导读： 错误认识一 错误认识二 错误认识三
人的身体里面是存在有粪便的，而宿便指的就是在人身体里面未排出的粪便，过了夜就是宿便。宿便的存在对于人体来说，粪便储存在人体内，从而导致粪便的二次吸收，使毒素在身体内的残留增多。它不属于医学概念，也没有科学依据，市场上存在很多的排出宿便的药物，事实上就是泻药，对人身体的伤害也比较大。
从食物被人体消化的过程来看，食物会经过口腔，食道，然后是胃，肠道，再通过十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠、乙状结肠、直肠，最后经过肛门被排出体外。在这个过程中，食物残渣的形成就是粪便形成的开始，因此也有一种说法，即宿便就是堆积再肛门前结肠处将要被人体排出体外的粪便。
关于宿便，人们有很多错误的看法，最让人匪夷所思的就是人体内一般含有3-6KG的宿便，肥胖便秘者就更加让人难以理解，体内居然含有7-11KG的宿便。其实这本身就是不可能的，人体腹部才多大，装下那么多的粪便和怀孕的女人也没有多大的区别了。
错误认识一
传说宿便会压迫小肠绒毛，破坏小肠绒毛的活力和弹性。这是非常难以理解的，食物和小肠绒毛的充分接触是营养物质被人体吸收所必须的阶段。而且食物被人体充分吸收水分之前都是水一样的物质，因为食物进入胃时，胃肠所分泌的分泌液可以使食物更加稀释，和粥一样的食物又怎么会压迫小肠绒毛呢？这些人将食物的吸收想的过于简单，将食物在肠胃里的每一个阶段都想象成粪便的模样，才会压迫小肠绒毛吧。
错误认识二
粪便在人体内会发酵、胀气从而导致人体患上酸毒症。事实上就算人体产生酸性气体，也会和肠胃中的碱性液体进行化学反应，从而中和，因此产生酸毒症是不太可能的。虽然不会有太大的影响，但是粪便一定要及时排除体外，以免产生粪便的二次吸收。
错误认识三
宿便会改变人体腹部和脊柱的形状，还会让身材走样。这种以宿便为借口而吐槽自己身材的，也是难以理解的，粪便又不是钢铁，它只是食物的残渣而已，又怎么会压迫脊椎呢？
尽管粪便在肠道里停留过久，确实会导致一些并发症。因为肠道的粪便会不断地被肠胃吸收水分，因此粪便会不断地变得干硬，导致排便费力，从而引起痔疮等。对于已经患上痔疮的人，干硬的粪便还有可能划破痔疮上曲张的静脉，导致出血。
氨对人体有什么危害，会有身体的生命的危险吗？
今天在做实验的时候同学进行氨气的处理，但是造成泄露，想要知道一般氨对人体有什么危害，需要怎么处理？怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：一般氨气是有身体的危害的，常见的就是会发生毒副作用，正常情况下是会有肝脏等功能的损伤，还有严重的情况会导致出现了肝脏功能衰竭，是会有生命的危险的，注意一般是注意生命安全防止危及生命。如果是少量吸入还是需要及时到正规到医院继续拧相关的检查，看看会肝脏有没有损伤的情况，如果多次的话会有反复损伤，引起病变的情况，引发恶性肿瘤，生活中注意，还有及时在老师的指导下进行实验。
人体内到底有没有宿便这种东西？清宿便的美容项目值不值得购买？
人们对于自己的外表和身体健康总是非常在意的，正是因为这种在意，所以会容易被广告带着走。很多美容院都打着排宿便、清肠毒的旗号，推销像“肠道水疗”之类的美容项目。人一听对自己的身体好，又能够美容，纷纷趋之若鹜。接下来就让我们一起来探讨一下，人体里是否存在宿便这个问题。
人体里是否存在宿便呢？
医学上没有宿便这个名词，在很多广告上，宿便指的是没有排出的、储存在肠道里的粪便，他们认为这些粪便会产生毒素，危害人体健康，让人的肌肤出现问题。人体的肠道当中确实存在没有排出的粪便，但是这些没有排出的粪便，发生的只是水和电解质的吸收问题，它不会产生毒素，所以肠毒这个概念也是不科学的。当肠道内储存了足够多的粪便的时候，肠道会蠕动，人们会产生便意，就想去厕所排便，所以根本就不会存住像广告上说的动不动几千克重的宿便。只要不发生便秘问题，一天排便一次到两次，肠道就会非常干净，没有必要专门去花钱做诸如肠道水疗之类的清宿便的美容项目。肠道水疗其实就是变相的灌肠，吃下去能够排宿便的保健品里面含有泻药的成分，想要肠道健康，光做这些东西是没有用的，不如从一开始就在生活中做好护理。
生活中怎么养护肠道呢？
1、健康的饮食
