长期吃快餐的人是会有很多油脂堆积在体内的，不及时清除的话，不但会发胖，而且还会让你的肌肤和排毒系统都出现不同程度的问题哦，减肥达人推荐减肥水果茶配方做法，冬季也能轻松燃脂瘦身。
减肥水果
经常在外面吃饭的你，或是经常去各种聚会和派对的，肠胃一定会堆积很多的油脂，如果你一直不去清理的话，那么只会转换成脂肪存在你的身体上，让你发胖身材走样，你想看见一个大胖子还是一个苗条的瘦子呢？所以你可以利用下午茶的时候或是周末，给自己来一壶水果茶，清肠解油腻又能排毒美容哦。
苹果香梨菠萝茶
材料：苹果，梨，橙子，柠檬，菠萝，冰糖
做法：
1。先将菠萝、苹果、梨和橙子切成块，柠檬切三片；
2。然后在锅中放入水，烧开之后将所有的水果块一起放入到锅内，大火煮开之后再转小火煮25分钟左右；
3。最后放入冰糖再煮10分钟即可。
草莓苹果茶
材料：苹果1个，草莓4颗，红茶包2包，柠檬汁少许，蜂蜜适量。
做法：
1。先将苹果去皮之后切成小块，草莓也切成小块；
2。然后烧开水之后将红茶包泡水，再依据个人口味放入少许的柠檬汁；
3。最后将所有的材料一起放入花茶壶中。待常温后，在杯中加入少量的蜂蜜就能饮用了。
蓝莓茶
材料：有机蓝莓500g，蜂蜜100g，白糖、柠檬汁少许
做法：
1。先将蓝莓用流水清洗干净之后再沥干水分；然后将蓝莓和蜂蜜放入到容器中用小火煮开之后滴入1-2滴柠檬汁；
2。等到其冷却之后将其倒出放入到玻璃容器中保存，喝的时候可以根据自己的口味用冷水或者热水冲泡。
综合水果茶
材料：各种水果，红茶包1个，柠檬1个，蜂蜜适量
做法：
1。先将所有的水果洗干净，去皮去蒂并切成小丁块；柠檬切成片；
2。然后将水果丁、柠檬片和红茶包一起放入到茶壶中，加入开水之后，大概焖3分钟左右，等到红茶完全释放出来之后再取出红茶包放在干净的容器中。（这样能等到下一泡的时候再放入茶壶中泡）；
3。等到水果茶凉了之后，加入适当蜂蜜在其中搅拌均匀即可饮用。
陈皮水果茶
材料：冰糖少许，九制陈皮半袋，苹果1个，雪梨1个，小番茄等水果适量。
做法：
1。先将陈皮切成细丝；将苹果雪梨切成块或者是片；
2。然后将陈皮放入到沸水中煮2-3分钟左右再加入适量的冰糖；
3。熬好陈皮汤之后再在其中加入准备好的水果一起略煮一会就可以装进容器中了。
4款最有效的自制减肥茶,刮油瘦身消水肿
想减肥，节食与运动都太过辛苦，最佳的方法就是喝减肥茶，轻松效果又好，下面就为大家推荐几款消水肿的刮油减肥茶，让你轻松拥有好身材！
减肥茶一直都很受肥胖者的追捧，不仅是因为效果好，最重要的是不需要节食也不要运动即可轻松减肥，下面就为大家推荐四款减肥茶，很适合体质虚、水肿、虚胖、肥胖等人群的食用！
山楂茶——消水肿
材料：山楂3钱（约10g）、水800cc
做法：山楂洗净后，与水一同放入锅中，煮滚后，转小火煮15分钟即可。
简易做法：
将水量减少至400c.c。，在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。
陈皮茶——促进新陈代谢
材料：陈皮3钱（约10g）、水800cc
做法：
先将药材洗净，锅中加入水与陈皮。煮滚后，转小火炖煮15分钟即可。
简易做法：
将水量减少至400cc，在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。餐后热热喝效果最好喔！
何首乌茶——通便
材料：何首乌3钱、水800cc
做法：先将药材洗净，锅中加入水与何首乌。煮滚后，转小火炖煮20分钟即可。
简易做法：将水量减少至400cc，在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。
泽泻茶——去寒减肥
材料：泽泻2钱、水400cc
做法：
泽泻洗净后，与水一同放入锅中，煮滚后，转小火煮20分钟即可，在前1晚熬煮后，放置冰箱，隔日加入1倍热水即可，记得要当天喝完！
最有效的自制减肥茶,3款水果茶强效排毒
水果和茶可以减肥大家都知道，那么水果和茶搭配在一起会怎么样呢？自然是效果翻倍啦，但是还有一个更加好的好处就是，水果茶还有着加强排毒的效果哦，减肥达人推荐减肥水果茶的做法，DIY自制更新鲜清甜。
减肥水果茶
水果减肥茶是目前来说减肥最快也是最简单的减肥方法了，而且营养也比较丰富，完全没有热量的同时还能瘦身排毒美容，对于女生来说确实是最好的选择，用茶搭配上水果，味道甜蜜还可以作为下午茶喝呢。
综合果茶
材料：菠萝原汁200g、柠檬原汁一匙、柳叮原汁一匙多点、百香果原汁一匙、苹果原汁少许、糖适量、红茶一包。
做法：将所有的材料放入锅中加水煮开，在加红茶搅动就好了。
菠萝水果茶
材料：菠萝汁、雪碧、苹果、蜂蜜、冰块、柠檬。
做法：苹果削皮、去核、切丁；柠檬切片；雪碧倒入容器，加入蜂蜜、菠萝汁，加入柠檬、苹果搅拌均匀，最后加入冰块，勾兑。
果味茶
材料：果味茶（柠檬味）1包，橙1个，苹果1个，橙酱、菠萝酱少许，浓缩橙汁，芒果汁，菠萝汁少许。
做法：
1、 将橙和苹果个分成两半，一半榨汁、一半切粒，待用。
2、 煮水锅中加入12毫升的水，文火煮
3、 加入1包柠檬果味茶包
4、 加入菠萝酱、橙酱各一匙，再加入少许浓缩果汁
5、 加入鲜果粒
6、 加入鲜果汁，熄火，倒入杯中即可饮用。
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