导读： 七款自制的中医减肥茶 1、消脂排油茶 2、减肥健身茶 3、利湿除水茶 4、消痰利水茶 5、消胀除腻茶 6、瘦身青草茶 7、利尿减肥茶 温馨提示
减肥茶不仅能够排出身体中多余的油分，同时也可以加快新陈代谢的速度，分解脂肪，小编为大家介绍7款能够消脂解腻的减肥茶，安全有效无毒副作用。
七款自制的中医减肥茶
1、消脂排油茶
需要15克生地黄、山楂、何首乌，10克薏苡仁，把以上所有的材料全部洗干净放在杯子里面，加入500毫升的水冲泡即可，此方法具有排油消脂的功效。需要注意的是，何首乌具有刮胃排油的效果，对于胃食道逆流以及胃溃疡的人群，尽量不要大量的服用。
2、减肥健身茶
需要50克山楂，30克菊花和金银花，把以上所有的材料全部放在锅里面，加入2000毫升的水，煎煮半个小时，锅滤渣取汁，然后加入蜂蜜搅拌均匀，此方法具有降血压、通便以及减肥的效果。
3、利湿除水茶
需要15克玫瑰、金银花和泽泻，把以上所有的材料全部洗干净放在杯子里面，加入500毫升的水冲泡方法，能够消除身体水肿，但是车前子和泽泻性寒，对于手脚冰凉以及脾胃虚寒的人群不能大量的服用。
4、消痰利水茶
需要8克薏仁、昆布和海藻，10克茯苓，3克乌龙茶，先把薏仁放在锅里面煮15分钟，最后再加入以上材料继续煮15分钟，此方法具有利水减肥以及消痰的效果。
5、消胀除腻茶
需要一片荷叶，4钱洛神花，把新鲜的荷叶洗干净切成块，以上所有放在锅里面加入四碗水熬煮，煎煮好之后再加入适量的蜂蜜，此方法具有消胀气及出油腻的功效。
6、瘦身青草茶
需要一片甘草，四片丹参，一钱茵陈蒿，把以上所有的材料全部洗干净放在500毫升的水里面，此方法具有消肿、利尿的功效，但是丹参以及茵陈蒿性凉，对于腹泻以及身体虚寒的人群不能过量的服用。
7、利尿减肥茶
需要六克绿茶和车前草，十克陈皮，以上材料全部放在茶壶里，使用100℃的水冲泡代茶饮用，此方法具有减肥利尿、消水肿的功效。
温馨提示
以上就是小编为大家介绍的7款减肥茶，虽然中药药性比较温和可以每天服用，但是当达到一定的减肥效果时，应该立即停止服用，不然会增加肾脏以及肝脏的负担，在冲泡或者熬出前一定要用水彻底的清洗药材，防止农药的残留。
7款瘦身又美容的自制减肥茶
自制减肥茶第一款：加味绿茶
材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。
做法：1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟；2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁；3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。
功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。
自制减肥茶第二款：玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
自制减肥茶第三款：绿豆菊花茶
材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
自制减肥茶第四款：芦荟红茶
材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。
做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。
自制减肥茶第五款：西红柿玫瑰饮
材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。
做法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。
功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。
自制减肥茶第六款：润白雪奶红茶
材料：鲜牛奶100克，红茶1克，食盐少许。
做法：将红茶煎至汁浓，再将煮滚的牛奶混入其中，并加些小食盐，搅匀即可。
功效：养颜润肤，填精益气。坚持服用可增强体质，令肌肤润白而富有弹性。
自制减肥茶第七款：薏仁茶
每天服用薏仁茶，连续一个月即可看到效果。
功效：淡化黑斑、美白肌肤。
适合减肥的7款秘方，既瘦身又养生！
身体肥胖无非和饮食不良以及缺乏运动有关，除了控制饮食和多运动外，不妨试试以下几款药膳法，简单有效而且没有任何毒副作用。
适合减肥人的药膳方法有哪些？
1、茉莉花玫瑰花汤
把9克川穹、荷叶、玫瑰花以及茉莉花、玳玳花全部研磨成细末，每天用一包，每天喝2~3次，但需用80~100℃的水冲泡。
2、山楂决明子汤
把1钱枳壳、甘草和决明子，1钱半何首乌，2钱山楂和陈皮，3钱车前子，全部放在锅中煎煮，过滤渣取出汁代茶饮用。枳壳具有疏通经络和消除胀气效果。山楂能促进食物消化。陈皮可达到通肠道以及解热效果，甘草能润肺止咳以及补脾胃。决明子能润肠通便和清肝明目。车前子利水和祛痰清肺。
3、制大黄甘草汤
把6克甘草、制大黄和9克枳实全部放在锅中，加入600毫升水一起煎煮，煮开之后再用小火继续煮20分钟，过滤渣取出汁代茶饮用。能帮助分解脂肪，降低血脂，缓解大便干结、内心烦躁及口干舌燥等问题。
4、首乌泽泻汤
把30克黄芪、淫羊藿、山楂和莱菔子以及花生壳，20克首乌和泽泻，15克白术和防已全部放在锅中煎煮，过滤渣取出汁。每天饭前喝一碗，能减少饭量。具有健脾益气和利水减肥效果，不管哪种肥胖都适合。
5、夏枯草海藻汤
把10克泽泻、柴胡和茵陈，15克山楂，30克海藻、米仁和夏枯草，10克白芥子和6克甘草，全部放在锅中煎煮，每天喝一剂，具有健脾利湿和化痰消脂效果，适合女性肥胖。
6、橘子皮荷叶汤
把5克荷叶10克橘子皮，3克生麦芽和炒山楂，全部放在锅中煎煮，过滤渣取出汁，代茶饮用，能促进食物消化，帮助促进排毒和降低血脂，同时也能清热解毒，强健脾脏功能。
7、草决明二丑丸
把10克白术、泽泻和炒草决明，20克制首乌和山楂，25克二丑，全部研磨成细末，制作成丸，同时加强运动，能消食化瘀和减肥去脂。
温馨提示
除了以上药膳方法也要加强体育锻炼，每天至少运动30分钟以上，每周持续4~5天才能提高基础代谢率，加快脂肪代谢。期间避免暴饮暴食，多喝水，远离各种饮料。
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