导读： 按摩瘦脸法 刮痧瘦脸法 用手拍脸 冷热交替敷脸 利用护肤时间瘦脸 提拉瘦脸 脸部做操法 沐浴法
是谁都不喜欢适合一张婴儿肥的大圆脸，婴儿肥给人感觉肉嘟嘟的，尤其是拍照的时候一点都不上相。想要减去婴儿肥，做个小脸美女，该怎么办？婴儿肥怎么瘦脸呢？下面一起来看看吧。
按摩瘦脸法
每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握最好别下手太狠，拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。也可拍、揉、搓换着进行，没有时间限制，边看电视和上网无聊时也可以做的。让脸部多余的脂肪随着每天的拍打运动而消除，渐渐呈现出一张完美的小脸！
刮痧瘦脸法
面部刮痧最近很流行的美容方法，因为刮痧本身可以促进面部血液和水分循环，防止水分滞留，在美容的同时还有瘦脸的效果。刮痧动作：以螺旋手法轻刮，由眉心沿额头中线往上刮至美人尖；再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。两边重复1至2次。以刮痧板的凹陷处夹住颔骨的方式，以下巴为起点，沿颔骨往斜上方刮至耳垂下方，左右各重复2至3次，若刮痧板的凹陷处不够明显，也可用中指和食指夹住颔骨的方式取代。以刮痧板较宽的一边，沿着颔骨下方凹陷处，大范围往下轻刮至锁骨上方，左右各重复2至3次。
用手拍脸
做法：刚洗完脸或者搽化妆水的时候用手拍脸，直到脸上水被吸收。效果：不但对瘦脸有帮助而且皮肤也会因为吸收水分而变好，一取两得。
冷热交替敷脸
做法：冷热交替敷脸，先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。效果：可以促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分，但是要把握好温度，不可太热。
利用护肤时间瘦脸
每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下，从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。
提拉瘦脸
仰面横躺在床上，用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。不移动肩膀，将颈部前伸，尽可能的远，坚持5秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持5秒钟后放松下来，每组动作5次。每天坚持做5组。四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下（下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘）。指压时，轻轻的往上一顶即可。
脸部做操法
这个方法主要是快速去除双下巴。具体做法是：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。
沐浴法
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。可以选择每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
这个看脸的时代,如何瘦脸最快最有效？
这是一个看脸的时代，不管你信不信，现如今脸型好看，给人的第一印象就是很好，颜值高更容易获得第一好感，其中，巴掌脸是对脸型小的人的一种赞赏。因此，越来越多人去寻求各种各样的瘦脸方法。
一些快速瘦脸的食物：
菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C，但是特别需要注意烹饪方式，菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。
豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利于消除水肿的钾，而且豆苗可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
胡萝卜：相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配饮用，不仅可以帮助瘦脸蛋，还能带来全身的轻盈改变。
西洋芹：富含高纤维质以及充沛的钾元素，还能促进口腔活动，是不可多得的小脸健康食物呢。
柿子干：可以当零食吃的柿子干，不仅不用担心会发胖，极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小。