想要养护肠道，一定要保持健康的饮食习惯。首先要三餐规律的吃饭，不要省略任何一餐，早上吃的好一点，中午吃的饱一点，晚上吃的少一点，这样是利于养生的用餐习惯。其次不要暴饮暴食，要细嚼慢咽的吃东西，不要偏食挑食，粗粮细粮合理搭配，荤菜素菜都要吃。
2、多多进行锻炼
进行锻炼不仅能够让身体更加健康，还能促进肠道蠕动，防止便秘。多锻炼能让肠道保持健康的状态，防止肠道老化。锻炼的时候要多多选择有氧运动，跑步、快走、健身操都是很好的选择。
3、保持一个好的心情
经常处于压抑、焦虑、愤怒、悲伤等负面情绪当中，会让肠道功能出现紊乱，容易出现腹泻、便秘、胀气等不适。如果想要让自己的肠道更加健康，一定得重视这些负面情绪的排解、抒发，不能一直被负面情绪绑架，不然肠道健康也会受到影响。
4、不要久坐
虽然现如今人们忙于工作，总是坐在电脑面前办公，但是长时间的久坐会带来很多健康的问题。如果经常坐着，会容易引发便秘，让人特别苦恼。建议不要长时间坐着，一有时间就站起来活动活动，不然大便不畅通，受苦的还是自己。
养护肠道不能光靠那些所谓的美容项目，也不能光靠那些所谓的保健药品，不然容易被骗，身体也可能受到损害。养护肠道还是应该靠日常生活中的努力，这样最健康，也最有效。
本文Hash：83cce6b5b817d9bc61ef8cb4654ff2da541dccdb
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
包茎是每个人都有的吗？包皮过长对身体有哪些影响
包皮过长，包茎是很多男性烦恼的事情，不仅影响外观，还影响夫妻生活时的感觉，如果男科问题治疗不及时，会给男性健康带来很大的危险，这两个问题有共同点，很多男性不注意区分，包皮和包茎的区别主要是什么让我们围绕这个问题来看看。大人的阴茎大小不同，通常被认为是披散模式小的阴茎，勃起后的成长比率大，大阴茎勃起后的成长比率小，松动模式下的阴茎大小差异大，勃起后的差异小。结构阴茎后部为阴茎根，中部为圆柱形阴茎
-
鲜牛奶含胆固醇吗？怎么样排除身体里面的胆
鲜牛奶含胆固醇吗？怎么样排除身体里面的胆固醇？ 钟丽梅回复：牛奶中所含的胆固醇并不高，而且喝牛奶还有助于减少冠心病和高血压病的发生。要想降低胆固醇需要减少饮食中胆固醇和饱和脂肪酸的摄入；增加饮食中植物纤维的摄入；增加体育运动；控制高血压；戒烟。
-
人死亡后的48个小时里,身体会有这几个变化
死亡是所有人这一生最后必须经历过的一个事情。很多人就会好奇，自己死后身体就会变成什么样，或者死的过程有什么感受。每当看着那些即将离去的人，我们是无法切身体会那种感受。但是我们常常被看到这些人在死后的几小时的变化，有时候肉眼的速度是可以看见，一个人刚刚离去之后的一个身体表面的变化，还有更多的是肉眼不能看见的。现在都会在48小时里将逝去的先人做一个火化处理。那么人在死后的这48小时里身体究竟会有什么变
-
老人身体里有多少的钙才正常？需要注意什么？
家里的老人经常地腰酸腿疼，说是缺钙，那老年人钙的正常值应该是多少呢？ 许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：正常人的血钙（总钙）是2.1-2.6mmol/L，老年人也应该在这个范围，不然低了就缺钙，老年人高的一般很少见随着年龄的增长，老年人身体里的钙流失会加快，因此老年人应该注重补钙。
-
男生都喜欢紧的吗,一个男人对你身体上瘾的表现有哪些
女孩子都希望男人喜欢自已的一切，不仅是容貌，身材、性格等等，都被接收才是幸福的事情。为此，女生在性爱中存在一个观念，男生都喜欢紧的吗，男生认为紧的标准是什么，自己有没有达标呢？这个想法的最终目的是让男人对自己上瘾，那么一个男人对你身体上瘾的表现又有哪些呢？男生认为紧的标准不得不说，处女的生殖器肯定是紧致的，而性生活经验太多、性爱次数过频的女孩子，以及生育过的女性都会有松弛的情况。从生理上来讲，
-
跷二郎腿对身体真的有害吗 为什么人要跷二郎腿
近年来，关于跷二郎腿的话题被人们广泛讨论，有人说跷二郎腿会变胖、会影响生殖健康、会引起高血压人们对跷二郎腿口诛笔伐，搞得很多人都不敢跷二郎腿了。那么，网络上关于跷二郎腿的流言，到底哪些是真的，哪些又是假的呢？简单的一个腿搭腿小动作，真的会引发健康危及吗？
