健康和瘦身真是女人永恒的话题。每每看到T台上的模特们，MM们都投以羡慕的眼光在想一个问题，她们到底是怎样维持这样轻盈完美体态的呢？接下来为大家揭秘，超模们自制快速瘦身早餐，学学美女们怎么开启新的一天，健康减肥决不反弹。
1、刘雯
虽然刘大美女已经较少参与走秀，但是她的身影依然能被扑捉到。究竟她的早餐怎么吃？会不会延续中国人的传统呢？她回到道：条件允许还是能吃烧卖、猪肉鸡蛋或者中国的煲汤。要是身在纽约，只能快速用麦片，豆浆撒葡萄干解决问题咯！
2、Andreea Diaconu
绝对的运动爱好者！当问到她最喜爱的早餐时，她毫无疑问的说：蛋白上放番茄、西葫芦、各种香草再加上麦片和苹果！美女就是这么吃出来的！
3、Anna Selezneva
何为最喜欢的早餐，那一定要跟最爱的男人在一起享用！对，漂亮的女人怎么可能没有爱在心中？至于吃到肚里的东西，她的确也不是好对付的。百吃不厌的油白酱荞麦面，早餐常常是椰子油，蜂蜜，浆果混合麦片不单有果腹感还有助于新陈代谢。
4、Emily DiDonato
看到Emily为数不多的食物照片还是能发现这个超模比较注重早餐的营养，或许一天就这么一餐了。牛排搭配鸡蛋然后来杯热腾腾的卡布奇诺。。。这一天才算真正开始。
5、Gisele Bundchen
“看我刚刚从自己的小菜园摘下的蔬菜，我感到多么的快乐”这是Gisele在instagram上放的图片和文字。她的一家早上总是从6点，一大杯温暖的新鲜柠檬水开始的。然后搭配新鲜果汁，自己种的有机蔬菜，鸡蛋和全麦买包等。到了周末，我的儿子最喜欢我做的PANCAKE。
6、Lara Stone
刚加入欧莱雅的专业团队！年轻又忙碌的她吃的也比较简单。但是她有拿手好戏就是PANCAKE高手，每天为自己煎上几个，上面撒上各种合口味的果酱。最后搭上水果早餐就完成啦！
揭秘林志玲瘦身减肥方法,三餐减肥食谱塑性感超模身材
志玲姐姐一直是宅男心目中的女神，除了甜美的相貌，傲人的身材也是功不可没!究竟林志玲是如何保持完的身材的呢?林志玲三餐减肥法是百万瘦身教主唐安麒最著名且最快见效的瘦身餐单之一。唐安麒设计给林志玲的这套三日瘦身餐单，可是说是一个急救方法，这个餐可以让你瘦的快一点，但是却不可以每天吃，三天一个循环，一个月能吃两次，至少相隔两个星期才能进行一次。这个餐量不多，会饿一些，但是可以瘦的比较快。
林志玲三餐减肥法食谱
早餐:温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1/2杯。
午餐:水煮菜2碗、再配去皮鸡腿1只、鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)、鱼1条(如手掌大小)或5片鱼生、瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)、豆腐2块(每块如半只手掌大小)、黄豆5汤匙。
晚餐:水煮菜2碗、纤体粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯。
林志玲三餐减肥法注意事项
1、三天期间不可喝任何冷饮，每天喝10杯以上的温热水或茶。
2、不可饮用含糖饮料或甜食。
3、此瘦身餐单每两星期只可进行1次，一个月不能超过2次，不能连续六天进行。(如三天瘦身餐→两星期正常饮食→三天瘦身餐)
4、每天须步行或原地踏步30分钟(可以边看电视边踏步)。
5、林志玲三餐减肥法此餐单平均可减去2至3公斤，三天期间必须多喝温热水。
五大瘦身粥让你一周吃出模特身材
腹部赘肉与女性荷尔蒙的分泌、新陈代谢缓慢、肠胃排毒不畅、便秘有莫大关系，虽然这些都可以通过吃药进行调节，但所谓“药补不如食补”，吃对了，往往能给我们带来意想不到的效果。
香蕉粥
材料：香蕉一支、大米50g、白糖适量
做法：将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，煮沸即可。
功效：可清热润肠，润肺止咳，适用于大便燥结的人。
蜂蜜粥
材料：大米50g、蜂蜜适量
做法：将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，煮沸即可。功效：可补中缓急，润肺止咳，润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，或久咳不止，体虚津亏所致的大便秘结等。
土豆粥
材料：土豆100g，大米50g
做法：将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。
功效：益气健脾，解毒通便，适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结。
鲜葵粥
材料：鲜葵菜100g，大米50g。
做法：将葵菜洗净切细，大米淘净加清水适量煮成粥，等到熟了的时候再放入葵菜，也可加入适量食盐，煮沸即可。
功效：能清热解毒、润肠。可治疗因胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩。
芝麻粥
材料：黑芝麻适量，粳米100克。
做法：将黑芝麻洗净，然后晾干，炒熟研碎。每次取30克的黑芝麻与100克的粳米同煮成粥即成。
功效：具有通便排毒的极佳功效。
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