血难以排出，因此形成血块，子宫排出血块，只能加大收缩力，这是吃冷食物可能引起经痛的原因。
今天，我们来谈谈月经期间不能吃的水果。也就是说，火龙果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、柚子等。
此外，茄子、甜瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋等酸性食物，如酸梅、未成熟味酸的水果、油炸物、辣椒、胡椒、芥末等，也应避免在生理日吃，避免血液不畅。
提示:月经期间适合吃的食物是什么？
生理日应多吃洋葱、木耳、花生、核桃、枣、桂圆、玫瑰花。如果你在月经期间不小心吃了冷食物或者忍不住吃了冰，你可以多喝红糖煮生姜来平衡体内的血液循环，促进血液流畅。
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