-
上避孕环的最佳时间是什么时候？女人放置节育环对身体有害吗？
尽管避孕套可以起到避孕的作用，但有时它们并不那么安全。所以很多母亲在生完孩子后会选择放置节育环。节育环可以在不影响性生活的情况下发挥明显的避孕效果。那么上避孕环的最佳时间是什么时候？女人放置节育环对身体有害吗？上避孕环的最佳时间是什么时候？1.上环的时间通常是月经干净后3-7天，因为此时子宫内膜比较薄，不容易引起出血。月经干净后，注意保持外阴清洁卫生，禁止性交。同时，去医院做相应的
-
身体有这7种表现的人，说明你的身体很健康！
现在人们的生活水平质量提高，人们越来越重视养生的重要性。未能准确掌握自己是否健康，可以看一看健康身体特征并且对照一下。身体健康有哪些表现？1、体重稳定中医讲太瘦的人多阴虚火旺，太胖的人多气虚痰湿。保持稳定体重，不需要刻意减肥和增肥。若体重突然发生变化，说明身体异常，需要引起注意。2、指甲红润无棱指甲和人体的脏腑经络关系密切，看指甲能充分反映出身体健康与否。通过指甲可以看出身体的营养状态，维生素摄入
-
屁股上长了硬包，很疼，现在好像是一层皮里面有黄色的液体，能剪开吗
开始屁股上长了硬包，很疼，现在好像是一层皮里面有黄色的液体。能不能剪开？ 开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据你的描述，这种情况要考虑细菌感染，毛囊炎，疖子等引起的可能。 清淡饮食，不要吃刺激性食物，保持皮肤清洁卫生，可以用消炎药进行治疗，可以去医院外科找医生切开引
-
男人的身高与寿命有关吗？这个身高的男人最长寿
健康与长寿并存的话，一定是最理想的长寿状态。很多传统文化都有教人如何判断是否长寿体质的方法，但是往往比较难学，因为落实到现实中总有太多这样那样的意外。身高在1.6米以下的男性易长寿但是，此前英国曾发表报道，说有研究证实矮个子的男性更易长寿，尤其是身高在1.5748米以下者。有说明，矮人的细胞较少，也就是说每次新陈代谢所需的细胞较少，细胞较少意味着细胞周期较少，端粒消耗较少的矮人比高人的DNA损
-
身体有缺陷，开的医院证明有时间的限制吗？
身体有缺陷，开的医院证明有时间的限制吗？医院的证明多久能出来 李秀兰回复：这种情况最好去医院进行检查确定，出结果后就可以出证明。
-
人身体最先老化的部位是哪里？什么方法可以缓和身体的老化
人生有几个分水岭，除了十八岁这一个几乎没人期待其他的，女人过了三十岁容颜就开始走下坡路，皮肤毛孔的增大，皮肤松弛引起皱纹的出现，一系列的皮肤问题层出不穷。男人过了五十岁身体就开始走下坡路，骨质关节问题也是高发问题。此外，人体还有很多容易老化的地方。部位1:心脏和大脑。作为人体生命的源泉，死亡往往是心脏的停止和大脑的死亡。随着年龄的不断增长，心脏会在成年前机能不断增强，在成年后心脏的机能就会不断
-
月子里能拔罐吗？对身体有影响吗？
月子里能拔罐吗？对身体有影响吗？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：这个时期最需要做好的就是月子，因为分娩后身体虚弱，产褥期是恢复期，不建议拔火罐，拔火罐促进经络疏通，会引起阴道流血量增多，建议身体完全恢复后，产后42天，避开月经期再拔罐。建议是，不要随便的做一些其
-
虫牙里面真的有虫吗？
虫牙里面真的有虫吗？医生说是虫牙，也不知道孩子这样的情况是不是真的虫牙呢？董仕泽回复：虫牙是龋病的早期表现，病原菌是细菌，并不是真的有虫。早期的时候，细菌感染牙体硬组织，导致牙釉质层出现脱矿。如果没有及时的干预，促进牙齿的再矿化，牙体硬组织就会形成龋洞，早期阶段如果没有及时的去除龋坏部分，终止龋病的进展，细菌进一步感染牙髓组织。
-
人长期没有排泄的便便去了哪里
正常人每天都进行排便的话是有很多好处的，不仅可以清除体内毒素，也可以减轻肠胃负担。但是有时会有这样的病人，连续几天或者十几天才排便一次，感觉到自己体重没有增加，也没有通过运动或者干活来消耗掉。那么自己吃的这十几天的饭没有增加体重也没有进行排泄，到底去哪里了呢？首先我们来了解一下排便过程。通常我们吃下的食物在经过胃的时候会进行初步消化，然后再进入小肠的时候被小肠上皮细胞进行二次消化，一般来说成年人的
