导读： 菠菜： 豆苗： 冬瓜玉米汤： 胡萝卜： 坚果 ： 木瓜 ： 冬瓜 ： 柠檬 ： 红豆汤 ： 鸡肉 ： 西洋芹： 纳豆： 小鱼干： 柿干： 黑咖啡： 辅助按摩法 脸部小运动想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。所以，共有15种食物让你不做大脸婆。
菠菜：
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
豆苗：
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
冬瓜玉米汤：
因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。
胡萝卜：
相当营养的胡萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小编也不例外，但是知道胡萝卜的小脸功效后，小编就爱上了胡萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容!
坚果 ：
充分的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。
木瓜 ：
木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。
冬瓜 ：
利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。
柠檬 ：
可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。
红豆汤 ：
每天煮一小锅不加糖的红豆汤，去豆只喝汤，能有效地排出身体多余的水分。
鸡肉 ：
去皮的净鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦，是十分理想的瘦身、瘦脸食品。
西洋芹：
和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!
纳豆：
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
小鱼干：
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔!
柿干：
可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
黑咖啡：
一定要纯正，不要加奶加糖，否则反而会增肥。除了饮食上的注意，如果再辅助简单的按摩方法和脸部小运动，让你事半功倍哦!
辅助按摩法
1、涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。
2、双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2-3秒。反复进行1分钟。
3、涂上按摩霜后，轻轻地磨擦皮肤，指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。
4、最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混合的化妆水乳液抹均匀，即可完成。
脸部小运动
1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
2、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少 下颌的赘肉。
3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
小孩多动症吃药后是要一直吃药吗
多动症的孩子不需要终身服药,一般通过有效的治疗后,就不需要长期的服用药物,治疗期间也可以通过心理的治疗,能够得到很好的缓解,一定要在早期及时的进行治疗,是能够控制多动症的症状的。
发烧药几个小时吃一次，是不是一天吃三次？
我的爸爸患有发烧的秦光有38.8度了，进行药物治疗，但是忘记药物的服用时间，请问发烧药几个小时吃一次？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：这种情况体温超过38.5是需要进行药物的治疗才能够退烧的效果，一般常见的退烧的药物是要隔四个小时吃一次。不是按照一天服用三次的情况，如果发烧的情况有褪去的话是可以减少药物服用。发烧的情况是按时吃药，注意治疗的期间，不要受凉注意保暖，一定要多喝水。饮食要清淡易消化软食，少食多餐，不吃辛辣刺激寒凉油腻食物。规律作息，不要熬夜，不要吸烟喝酒。
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