导读： 5种美容养生茶，让你瘦腰美容变年轻！ 1、荷叶蜂蜜茶 2、玫瑰花茶 3、金银花茶 4、菊花茶 5、柠檬茶
夏日在人们不经意间偷偷的来了，到了夏天，很多人喜欢喝一些冰镇的饮料。比如可乐，奶茶，但是这些饮料含有高糖和热量，喝多了容易让人肥胖。让一些爱美的女生真是又爱又恨，为了避免肥胖但是又嘴馋这种情况，今天推荐几种美容养生茶，既满足你的嘴巴，又能健康美颜。
5种美容养生茶，让你瘦腰美容变年轻！
1、荷叶蜂蜜茶
荷叶，在中医里有清心降火，排出宿便的功效，它可以帮助我们人体排出宿便，防止人机体对淤积的毒素重吸收，对于一些想要瘦身的女性朋友，这个茶可是首选。在冲饮过程中，还可以加入几勺蜂蜜，排毒养颜，还可以补充夏天人体快速流失的水分，做成温饮最佳。
2、玫瑰花茶
玫瑰花也是很多年轻女生的钟爱之一，玫瑰花里含有各种维生素类，泡水喝可以促进我们身体内的血液循环，清肺火，延缓衰老，细化皱纹等功效。除此之外，玫瑰花还可以调节内分泌，对于一些月经不调的女性来说，经常喝玫瑰花茶可以调节月经，消除疲劳感。一般用新鲜的玫瑰花，在阴凉处晾干，即可冲饮。
3、金银花茶
金银花，也被称为忍冬花。花性清香略苦，在中医里，金银花泡水后，有解除疲乏，清热解毒，疏风散热的功效。对于一些感冒初期的人来说，可以多喝金银花茶，帮助我们解除口干口苦，头痛神昏。可以用热水泡饮，也可以放温凉之后饮用。
4、菊花茶
菊花，中医里有清肝明目，清热解火，去暑解毒的功效。如果你身边有人最近患了口腔溃疡或者嘴角生疮，这时候可以推荐让他多喝一些菊花茶。这种茶可以去除火气，静心明目，帮助我们去除心燥。如果你感觉口苦无味，可以加入适量的冰糖，凉却后饮用最佳，适用于各种人群。
5、柠檬茶
用柠檬泡水喝的时候，我们有多种选择。可以买干制的柠檬片，直接加热水泡开，饮用。也可以买来新鲜的柠檬，自己切片，这样的柠檬营养物质更高一些，因为不曾经过干制，营养成分没有流失，用来泡水极佳。嫌酸的朋友，可以把柠檬片放入一个瓶子，加入冰糖腌制两日，就会酸甜适中了。柠檬中含有维生素E，长时间饮用可以让皮肤变白，淡化雀斑，冰饮风味更佳。
注意事项，以上茶品都可以加入蜂蜜，但是要注意量，以免引起腹泻。金银花和菊花茶，属于凉性食物，体性阴寒的人和孕妇要少喝。
喝什么茶排毒养颜？5款排毒养颜茶让你做个素颜美人
毒素堆积在体内无法正常排出不仅会影响健康，还会体现在肌肤上，让皮肤暗沉、长痘、长斑，因此排毒养颜成了不少女性的生活重点。想要轻松排毒养颜？不妨试试以下5款排毒养颜茶，让你的肌肤在品茶中逐渐白里透红，光滑细腻，轻松做个素颜美人。
1.红枣菊花茶
功效：可以有效补血、消解脂肪和清热解毒，让女性脸色更红润有光泽，适合夏秋时节饮用。
做法：红枣去核后撕碎，与干菊花一同放入杯内加热水冲泡即可。也可根据口味加入少量冰糖调味。
2.玫瑰普洱茶
功效：普洱茶具有抗氧化作用，可延缓衰老过程，配合玫瑰饮用，能改善内分泌失调问题，还能促进血液循环，养颜美容。
做法：普洱茶先用第一泡水洗一遍，再在第二泡水加入玫瑰花，待有香味时即可饮用，也可用蜂蜜或冰糖稍稍调味。
3.山楂茶
功效：消食化滞，促进脂肪类食物的消化，促进肠胃功能，排出身体毒素，让肤质更加健康通透。还可增强机体的免疫力，延缓衰老。
做法：山楂洗净去核切片，放入锅内加入适当清水煎煮，滤去果渣即可饮用。
4.薏仁茶
功效：长期饮用能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，从而起到清热去湿，消水肿的作用。
做法：薏仁洗净后小火炒熟后像泡茶一样加热水冲泡即可饮用。
5.芦荟红茶
功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。
做法：芦荟去皮取出白肉，和少量菊花一同放入水中小火慢煮。煮沸后加入红茶包即可，也可加入蜂蜜或冰糖调味。
经常喝这5种水，排毒美容又瘦身，让你狂瘦！
水参与能量代谢，每天至少保证有2500毫升水分摄入，能提高基础代谢率，帮助排除体内毒素和垃圾。同时也能维持好身材，缓解压力。若在水中加入一下材料，减肥效果会更好。
水中加哪些材料能减肥？
1、蜂蜜
在60℃左右的水中加入一勺蜂蜜，营养价值高，而且能被人们充分吸收。早晨醒来后喝一杯淡蜂蜜水，能促进胃肠道蠕动，排出体内毒素和垃圾，达到瘦身目的。睡觉前喝杯蜂蜜水能调节血压，安神养心，提高睡眠质量。此外蜂蜜中也含有大量维生素，能美容养颜，对抗体内自由基，防止身体细胞被氧化。
2、枸杞子
枸杞子是生活中常见的药食同源食物，每天可以咀嚼7~8颗枸杞子，味道美味而且营养价值丰富。枸杞子泡水喝会更好，含有的多糖能提高肝脏解毒和代谢功能，降低血清转氨酶含量，能促进肝细胞修复和再生。此外枸杞中也含有大量维生素、多糖以及胡萝卜素以及黄酮类物质，属于抗氧化物质，能对抗自由基，延缓衰老。饭前半小时喝杯枸杞子水，也能给人们一定的饱腹感，减少对主食的摄入。
3、薄荷
相信大家对薄荷一点也不陌生，能促进食物消化和吸收，健脾养胃，而且能加快新陈代谢速度。此外薄荷也能增强体力、延缓衰老和清热解毒、解除疲乏感。运动后喝杯薄荷水能快速解渴，帮助排除体内废物和毒素，但孕妇和身体虚弱的人不能喝。
4、苦瓜
苦瓜具有清热解毒功效，能保护五脏六腑。含有的维生素C能增强抵抗力和免疫力。此外含有的苦瓜素能促进脂肪代谢，抑制胃肠道对脂肪吸收。除此之外，苦瓜进入身体中能促进皮肤新生和伤口愈合，增强皮肤细胞活力，让皮肤变得更加年轻有活力。
5、柠檬
柠檬中含有天然的抗氧化物质，把一两片柠檬放在水中浸泡几分钟就能喝。柠檬中含有的柠檬酸能促进脂肪分解，抑制食欲。柠檬泡水不能太浓，柠檬需带着皮，因为柠檬皮中含有大量的类黄酮。
温馨提示
除了以上几种外也可以加入适量食盐，因为食盐具有杀菌消毒功效，晨起喝杯淡盐水能消除口腔中细菌，促进胃肠道蠕动，帮助排除宿便，达到减肥瘦身目的。
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