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试着按以下的方法做，不久就会发现自己的脸上没有赘肉，变得精巧细致：
1.象吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持10秒；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。--减少脸上的赘肉
2.缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头。重复10 次。--减少下颌的赘肉。
3.嘴微张，下颌左右移动。反复30次。
每天稍有时间做2-3次即可。
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简单的疏通经络的方法？,五种方法简单易行？
当经络不通时就会导致身体各种疾病的发生，如果想要保障身体的健康就要疏通经络，其实我们每天可以抽出几分钟的时间来疏通经络，方法简单易行，而且不耽误时间。
简单疏通经络的方法有哪些？
1、莲花式坐
坐的时候弯曲左腿，把左腿的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上轻轻地做上下弹性的运动接触地面，然后再换右脚，每天坚持做有利于活动身体多出的韧带，让胸部、腹部、腿部、颈部的肌肉都能够得到伸展，保持了经络的畅通。
2、升温
如果身体里面的寒气湿重的话就会导致身体内的管道收缩，生活中可以通过体育锻炼的方式为身体升温，从而达到了排湿寒的功效。
3、揉搓耳轮
把双手握成空拳用食指和拇指沿着耳轮上下进行按摩一分钟，一直按摩到耳轮充血发热为止，因为我们全身的精气经过脏器收集后通过肾来保存，肾开窍于耳朵，所以在耳朵里面含有大量的穴位，常常按摩耳朵不仅具有补肾健身的功效，同时还可以打通全身的穴位。
4、梳头发
用手指从前额头往后脑勺进行梳头，每次梳一百次，尽量选择早晨梳头，因为人体大部分的经络都聚集在头部，在梳头的时候会经过通天、印堂穴、百会穴、玉枕穴、风池穴等，梳头的时候相当于给这些穴位做了一次针灸，有利于促进头部的血液循环，疏通了经络。
疏通经络的偏方有哪些？
1、老丝瓜粉
需要一条老丝瓜切碎之后，一直炒至微黄，然后研磨成细末，每次取十克用热水冲泡，老丝瓜具有疏通活络的功效，能够让气血变得更加的通顺。
2、薄荷茶
需要15克的干薄荷叶，三克绿茶，用1500毫升的开水冲泡，飘出味道的时候过滤残渣，再加入适量的冰糖就可以了。具有健脾养胃的功效，同时也可以通络。
3、使用药物温敷
也可以通过贴膏药的方式来疏通经络，并且促进气血的运行，有一部分膏药具有活血止痛的功效，特别适合腰酸腿软、肩背疼痛、四肢麻木、关节酸痛的症状。
温馨提示
以上就是小编为大家介绍的疏通经络的方法，平时没事的时候可以多做一做，另外也要加强体育锻炼，规律的生活，注意劳逸结合，避免身体过度的劳累，注意营养的均衡。
最简单易行的中药减肥方法,中药减肥排毒通便瘦全身
盛传着那么多种减肥方法，哪种减肥方法才最快呢?推荐最简单易行的中药减肥方法，只要选对了适合的中药，配合适当的用量，不仅能减肥瘦身，还可以达到排毒养生的目的。
大黄食盐粉敷方
材料:生大黄10克，食盐10克。
用法:将大黄打碎，研成粉末，与食盐混合均匀。将此药粉敷在肚脐处，用纱布覆盖，用一帖伤湿止痛膏固定。每日换药1次，可连续用药3天。
功效:此方具有泻热通便、凉血解毒的功效。
大黄膏热敷方
材料:大黄适量，黄酒少许。
用法:将大黄打碎，研成粉末。将10克的大黄粉用黄酒调成软膏状。将此药膏敷于肚脐处，用纱布覆盖，并用热水袋在此药膏上热敷10分钟。可每日换药1次。
功效:此方具有泻热通便的功效。
硝皂敷方
材料:芒硝9克，皂角少许。
用法:把皂角研成细末;将芒硝用清水溶解成药膏状，调入皂角末。将此药膏敷在肚脐处，用纱布覆盖，用胶布固定。可每日换药1次。
功效:此方具有泻热通便、润燥软坚的功效。
螺蛳食盐敷方
材料:稻田螺蛳3个，食盐10克。
用法:将螺蛳连壳一起捣碎，调入食盐。将此药糊敷在关元穴处，用纱布覆盖，用胶布固定。关元穴位于肚脐下方10厘米(3寸)处。
功效:此方具有清热、利水、通便的功效，多数患者在用药后不久大便即可通畅。
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