我的心里一直很自卑，性格很敏感，怎么调整？如何调整自己的心态
廖峰主任医师回复：根据您的描述，自卑的心理已经给您带来了很多的困惑，建议自己做出心理调节，调整好自己的心态。待有所好转的时候，多做自己喜欢的事，让自己轻松快乐起来。您要保持积极乐观的情绪，多做一些自己感兴趣的事情。患者要想办法战胜自己消极的心态。可以尝试着去做些感觉美好的事，比如养花种草，周末去水边钓鱼，也可约朋友一块爬山。坚持每天做运动，可分散对于自身的高度注意力。如此便能排除不良情绪，逐步战胜消极的心态。
性格敏感多疑怎么办
医生您好，我的性格很奇怪，总是非常的敏感，我该怎么办啊？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，这可能是神经衰弱的症状。伴随紧张、冲突、挫折和猜疑，神经衰弱的特征常表现为易兴奋和易疲劳，并且多数患者会出现严重的睡眠障碍和记忆力减退症状。表现为做事丢三落四，说话常常说错，记不起刚经历过的事；还有的人睡前会胡思乱想、入睡有障碍，对声音和光线敏感；头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬等等。这些都是基本的临床特征，建议还是到医院就诊确认，可以看看中医。您的情况可能是有心理疾病，有抑郁症的倾向，可以药物配合心理辅导治疗。建议采用中药结合针灸的方式进行治疗，中药治疗效果好，无副作用，无药物依赖性，结合针灸进行治疗促进药物吸收，安神醒脑，平衡阴阳，治疗效果更佳。建议清淡温软饮食，调整情绪，缓解心理压力，必要时进行心理疏导。
从小性格就比较敏感，有一定的自闭倾向，患有交际障碍症怎么办？
从小性格就比较敏感，有一定的自闭倾向，患有交际障碍症怎么办，这种心理疾病能不能治好？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：建议去正规医院寻找心理医生，搞清楚自己的心理病因，才能有针对性的引导。良好的社会交往可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧、痛苦，可以宣泄愤怒及压抑。因此，社会交往对于心理健康具有重要意义。有些人在社会交往中不敢交往、不愿交往、不能交往，这就属于社交心理障碍。其实平时多和别人接触，反而有利于我们的生活，交际障碍患者应该多尝试和他人交往。日常生活中，出现一些社会交往上的困难、不适应，这是难免的、正常的。然而，人际关系严重失调或经常失调的人，往往有可能存在个性缺陷、认知错误或心理障碍。因此，对于人际关系适应不良状况，应作具体分析，分清哪些是正常的．哪些是异常的，对于异常类型的，要分清哪些属于思想问题，哪些属于心理问题，哪些是两者皆有。
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