我顺产生下宝宝后在家里坐月子，看到网上很多人说坐月子应该是42天，但是家里老人说30天就可以了，想知道月子坐多少天合适呢？该注意什么？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：按照我国传统的思想来看，坐月子应该是30天，也就是一个月。实际上，最科学的坐月子时间应该是42天。坐月子的目的是在这42天内快速恢复因为分娩而导致改变的身体机能，所以要注意休养、饮食、运动等等。坐月子期间，女性最重要的就是饮食。建议月子开始几天要清淡，之后可以补。月子后如果要给宝宝哺乳，还是应该吃清淡的（主要不要吃刺激性强的食物，不是说不能吃肉、禽等），坐完月子后还是要多吃炖的东西，可以比在月子里吃的口味稍重一点，反正还是要吃得营养健康，那样奶水才好。
女人月子坐多少天合适，坐月子该注意什么
我产后出院了，现在在家坐月子，家里老人说月子坐30天，但是网上说月子应该坐42天，究竟月子坐多少天合适呢？坐月子该注意什么？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：中国传统思想坐月子就是一个月，但是现代科学提倡坐月子是42天，这个没有什么硬性规定。其实一到两个月内产妇的身体都还没有真正的恢复，还很虚弱，因此，即使出月之后，也还是要注意休息和饮食，每天可以躺一两个小时然后下床走动一下，只要不要有过度剧烈运动就行。如果条件允许的话，你可以坐42天月子，这样能让受损的子宫得到充足的恢复、休息，身体也能得到最大的康复。当然有的产妇满一个月就已经出了月子的也不在少数，因为她们分娩顺利损伤小，产后恢复的时间自然也就相对较短。因此，顺产坐月子的时间主要还是要根据自身的恢复情况来定。
冬天坐月子时吃什么比较好,冬天坐月子饮食方面应该注意什么
立秋过后天气还是很炎热，有些产妇可能还是会穿短袖或是用电风扇直接对着吹，但是这样真的可以吗?冬天坐月子有哪些注意事项呢?
冬季坐月子原则1、保证吃好睡好
生产会给产妇的身心造成极度劳累，所以生产后第一件事就是让新妈妈睡一觉，家属不要轻易去打扰她。为维持体内蛋白质的平衡，新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质食物。
2、照常洗头洗澡
正常生产产妇，生产后2-5天便可洗澡，注意24小时内不洗澡就可以了。如果生产不顺利，出血过多或有伤口，以及平时体质较差的人，也别勉强，让家人帮忙早晚进行温水擦浴。
3、天气变化穿衣
八月的天气多变，新妈妈的穿着应根据天气变化进行调整。天气太热时，完全可以穿短衣短裤，要注意预防长痱子或中暑。天气冷或在室内开空调时，最好穿上薄的长衣长裤，以防受凉受风。
4、保证居室通风
室内气温不应超过26℃～ 28℃，室温过高时，可以使用空调或电扇降温。但须注意，空调温度不要太低，时间不宜过长，保持室内空气新鲜流通;电扇不要直吹产妇和新生儿，也要避免过堂风直吹身体。
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