导读： 一.面部去脂 二.瘦脸针 三. 下颌角整形 本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。
一.面部去脂
面部去脂有两种手术方法：一种是手术 去颊脂垫 ，另一种是皮下脂肪抽吸术。
1.去颊脂垫：去颊脂垫顾名思义就是切除面部的颊脂垫。手术效果的好坏首先要视是谁做这个手术。去颊脂肪垫手术主要适合那些已经成年，但拥有圆胖脸的人，简单点来说就是比较适合我们通常所说的“娃娃脸”的整形。同时，去颊脂肪垫瘦脸效果如何还要看它的手术方法，取出颊脂垫的手术方法如下：标定手术区域，继而通过口内小切口轻轻取出堆积的颊脂肪垫。手术十几分钟即可完成，术后7天拆线，效果是1至3个月会越来越瘦。最后，去颊脂肪垫瘦脸的效果还与术后护理有关。
2.脂肪抽吸术：医生会用一根细针扎进面部，将多余的脂肪慢慢吸出来。手术要局部麻醉，整个过程需要40分钟。手术后3-5天内整形者需要戴一个头套定型，一周后就可以拆线了。
二.瘦脸针
要找瘦脸最快方法，可以试试注射瘦脸。注射瘦脸是一种安全、常用的瘦脸方法。主要材料是肉毒素。肉毒素由于具有神经阻断作用，在神经内科，眼科，整形，美容外科十分常用。瘦脸手术所使用的剂量仅仅是其最大安全剂量的百分之一，所以是一种非常安全、快速的瘦脸方法。打完 瘦脸针 6 小时内脸不能碰水;1 个月内不得吃油炸、硬壳类、及辛辣的食物和海鲜，也要忌烟酒;尽量不要用最后的几个牙齿咬东西(也就是不要过于抚慰咬肌)这样效果会更好;最重要的一点是不要到美容院做脸部按摩。
三. 下颌角整形
1.切除法：能切除肥大的下颌骨的内板，对下颌角肥大明显的人有改善。适合要求侧面弧线完美的人，正面看改善不大。此方法病人可看到切除的骨头。
2.磨骨法：用骨锉将肥大的下颌角的外板磨除，磨除多少根据医生的经验而定。下颌角变小后患者脸型的正面效果能得到极大的改善。
3.切除+磨骨法：该方法将两种常用的下颌角变小方法完美结合，一方面能切除肥大的下颌骨，另外通过磨骨法修平截骨后的棱角，让脸部线条更柔和、更流畅。
不同的脸型需要通过不同的方法瘦脸，通过以上内容的介绍，相信你也找到了最适合你的瘦脸方法!
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最简单的瘦脸方法,多吃4种食物吃成瓜子脸
想要瘦脸吃什么？哪些食物的瘦脸效果好？常见食物中瘦脸效果好的食物有哪些？
瘦脸吃什么好？想让大饼脸变瓜子脸，建议多摄入含高钾质的食材。日常食物中的钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是让大饼脸变小脸的有力武器。
首先推荐特色小吃中常见的柿干。
很多人习惯将柿干当零食，也有人会将柿干当做是烹饪食材。柿干味道清甜可口，软硬适合，其中含有的钾质等多种营养成分，不仅让柿干成为了能促进口腔活动的健康食品，同时也是一款对瘦脸有着明显效果的食品。常吃柿干，吃出小脸，绝对不是问题。
豆苗的瘦脸效果也不错。
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾。钾的适量摄入，能消耗脸部的脂肪，达到瘦脸效果。此外，豆苗菜也可以强化咀嚼效果，以此达到强化脸颊肌肉的效果，更进一步地起到瘦脸作用。
红萝卜和西洋芹。
很多人都不爱胡萝卜和西洋芹的味道，但是其小脸功效却又让人又爱又恨。将红萝卜榨成汁，每天早上饮用一杯，瘦脸又美容。西洋芹可以当做普通的食材，即使是小炒，也可以搭配一些瘦肉一同烹饪后食用，间隔着使用，也能达到瘦脸效果。
纳豆和小鱼干的瘦脸效果也很OK。
在日式早餐中，容易保存的纳豆是必备食材之一。纳豆中同样含有丰富的钾质元素，是能维持人体健康，有着养生保健功效，同时有着瘦脸作用的常见食材之一。而小鱼干中的柴鱼、刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，多吃小鱼干，瘦脸更有速度。
