最新调查显示，包含试衣服的购物之旅令女人自我感觉不好。根据美国《美体》杂志的调查，88%的女性在试衣间试衣时会重新审视自己的身体。杂志主编Denise Brodey说，他们做这项调查的目的是，告诉女性这种心理很普遍，要消除试衣自卑感给女性带来的负面影响。有三分之二的被调查者说，试衣伤害了她们的信心。《今日美国》则提供了更多数据：
• 59%的被调查者不会在大的公共试衣间试衣。
• 39%的被调查者购买超小的衣服，计划在自己瘦了以后穿。
• 62%的被调查者拥有完全不合体的牛仔裤。
• 34%的被调查者拥有“一件在他们身材非常理想的时候才会穿的瘦外套”。
• 51%的被调查者拥有一件肥外套，留在觉得自己发胖的时候穿。
• 15%的被调查者曾经弄破过过小的衣服，或者脱不下来。
• 75.6%的被调查者早上出门时试衣套衣服;16.7%的被调查者通常出门前要试两套衣服;只有8%的人要试两套以上的衣服。
有四分之三的女性早上出门时干脆利落，计算结果真的准确吗？
女人,让自己试衣间里不自卑
相信不少人都有这样的经历，由于体型不够纤细，在试衣间试衣时感到尴尬、自卑，对着心仪的衣服望而兴叹。这也难怪在时尚人群中，瘦身纤体是永远的热门话题。下面我们就一起来尝试饮食和运动，看看能带来哪些瘦身惊喜。
饮食调理，把脂肪吃出去
大家都知道，合理饮食是保持身材的第一步。一日三餐，或是下午茶、零食，都应记得碳水化合物的热量极高。所以，别认为不吃大鱼大肉就行了，米饭、粥、馒头、通心粉都可能导致发胖。尤其是晚饭，需要注意主食的摄入量。另外，饮食要尽量清淡少油。很多人都会忽略早饭的选择，无论是传统的油条、粢饭糕，还是汉堡等洋快餐，都是高油量的，不经意招来了脂肪。总之，日常膳食要合理搭配，营养均衡，有足量的蔬菜、水果，炸、煎类食物不宜过多，多尝试蒸、煮的烹饪方式。
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巧妙运动，事半功倍甩冬膘
通过饮食调理来瘦身纤体，贵在坚持和耐心。为了在开春时快些甩去冬膘，运动当然不可少。
运动包括有氧运动和无氧运动。有氧运动通常运动时间较长、强度不是很大、有一定节奏、心肌能够得到足够的氧气，如慢跑、步行；无氧运动则是高负荷、需要爆发力、瞬间性的、运动时氧气摄取量小、运动后身体酸痛或是呼吸不畅，如赛跑、肌力运动。
一般来讲，有氧运动对减肥消脂作用明显，无氧运动更注重强身健体。有的MM根据网上、书报杂志上的瘦臂操、瘦腿操全盘照做，但收效甚微。原因就是只做肌力运动还不够，有氧运动也是必须的。因此，建议每天都做30分钟左右的有氧运动，像健走、跑步、游泳，强度不用太大，但时间需要保证，如果仅仅是三五分钟便收工的话，也是难以见效的。运动的项目也可在一段时间后做些改变，以免身体产生“习惯”。
平时，也要让身体动起来。比如，时间允许的话不乘电梯走楼梯；午休、工作间隙，多走动或是在座位上伸个懒腰、转转身、转转头；临睡前，做些瑜珈类的舒展拉伸运动。
女性朋友在月经期间感冒怎么办？
越来越接近炎热的夏天，抵挡不了热气的女性朋友，自然不能少了空调的陪伴，但是因为室内的空调冷气厉害，外面又很热，室内温差很大，很容易引起感冒，特别是处于月经期间的女性朋友，身体情况会比较虚弱，抵抗能力差，一不小心就会被感冒缠上，那么女性朋友在月经期间感冒怎么办？有一类女性朋友每个月都会感冒，而且还常常是在月经期间，有的女性朋友在月经期间不敢吃药，怕对身体有影响，所以每个月的这几天很是难受，有的人还会以为患上了鼻炎，会按照鼻炎的治疗方法，可是治疗后不起作用，下个月的月经期间还是这样感冒，让很多女性不知道应该怎么办？难道月经期间感冒要一直下去吗？月经感冒怎么办？
来月经期间感冒了怎么办
专家说道，女性在月经期间，身体的抵抗能力是很弱的，很容易出现感冒的情况，如果感冒情况不是很严重，可以试着多喝白开水，多注意休息有利于康复，如果感冒很严重，也需要分是受寒感冒还是风热感冒。
如果出现严重感冒，也就是意味着自己的身体抵抗能力已经不能满足于抵抗病菌，所以还是需要及时的早吃药治疗好，如果只是简单的受寒，如流鼻涕、鼻塞等轻微的症状，是建议女性朋友根据饮食来帮助恢复，多喝开水，多喝点姜茶，也可以使用中成药，可选用风寒感冒颗粒等，在饮食上也需要注意合理搭配，喜欢吃辣椒的女性朋友，这个时候是一定不能吃，要戒掉，另外还要禁止吃油腻、寒性的食物，在经期感冒还要特别注意做好保暖工作。月经期身体抵抗能力低，如果不注意身体保暖等工作是很容易出现感冒，出现一系列的症状，如：头疼、头晕、流鼻涕等，对生活的影响非常大。
其实女性朋友在经期感冒也不是一种特别难治的疾病，当自己出现感冒的时候要注意抓住病源，对症下药进行治疗，才能药到病除，月经期对于女性朋友来说是个特别的时期，出现感冒要少服用抗生素，可以服用中药的感冒冲剂等药物，每天坚持锻炼身体，最好还要注意身体，尽量不要在经期感冒。
以上是关于女性朋友在月经期感冒怎么办的相关介绍，提醒广大女性朋友在经期感冒是可以通过一些好的生活习惯来进行调理，如合理的膳食等等来进行调整，如果严重的女性朋友建议去正规的医院进行检查，在医生的指导下进行合理用药。
温馨提示：女性在月经期出现感冒和正常的感冒是不一样的，女性经期感冒是不建议使用感冒药来进行治疗，因为感冒药通常是含有激素类的成分，能很快见效，可以缓解症状，但是经期感冒使用了这些感冒药，很容易导致女性朋友出现体内激素絮乱，身体会受到严重影响。
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