神奇！吹吹肚子就减肥

导读： 减肥原理 五大穴位 使用方式 用中药材温薰也可瘦身 注意事项   其他看法

　　减肥原理

　　电吹风的减肥原理，主要是利用电吹风吹中医塑身减重的常见穴道，即胃部附近的巨阙、中脘、下脘、左、右梁门等五穴，其效果等同艾草针灸，可让穴道发热，使胃较容易产生饱足感，降低食欲，因此，具有控制体重的作用。

　　同时，利用吹风机的热温强化这些穴位，可以改善气血循环，增加新陈代谢，让腹部肌肉紧实，达到瘦腰纤体的效果。

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　　五大穴位

　　怎么找到五大穴位？这些穴道分布在胃和肚脐的中间，呈现十字型，将自己的食指、中指、无名指靠拢后的宽度（约2吋），先找到自己的肚脐：

　　下脘穴：肚脐上2吋(3指宽)

　　中脘穴：下脘穴上2吋(肚脐上6指宽)

　　巨阙穴：中脘穴上2吋(肚脐上9指宽)

　　左梁门：中脘穴向左2吋(3指宽)

　　右梁门：中脘穴向右2吋(3指宽)

　　中脘穴是在五穴的正中央，五穴形成一个十字形，距离都是各2吋(3指)宽，若不知道怎么找准位置，第一次可请医生确认。

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　　使用方式

　　在肚脐上方找到五个穴道之后，用吹风机进行温灸，每个穴位各吹10秒钟以后就换穴位吹，总共要吹25分钟，持续一个月就有效果，平均可以减重2公斤，腰围可以缩小1寸。

　　用中药材温薰也可瘦身

　　台北市中医师公会陈潮宗还推荐把带有提升气血循环的中药材在肚脐上进行温薰，也有瘦身的作用。如果担心吹风机操作不当，陈潮宗建议也可以利用市面上很常见的暖暖包替代，把暖暖包放在含有活血理气的薰脐包上面，透过暖暖包在上方持续8~10小时的释放热度，也可以让药材的效果持续作用。单这些药材一定要先炒过、炒热才行，因为经过热炒的作用才会把它们的药性引出来，否则光用暖暖包的温度，没办法让药性产生作用。

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　　注意事项

　　大人小孩都可以做，不过要注意，饭后最好超过40分钟再进行，太饿或太累时也不宜，不要让风吹到肚脐，避免胀气、腹痛，吹的时候不要太接近皮肤避免灼伤。

  其他看法

　　针对这种作法，有医师医师持保留态度，虽然这几个穴道加热，确实能加速肠胃血流，增加代谢，达到减重效果，不过这些穴道都在肚脐周围半个手掌内，要不吹到肚脐有一定难度；再者传统针灸用艾草点穴，艾草热力透过针进入穴道传导到体内，而吹风机的热力并非集中在针上，效果难以判定，建议还是以吃的清淡加上多运动，才是最健康的减重方法。

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