简单实用的瘦臀方法,教你应对“办公臀”
臀部越来越肥，大腿越来越粗——这是很多办公族特别是女白领的烦恼。现在的办公族在电脑前一坐就是一整天，只有倒水和午餐时间才会站起来走一走。这样长久坐着，又缺乏锻炼，脂肪会慢慢堆积到腹部、臀部和大腿上，慢慢地肚子上一圈赘肉，屁股大了一号，腿也跟肿了似的。
久坐缺乏锻炼的人脂肪的堆积速度要比经常运动的人快很多，“办公臀”不仅影响美观，日后还容易患肥胖症、代谢综合症、心脑血管疾病，是一种潜在风险。“办公臀”的出现主要是久坐和不锻炼引起的，脂肪堆积还会引起腰椎、关节等问题。
对于如何来缓解和对抗“办公臀
1、多跑楼梯
坐办公室的运动本来就少，脂肪容易堆积。因此白领们不妨多爬楼梯吧。爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候，大腿和臀部都会得到很好的锻炼。因此MM们每天回家的时候不妨多少坐电梯多爬爬楼梯，层数以10层最为恰当。
2、不要久坐
久坐会导致血液和体液不循环。长期久坐不动的女生臀部扁平的几率要比其他人的大很多。学生和白领是久坐不动的最大人群。但是为了不让身材被毁掉，小编建议大家连续坐1小时候后就起身稍微运动一下。
3、矫正走路姿势
虽然八字脚走路不好看，但是还是很多女生是八字外撇的。持续这个动作走路会让臀部下垂变得扁平。想要臀部变得紧致，走路的时候双腿不要分得太开，也不要夹得太紧，以双脚不摩擦为最佳。同时走路的速度也不要过快哦。
4、饮食提臀
提臀的方法除了上面提到的这些外，还可以从饮食着手，多吃胶原蛋白的食物，让臀部变得紧致和高翘。含胶原蛋白的食物常见的有鱼皮、猪皮、猪蹄、筒骨、软骨、鸡翅等。但是这些食物的热量颇高，因此建议用清淡的烹调方法。
5、多走路
走路对于美臀是非常有效的，在走路的时候可以将臀部扭来扭去。臀部丰满会让一个女性更具性感魅力。不妨在平时的时候多走走路，在锻炼腿部肌肉的同时，提提臀，让臀部变得更加翘挺美丽。
6、坚持运动锻炼
无论是什么样的运动，只有坚持下去才具有美臀的效果。如果没有过多的时间去进行一些锻炼，不妨试试臀部最简易锻炼法：先绷紧臀部，持续10秒钟，然后放松，如此重复进行15次。这种方法非常简单，坚持下去，拥有翘挺的臀部不再只是梦想。
7、坐硬椅子
很多女性长时间地坐着，很容易导致臀部变平或者变大。而且硬椅子对于臀肌是没有任何抵抗力的，会让人的臀部完全放松，出现变平或者变软的情况，可以说是下垂。因此不妨将椅子换成硬椅子。
8、跨腿运动
右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支撑大腿用力使身体离开地，上体和腿在一条直线上。然后放下大腿，并右侧躺下。重复10次。然后左侧卧，在另一侧做同样动作10次。这个运动能使大腿和臀部减肥。
9、用臀部“行走”
坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右腿，向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作，这样向前移动两三次逐渐加大距离。可使臀部和腹部减肥。
10、不要节食
好莱坞女星的臀部性感迷人，在她们认为“脂肪是可以有的放矢地瞄准某些部位锻炼掉的。”如果节食，在几个星期后就会发现脸色苍白、面颊凹陷，同时反弹率也会相当高。不妨试试运动提臀，每个星期至少跳3-4次的踢踏舞，这样既能 持臀部翘挺，也能够消耗身上其他部位的脂肪，完美人体的曲线。
专家还特别推荐一套简单的办公操：
抬头挺胸站直，双手平举与肩成一条线，重心落到一只脚上，另一只抬起成90度后放下，两腿交替进行，每次做60下-100下。这个动作虽然简单，但具有一定强度，几分钟下来就会感觉身体有点出汗，每天坚持做对颈椎、腰椎、腿和肩都会起到很好的锻炼效果。
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