快速瘦脸的食谱：
西洋芹+牛奶 （美白燃脂的不二选择）
材料：西洋芹200克、牛奶150克、油菜100克
做法：1油菜和西芹分别洗净，切成小段，然后将其放入榨汁机中搅打成汁，用菜汁倒入杯中，加入牛奶调匀，直接饮用即可。
功效：牛奶天生的美白的功效这是大家都知道的，而西洋芹的营养价值也非常高，还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材，清脆爽口，可以降血脂哦。把两根西洋芹与牛奶一起用料，可以促进脸上脂肪燃烧，起到瘦脸的作用。
纳豆蘑菇沙拉 （日本MM的最爱食材）
材料：纳豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、口蘑四朵
做法：蘑菇洗净切片，在沸水中汆熟，可以加一点盐，方便入味，捞出过凉待用。青豌豆和玉米粒分别汆熟，放凉待用。将醒好的纳豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放入沙拉碗，加入少量酱油、芥末和橄榄油，搅拌均匀即可。
功效：纳豆调节肠胃润肠通便排毒养颜，缓型减肥不反弹，是日本mm们瘦脸食谱中的常客。人体吸收的营养就成为肠内细菌的饵食而被吞噬，再加上纳豆激酶可燃烧脂肪，由此就能减肥。它富含丰富的钾，可以说是日本人健康长瘦的食物之一。
瘦脸按摩手法：
挺拔鼻梁
1、将两手手指并拢，手背相靠在额头的上方，手指做V字形状，再用中指置于鼻部，提起鼻翼保持十秒钟以后恢复到自然状态。
2、利用双手手指的中指和无名指指腹，从鼻尖开始至前额交替的轻轻向上滑动按摩，按摩的过程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉，到达前额后保持10秒钟，恢复自然，再重复。
提升下巴
1、将四指抵住下额下方，紧贴着下巴和颈部的肌肉，然后用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边推升提拉，感受到下巴的肌肉被拉紧。然后放松后手指轻轻回归到原位，然后再次重复动作。
2、肩膀保持不动，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴。右手的中指和无名指顺着顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟。然后慢慢的逆时针滑到原来的位置，重复五次即可。
大饼脸如何瘦脸？吃对食物瘦脸效果好
每个人都希望自己能够拥有精致的小脸庞，但是对于爱美的女性来说，大饼脸给他们带来了一定的烦恼，大饼脸的爱美女士如何才能够瘦脸呢。
大饼脸如何瘦脸？
爱美者每天可以在脸上涂抹适量的芦荟胶，然后从下往上按摩，每天做20组的运动，不仅仅可以让肌肤得到了收缩，同时也具有补水保湿、促进脸部循环、减少脸部脂肪的功效。另外每天晚上睡觉之前，可以使用热水袋热敷，这样可以放松眼部的肌肉，然后再配合按摩的方式，把身体中多余的水分和脂肪带出体外。每天要保持笑容不仅仅给他人和自己带来愉悦的心情，同时也可以消耗脸部的热量，经常性的笑可以增加脸部肌肉的弹性，防止脸部的僵硬，时间久了可以让脸部变瘦。
大饼脸吃哪些食物可以瘦脸？
1、菠菜。菠菜是我们日常生活中常见的绿叶蔬菜，不仅仅可以为身体补充营养物质，促进胃肠的蠕动，同时对于瘦脸的女性来说也是不错的选择，因为里面含有大量的钾元素，能够有效的消除脸上的水肿。
2、柠檬。柠檬不仅仅可以美容养颜，同时也具有减肥瘦身的功效。可以有效的增加脸部皮肤的弹性，让脸部松垮下垂的肌肉变得更加的紧致，加快了新陈代谢，消耗了身体中多余的脂肪。
3、鸡肉。鸡肉里面含有大量的蛋白质和维生素c，特别容易被人体消化及吸收，能够促进脂肪的分解，另外在吃鸡肉的时候最好是去皮再吃，因为在鸡皮里面含有大量的脂肪，这样会让身体中囤积脂肪，把鸡肉去皮食用的话也具有一定的瘦脸功效，去皮的鸡肉属于低脂肪的食品，能够消除脸上的水肿。
4、坚果。有很多女性喜欢吃坚果，营养价值很高，不仅为身体补充所需要的营养，瘦脸的效果是意想不到，因为咀嚼坚果的时候，能够让松垮的肌肉变得更加紧致，从而消耗掉了脸上多余的赘肉。
5、红豆汤。红豆的热量是非常低，但是营养价值很高。如果把红豆煮成红豆汤的话，瘦脸的效果更好，因为红豆汤具有消肿排湿的功效，能够消除脸上多余的水分，当脸上多余的水分排出之后就会拥有小脸了。
温馨提示
平时应该多喝水，这样能够让身体中多余的水分和脂肪跟随着尿液的方式排出体外，另外应该多锻炼身体，避免吃高脂肪、高油腻的食物。
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