随着气温的上升，很多女性开始重新安排游泳。一些女性在游泳后感到下半身瘙痒和白带增多，这实际上是阴道感染细菌引起的炎症。游泳运动很好，但女性在游泳时要注意以下几点，慎重防止阴道感染。
1、择漂亮的地方游泳
无论女性选择在海里游泳还是在游泳池游泳，都要选择水源干净的地方，决不能污染的游泳池和海边游泳。这容易使脏水进入阴道，引起炎症等疾病。
2、月经期间不要游泳
月经来潮期间，由于分泌物和经血的关系，进入游泳池不适合卫生和美观。此外，由于月经期间子宫开口，女性内部生殖器容易感染外部细菌。如果你不需要训练比赛的水样运动员，月经最好不要游泳。
3、少接触公共物品
公共游泳池的更衣室通常比较简单，工具、厕所、储物柜都是公共的，不可避免地会附着细菌。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，特别是内衣最好裹在外衣里面装好。在游泳的过程中也不能马虎。很多女孩子随意坐在游泳池旁边的地板和桌子上，游泳池旁边的地板经常踩人，脚上的霉也沾在地上，随意坐的话容易引起霉菌性阴道炎。所以，坐在池子旁边的时候，请坐在浴巾上，不要让皮肤直接接触。
4、游泳时间不要太长
深水区人很少，但水深与水压成正比，水压会收缩肌肉，容易疲劳身体。浸泡的时间越长，细菌进入阴道的机会就越多。所以留意一下游泳池边上的挂钟，不要因为贪凉忘记时间。
5、游泳后，立即清洁全身
游泳后，立即用清水淋浴，彻底清洁全身，减轻池水中馀氯对头发和皮肤的不良刺激，清洁皮肤可能污染的致病微生物，不使用未消毒的公共毛巾。之后最好涂一些具有保湿作用的护肤品。
女性应该如何正常清洗阴道？这几个点一定要注意
阴道健康受到很多人重视，只要保持阴部清洁和干燥就能防止受到感染。女性要从多方面来清洗阴部，掌握正确的清洗方式，不妨来了解一下。
女性应该如何正常清洗阴道？
1、选择合适的清洗剂
只要女性没有妇科疾病直接用温水对局部清洗即可，且使用流动水，防止二次感染。若阴道分泌物多的话可在水中加入2~3克小苏打或少量食盐，具有消炎杀毒功效。不能盲目用沐浴露或清洗液，可影响阴道酸碱值。另外在私处清洗液中也含有化学物质成分，对娇嫩的外阴皮肤带来刺激，引起局部红肿或瘙痒。月经期用温开水清洗，尽量淋浴，不能用冷水。怀孕期间分泌物增多易感染细菌，每天至少要清洗两遍。外阴瘙痒时可涂抹止痒药物。
2、掌握清洗频率
女性阴部生理结构特殊，外阴是大小阴唇闭合，能防止细菌入侵阴道，起到自我保护功效。阴道中也含有乳酸杆菌，能把阴道细胞中的糖原分解成乳酸，所以阴道环境呈现弱酸性，能抑制病菌繁殖。若反复清洗的话会破坏阴道弱酸性环境，同时把阴道细胞中的有害和有益菌一起冲走，降低阴道自我保护能力。
3、不要清洗阴道内部
因为阴道有特定的弱酸环境和菌群，若经常对阴道清洗的话会破坏正常的酸性环境和菌群。另外也会导致阴道内粘膜角化增厚，此时细菌可趁虚而入，最终诱发阴道炎。
4、掌握正确的清洗方法
用清水冲洗会阴部，能及时去除分泌物和排泄物。每次清洗时要把双手洗干净，从前往后清洗外阴，然后再清洗大小阴唇，最后再清洗肛门周围和肛门，每次大便后及时清洗肛门部位。每次洗完后用干净毛巾及时把阴道水分拍干，然后更换干净、干燥内裤，避免因为潮湿导致酵母菌感染。
温馨提示
女性少穿紧身裤能保持私处通风透气，防止私处太潮湿，以免诱发妇科炎症。选择宽松透气纯棉内裤。性生活前后注意个人卫生，做好安全措施，尽量带上安全套，能防止性病，避免意外怀孕，减少做人工流产次数。女性20岁之后且有性生活，需每年做一次妇科检查，能及时发现妇科疾病。月经期间避免同房，勤换卫生巾。不能滥用强碱性的香皂或高锰酸钾溶液对阴道清洗，不然会破坏阴道正常的酸性环境。
女性夏季游泳如何预防外阴炎呢
夏天很热的时候呢游泳也是很多女孩子会去做的事情，尤其是女性外阴炎的发生已经困惑了很久了，那么女性夏季的时候游泳很容易引起严重的外阴炎的，那么女性如何预防外阴炎呢，预防外阴炎的方法要注意哪些方面呢？
夏季的炎热天气使得女性更容易受到阴道炎的侵袭。天气闷热容易滋长病菌，且不少女性不注重卫生保健。夏季消暑很多女性选择去游泳。夏季泡在游泳池里时一定要注意，有妇科炎症的女性最好不要去游泳，很容易在游泳时感染。
在公共设施中易感染霉菌性阴道炎
公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，特别是内衣最好裹在外衣里面装好。在游泳过程中也不能大意。经常看到很多女孩随意坐在游泳池边的地上或台子上，池边的地面经常是人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此沾在地上，如果再随意坐在上面，很容易引起霉菌性阴道炎。所以，要坐在池边的时候，不妨垫上浴巾再坐，不要让皮肤直接沾地。
那么，女性朋友要如何预防外阴疾病的呢？
一、 衣着方面，预防外阴炎应传透气的衣物，且尽速以透气棉质为宜，应少穿束裤、紧身裤及裤袜。
二、 平时分泌物不是很多时，不需使用护垫，万一潮湿就容易加剧或带来外阴皮肤毛病。
三、 清洁方式不要使用杀菌剂、消毒水，以免刺激皮肤；尽可能选择中和性、弱酸性或不 含皂质成份为主。不过最好方法还是清水清洗，并切记不宜使用太热的水，以免加剧发炎症状。
四、 养成良好的日常生活习惯，例如：上厕所后应立即洗手，大小号擦拭要遵循从阴道口 往肛门口的操作方式。尽量避免久坐，做到降低闷热、潮湿，保持干爽为目的。
女性外阴炎的发生和平时的游泳也有一定的关系的，特别是上面提到的一些关于外阴炎的预防，对于女性来说游泳的时候外阴炎预防内容还是很多的，我们要重视一下平时的衣着，还有平时的私处卫生的保健。
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