女性游泳需要注意三点:
一、避免剧烈运动后游泳。剧烈运动后立即游泳,能加重心脏负担的体温急剧下降,抵抗力减弱,感冒、咽炎等。
二、禁止月经游泳。月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳容易使病原菌进入子宫、输卵管等,引起感染。
三、饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能,游泳中也会发生头晕等事故,饱腹游泳也会影响消化功能,胃痉挛、呕吐、腹痛。
女性游泳必需注意三点
女性游泳必需注意三点:
一、忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳,可以使心脏负担加重;体温的急剧下降,会引起抵抗力减弱,造成感冒、咽喉炎等。
二、忌月经期游泳。月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,造成感染。
三、忌饭前饭后游泳。空腹游泳影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
女性游泳如何预防阴道感染?女性在游泳时要注意这几点
随着气温的上升,很多女性开始重新安排游泳。一些女性在游泳后感到下半身瘙痒和白带增多,这实际上是阴道感染细菌引起的炎症。游泳运动很好,但女性在游泳时要注意以下几点,慎重防止阴道感染。
1、择漂亮的地方游泳
无论女性选择在海里游泳还是在游泳池游泳,都要选择水源干净的地方,决不能污染的游泳池和海边游泳。这容易使脏水进入阴道,引起炎症等疾病。
2、月经期间不要游泳
月经来潮期间,由于分泌物和经血的关系,进入游泳池不适合卫生和美观。此外,由于月经期间子宫开口,女性内部生殖器容易感染外部细菌。如果你不需要训练比赛的水样运动员,月经最好不要游泳。
3、少接触公共物品
公共游泳池的更衣室通常比较简单,工具、厕所、储物柜都是公共的,不可避免地会附着细菌。所以在换衣服的时候,女性尽量不要让皮肤直接接触凳子,换下来的衣服也要用干净的袋子装好,特别是内衣最好裹在外衣里面装好。在游泳的过程中也不能马虎。很多女孩子随意坐在游泳池旁边的地板和桌子上,游泳池旁边的地板经常踩人,脚上的霉也沾在地上,随意坐的话容易引起霉菌性阴道炎。所以,坐在池子旁边的时候,请坐在浴巾上,不要让皮肤直接接触。
4、游泳时间不要太长
深水区人很少,但水深与水压成正比,水压会收缩肌肉,容易疲劳身体。浸泡的时间越长,细菌进入阴道的机会就越多。所以留意一下游泳池边上的挂钟,不要因为贪凉忘记时间。
5、游泳后,立即清洁全身
游泳后,立即用清水淋浴,彻底清洁全身,减轻池水中馀氯对头发和皮肤的不良刺激,清洁皮肤可能污染的致病微生物,不使用未消毒的公共毛巾。之后最好涂一些具有保湿作用的护肤品。
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